10 Beneficios del Curry – Para Que Sirve y Propiedades - Salud Responde

Muchas investigaciones muestran que el consumo excesivo de sal puede causar diversos problemas de salud, principalmente debido al aumento de la presión arterial. La hipertensión es una de las grandes responsables por el crecimiento de los índices de infartos, de casos de accidentes vasculares cerebrales y también de la insuficiencia renal.

Este es uno de los motivos por los cuales muchas personas buscan nuevos tipos de condimentos que puedan mejorar el sabor y aroma de los alimentos, además de traer beneficios a la salud.

Vamos a revisar 10 beneficios del curry para la salud, entender para qué sirve este famoso condimento y conocer todas sus propiedades importantes.

¿Cuáles son los beneficios del curry?

El curry es un condimento típico de la India, muy utilizado en diversos platos típicos asiáticos, agregando mucho sabor, aroma y los colores vibrantes de los alimentos. El uso de este condimento se ha expandido alrededor del mundo durante el período de las grandes navegaciones y se convirtió en una de las especias más utilizadas y apreciadas por los ingleses.

A pesar de que existe una receta tradicional de este sabor, los ingredientes encontrados en su composición pueden variar mucho según la región o lugar.

En Brasil, este condimento ganó visibilidad y viene siendo muy utilizado en platos salados como en el arroz, las carnes, el pollo, verduras salteadas y en diversas recetas diferentes. Además de dar un toque especial para cualquier tipo de comida, el curry tiene muchas propiedades medicinales que ayudan a la mejora de la salud física y mental, aportando un bienestar completo.

La mezcla de especias tradicional del curry está formada por ingredientes como el azafrán, curcuma longa (cúrcuma), la canela, la pimienta negra, la pimienta, el jengibre, el cardamomo, el comino, semillas de mostaza, semillas de cilantro, el hinojo, el pimentón picante y el clavelón de la india. Este condimento puede contener otros ingredientes y es fácil de encontrar en tiendas de especias, supermercados y en cualquier lugar que tenga productos para la gastronomía.

Para cada una de las especias encuentra en la mezcla del curry, hay varias propiedades y beneficios, trayendo a este condimento una de las mejores combinaciones para quien desea mejorar la salud de forma deliciosa, fácil y práctica.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Vea, a continuación, 10 beneficios del curry, saber para que sirve y conoce más acerca de sus propiedades:

1. Previene el envejecimiento prematuro

El curry es una especia rico en sustancias antioxidantes que actúan de forma a bloquear y reducir la acción de los radicales libres presentes en el organismo. Los estudios muestran que los radicales libres pueden causar daño oxidativo y la muerte celular, siendo responsables de numerosas enfermedades degenerativas, tales como cardiopatías, arteriosclerosis, problemas pulmonares, esclerosis múltiple, inflamaciones crónicas, enfermedades del sistema inmune, diabetes, artritis y muchas otras enfermedades.

2. Mejora la digestión

Los ingredientes presentes en el curry ayudan bastante a mejorar el sistema digestivo, principalmente debido a los nutrientes presentes en el cardamomo y las pimientas, que son esenciales para ayudar a la digestión y ayudar en la prevención de los problemas de estómago y estreñimiento.

La pimienta de Jamaica y el anís, que son muy utilizados en la composición del condimento, pueden traer beneficios del curry como aliviar los problemas de indigestión, estreñimiento, pérdida de apetito, dolores de estómago e incluso evitar problemas de hemorroides.

3. Auxilia en el proceso de adelgazamiento

Entre los numerosos beneficios del curry, este es uno de los mejores y más populares. Este condimento tiene ingredientes que contienen propiedades termogênicas, o sea, que ayudan a activar el metabolismo, promoviendo así, el aumento del gasto calórico del organismo.

De esta forma, el cuerpo necesita más energía para compensar esta diferencia y va a utilizar la grasa como forma de energía, ayudando en la reducción de medidas y peso. Entre los ingredientes termogénicos del curry, la pimienta y la canela son los principales.

