Estamos constantemente siendo presentados a diversos productos, ya sea por medios impresos, televisivos o de internet. Algunos de ellos nos interesan, mientras que otros no llaman nuestra atención.
Tal vez los productos que nos interesen sean consumidos por nosotros debido a la curiosidad, pero algunos terminan quedando sólo como una marca, sin que nos aprofundemos en saber a que se destinan.
Los medios han transmitido aparentemente los beneficios de un producto lácteo llamado Activia. Promete resultados afirmando que Activia adelgazar, menciona que el producto es probiótico y funcional, pero error al creer que todos estén entendiendo estos términos.
Por ser un alimento muy saludable, vamos a hablar un poco más en detalle acerca de él.
Lo Que es Activia?
Activia es una marca de la empresa Danone, y representa un producto lácteo fermentado diferente de otras marcas, ya que contiene probióticos, que ayudan a regularizar el intestino, promoviendo una mejor digestión y absorción de los alimentos.
¿Qué Son Los Probióticos?
Como las bacterias sobreviven a todos los ácidos utilizados por el organismo durante el proceso digestivo?
La gran mayoría de las bacterias no logra salir viva al pasar por el ácido clorhídrico mientras se procesa la digestión. Los probióticos pueden incorporar estos ácidos, y cuando alcanzan el intestino, están vivas, en su gran mayoría, los cuales pueden traer beneficios a toda la flora intestinal.
¿Cuáles son los Beneficios de los Probióticos?
Nuestro medio intestinal está poblado por bacterias buenas, que ayudan en los procesos digestivos y excretores, pero también encontraremos las bacterias nocivas, patógenas, que pueden provocar enfermedades o disfunciones intestinales.
Es en ese campo en el que actúan los probióticos. Ellos ayudan a «repoblar» el intestino con bacterias saludables, al tiempo que evitan la proliferación de bacterias malas.
Un estudio publicado por el Journal of Digestive Diseases, en 2009, se constató que las personas que consumieron probióticos diariamente, reportaron un alivio de los síntomas de malestar digestivo. Los probióticos también equilibran la flora intestinal y favorecen una mejor absorción de los nutrientes.
Cuando el intestino funciona adecuadamente, la piel está más sana y hermosa.
Activia Adelgaza Mismo?
Además de las muchas ventajas que ofrece el producto, siempre está la duda: tomar Activia adelgaza como imaginado?
Según un estudio publicado por el International Journal of Sciences, que trata sobre la nutrición y la alimentación, los investigadores constataron que los sujetos que consumieron el producto, junto con una ensalada de verduras y agua, media hora antes de las comidas, lograron perder peso. O sea, es verdad que Activia adelgaza!
También se ha observado en este grupo la reducción de la circunferencia abdominal, y la disminución de los índices de colesterol.
El producto, cuando se consume de esta forma, provoca la sensación de saciedad, lo que en consecuencia disminuye el apetito durante la comida principal. No ha ocurrido lo mismo con otro grupo que consumió los mismos alimentos durante las comidas.
Activia x Intolerancia a la Lactosa
Las personas con intolerancia a la lactosa encuentran un poco de dificultad en llenar sus necesidades diarias de calcio y de vitamina D, una vez que la leche y sus derivados son la principal fuente.
Al consumir estos alimentos, en el marco de la intolerancia se inicia, provocando fermentación, malestar abdominal, flatulencia y hasta diarrea.
Los fabricantes de Activia afirman que el producto puede ser consumido habitualmente por las personas con esta disfunción, ya que presenta menos lactosa que otros similares lácteos. Sin embargo, vale la pena hablar con su médico e iniciar con porciones más pequeñas, hasta llegar a las cantidades que serán toleradas por el organismo.
Consumen conjuntamente con otros alimentos, como frutas y cereales, también puede traer buenos resultados. Si aún con estos consejos el marco de la intolerancia persiste, se puede tratar el yogur a base de soja con culturas vivas.
Activia x Diarrea
Los probióticos pueden mejorar los problemas de diarrea o agravá de ellos? Naturalmente, es preciso investigar las causas de esa diarrea, pero, en principio, los probióticos ayudan a reducirla.
Durante los episodios en los que las personas son padezcan por diarrea, se produce una pérdida significativa de la cantidad de probióticos. Por este motivo, la ingesta de Activia recolocará bacterias saludables en el intestino, que ayudarán a combatir los organismos que están provocando los síntomas.
La diarrea es un síntoma normal, que puede ser provocado por una alergia alimentaria, intoxicación, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, etc.
Obviamente, una diarrea crónica que necesita de evaluación profesional para el diagnóstico. Para los casos más simples, sólo tiene que añadir los plátanos, puré de manzana, arroz blanco y yogur en la dieta.
Valores Nutricionales
Efectos Secundarios de Activia
Aunque es un alimento muy saludable en todos los aspectos, cada organismo responde de manera individualizada, por lo tanto, algunas personas pueden experimentar algunos de los efectos a seguir.
Tal vez no se pueda asignarles única y exclusivamente al Activia, ya que muchas de las personas ya pueden presentar algún problema incluso sin consumir el producto. Sin embargo, la sensación de cualquier tipo de malestar, detenga el consumo y consulte a su médico.
Entre algunos de los efectos señalados, los más comunes fueron:
- Aumento de la acidez del estómago, provocando reflujo;
- Calambres abdominales;
- Náuseas.
- La diarrea;
- Flatulencia;
- Distensión abdominal;
- Dolores de cabeza;
¿Quién No Debe Tomar Activia?
Cualquiera de los casos citados a continuación deben de orientación médica.
Una conversación franca entre médico y paciente comprobarán la necesidad real o no de incluir Activia a la dieta.
- Personas con el sistema inmunológico comprometido o debilitado, como por ejemplo el SIDA, o en pacientes sometidos a tratamientos de quimioterapia;
- Personas trasplantados en tratamiento con inmunosupresores;
- Pacientes con disfunciones intestinales graves.
Consideraciones Finales
Aunque los probióticos trae grandes beneficios, principalmente en el intestino delgado, es necesario estar atento a los resultados. No todo lo que es transmitida por los medios de comunicación puede ser alcanzado en la práctica. Sabemos que tomar Activia adelgazar, pero puede ser que tu organismo no responda bien a eso.
A pesar de que su consumo sea liberado, esto no significa que deba ser la principal fuente de alimento diario. Vea cómo su cuerpo reacciona. Él te dará las respuestas y la certeza o no de los beneficios que el producto se propaga.
Has probado tomar Activia con frecuencia? Como fueron los efectos en su organismo? Te gusta este producto? Un comentario a continuación!
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Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/dieta/activia-adelgaza-mismo-saludresponde-org/
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