4. Ayuda a reducir el dolor y la hinchazón

El condimento tiene ingredientes que contienen propiedades anti-inflamatorias y, de esta forma, hay beneficios del curry para reducir el dolor y la inflamación causados por los procesos inflamatorios, ya sean musculares o incluso en las articulaciones.

La cúrcuma, que es bastante utilizada en la composición de la receta del curry, es uno de los ingredientes principales responsables de este beneficio, ayudando en la reducción de los síntomas asociados a las inflamaciones.

5. Ayuda en el fortalecimiento del sistema inmunológico

Además de todos estos beneficios del curry, este condimento también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. El curry puede poseer el azafrán, que es conocido por su gran poder curativo. Este ingrediente es rico en sustancias antioxidantes y tiene muchas vitaminas, entre ellas las vitaminas A, C y B6 que son fundamentales para los procesos de defensa y lucha contra las infecciones en el organismo.

El jengibre también es otro ingrediente presente en el curry que ayuda de manera significativa en la mejora del sistema inmunológico.

6. Reduce los riesgos de desarrollar el cáncer

Los estudios muestran que los alimentos con propiedades antioxidantes pueden ayudar en la prevención e incluso en la lucha contra diversos tipos de cáncer. El azafrán presente en el curry es uno de los ingredientes más estudiados, mostrando su eficacia en la prevención del cáncer de mama y de próstata, debido a su poder antioxidante.

La cúrcuma también es otro ingrediente con excelentes resultados en la reducción de los riesgos de desarrollo de los diversos tipos de cáncer.

7. Reduce los riesgos de desarrollar problemas neurológicos

Uno de los grandes beneficios del curry es ayudar en la prevención de muchas enfermedades neurológicas como el Alzheimer y el mal de Parkinson. Los estudios muestran que los nutrientes presentes en la pimienta de jamaica y el azafrán pueden evitar muchas enfermedades cerebrales y neurológicas, ayudando en la protección de las células en el cerebro.

Además, la cúrcuma tiene la capacidad de conectarse a las llamadas placas amiloides, que son las placas que interfieren en las sinapsis cerebrales y que pueden causar pérdida de la memoria con el paso del tiempo.

8. Auxilia en el control de los niveles de glucosa en sangre

Los estudios muestran que uno de los beneficios del curry es auxiliar en la reducción de tiempo en el que el almidón es convertido en glucosa, ayudando, de esta forma, en el control de los niveles de glucosa en sangre. Esto es un beneficio muy bueno tanto para aquellos que desean mejorar la salud, como también para aquellos que tienen diabetes y necesita alimentos que ayuden en este control.

9. Mejora la salud del corazón

El curry puede ayudar mucho a mejorar la salud del corazón, ya que este condimento tiene cardamomo, un ingrediente que contiene propiedades vasodilatadoras y que también ayuda en la reducción de la presión arterial, mejorando la circulación sanguínea y ayudando en la prevención de diversas enfermedades cardiovasculares.

10. Posee propiedades antidepressivas

Diversos ingredientes presentes en el curry pueden ayudar en la liberación de sustancias que promueven la sensación de bienestar en nuestro organismo, entre ellas las endorfinas y la serotonina. De esta forma, el curry puede ayudar en la reducción de los síntomas de la ansiedad, la tristeza y descontrol emocional que están presentes en la depresión.

Entre los muchos ingredientes presentes en las recetas de curry, la canela es uno de los más conocidos por traer estos beneficios, aumentando la producción de sustancias generadoras de bienestar.

Conclusión

El curry es un condimento típico de la India, muy utilizado en diversos platos típicos asiáticos, agregando mucho sabor, aroma y los colores vibrantes de los alimentos. En Brasil, este condimento ganó visibilidad y viene siendo muy utilizado en platos salados, aportando un toque especial para cualquier tipo de comida, además de poseer muchas propiedades medicinales que ayudan a la mejora de la salud física y mental.

Los beneficios del curry son innumerables, ayudando en la reducción de las inflamaciones con propiedades antioxidantes, ayudando en el proceso de pérdida de peso, lo que reduce los síntomas de depresión, fortaleciendo el sistema inmunológico, entre muchos otros.

Vídeo:

Pulgares de los consejos?

Referencias adicionales:

¿Qué opinas de los beneficios del curry que separamos de arriba? Tiene costumbre de utilizar este condimento en sus recetas? La intención me aferré hacerlo ahora? Un comentario a continuación!

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Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/nutricion/10-beneficios-del-curry-para-que-sirve-y-propiedades/

10 Beneficios del Marañón – Para Que Sirve y Propiedades - Salud Responde

Las frutas son importantes aliados en la dieta, ya que son versátiles y pueden marcar presencia no sólo en los jugos, pero principalmente en las meriendas y en aquellos momentos en los que te sientes deseo por un dulcito. El marañón es una de las frutas favoritas, y su prestigio también es garantizado entre personas que ni siquiera saben para que sirve, y el poder de sus propiedades. Demostrando que la fruta no es sólo el sabor, los beneficios del marañón pueden ser mejor disfrutar si usted reconoce que ellos, por eso, mantente al tanto de sus contribuciones, garantizando así una mejor función nutricional para la salud y la buena forma.

Propiedades del marañón

El marañón es de común cultivo en la región nordeste de Brasil, y es de consumo habitual también en España y en la región de la India. Su mejor época de cosecha es entre febrero y mayo, pero en algunas regiones, también en junio, es posible cosechar frutos de calidad.

Puede encontrar los anacardos con tinte amarillento, rojo, e incluso rosada. Al consumir una porción de 100 gramos de anacardos, usted no puede perjudicar su dieta, ya que la fruta se agregará sólo el 53 calorías de su carta. Los beneficios del marañón aún se extienden a una amplia gama de vitaminas y minerales, los cuales contribuyen positivamente para el equilibrio y la salud del funcionamiento de todo el organismo.

Por siglos, el anacardo es reconocido como contribuyente para la buena salud, ya que es señalado como funcional para el tratamiento de inflamaciones en la garantice y la disentería. Hay varias investigaciones que reconocen el marañón como superior a la naranja, ya que es rico en vitamina C, Calcio, Selenio, Fósforo, Hierro, y mucho más. Los beneficios del marañón justifican la inserción del alimento en la dieta, por lo tanto, si usted desea disfrutar de estos efectos positivos, conoce de alguna de las contribuciones y propiedades de esta fruta.

El suo de marañón es catalogado como excelente bebida deportiva, ya que los nutrientes contenidos en ella pueden aumentar la quema de calorías, ya que mantiene el cuerpo nutrido, mejorando el rendimiento en las actividades físicas, de modo general.

Información nutricional del marañón

Porción: 1 unidad mediana

Energía37 caloríasCarbohidratos9,7 gProteínasde 0,2 gGrasas0,1 g deFibras1,7 g

Beneficios del Marañón – Para Que Sirve y Propiedades

Veremos a continuación los principales beneficios del marañón para la salud y la buena forma.

1 – Pérdida de peso

Elegir alimentos con pocas calorías y aportes significativos para la pérdida de peso es una tarea un tanto difícil. Evitando afectar sus beneficios, el fruto contiene pocas calorías, y además es una fruta con bajo porcentaje de grasas, y estos son ácidos grasos insaturados, similares a la grasa contenida en el aceite de oliva, la cual es considerada como funcional para el metabolismo. El fruto puede ser una excelente opción para comer en las comidas, intermediarias y comidas fuera de hora. Él se asegurará de vitaminas a tu cuerpo y no puede perjudicar con el aumento de medidas. Las fibras presentes en la fruta también permiten el mejor funcionamiento de la flora intestinal, lo que reduce los malestares abdominales y golpes, promoviendo la salud si su intestino.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

2 – Efectos positivos sobre el colesterol

El desequilibrio de colesterol es uno de los problemas más comunes entre las personas que tratan con problemas con la báscula. El fruto contiene grasas monossaturadas, y estas pueden ser conveniente para reducir los efectos del colesterol LDL, conocido como malo. Este beneficio puede mejorar la calidad de vida, además de reducir la posibilidad de ocurrencia de accidentes vasculares cerebrales, ataques al corazón, ayudando en la salud de su corazón y adecuado funcionamiento del sistema cardiovascular.

3 – Prevención de enfermedades de la sangre

La acción antioxidante es muy conveniente para aquellos que quieren mantener el funcionamiento del organismo equilibrado, además de ayudar en la eliminación de células que no contribuyen con el comportamiento saludable del cuerpo. El fruto contiene Cobre, mineral importante para efecto antioxidante. Esta contribución de la fruta puede ser importante para la prevención de enfermedades de la sangre, ya que el Cobre se puede apoyar la producción de hemoglobina, favoreciendo la salud del cuerpo, y reducir los impactos causados por los radicales libres.

4 – Por lo sano

Los efectos positivos de este mineral contenido en el sitio también se puede extender a la producción de melanina. Importante para la salud de la piel, el Cobre puede favorecer la salud del cabello, piel, y hasta las uñas. Después de algunas investigaciones, se recomendó el consumo medio de ¼ de taza de la fruta, así, el Cobre contenido en ella puede ayudar en el mantenimiento de una piel saludable y luminosa, junto a hilos sedosos y menos quebradizo.

5 – Huesos y dientes fuertes

Los minerales todavía se hacen responsables por la salud de los dientes, encías y huesos. Los beneficios del marañón también están garantizados por la porción de Magnesio y Calcio contenida en la fruta. Él es un gran contribuyente para la salud de los huesos y dientes. Es importante recuerda que, con huesos fuertes, los entrenamientos tendrán mayor calidad, se plantea cargas con mayor seguridad y precisión, lo que inducirá a la mejor quema de calorías, además de reforzar los efectos esperados para la hipertrofia de los músculos. El fruto puede ser conveniente para la mayor flexibilidad, no sólo de los huesos, pero de manera completa para todas las articulaciones.

6 – Apoyar el sistema inmunológico

Muchas personas yerran al adoptar dietas sin supervisión médica, y no saben que la alimentación no debe ser sacrificada por completo. Es importante tener cuidado con la permanencia de los nutrientes necesarios para la salud, apuntando sólo a la reducción de calorías y el mejor comportamiento del metabolismo, por lo tanto, el Zinc contenido en el marañón puede apoyar el fortalecimiento del sistema inmunológico, evitando consecuencias durante la transición de las costumbres alimentarias. Al buscar seguimiento médico, el fruto puede ser señalado como una fuente importante de Zinc, la cual evitará consecuencias en su bienestar, dejando a usted más cerca del cuerpo que desea.

7 – muy Importante para el sistema nervioso

El Magnesio es un mineral importante para el control sobre el sistema nervioso. Controlar la alimentación contribuye con la salud, pero muchas veces la limitación puede generar algunos cambios de humor, las cuales pueden ofrecer consecuencias, no solo en el bienestar, sino también influyendo negativamente en las actividades y compromisos. Ojo en el equilibrio psicológico, la porción de Magnesio contenida en el fruto puede ayudar sobre los neurotransmisores. El mineral apoya la producción de Dopamina, que se traduce en un efecto relajante y conveniente, principalmente, para las mujeres en la fase de TPM.

8 – Control de la diabetes

El control de consumo de azúcar debe ser mantenido no sólo con los diabéticos, pero principalmente para evitar esta condición, la cual conduce a limitaciones de alimentos y los efectos perjudiciales para la salud en general. Destacando de diversas frutas que tienen una gran cantidad de azúcar, el marañón no es perjudicial para el colesterol, y no proporciona riesgo para el desarrollo de la diabetes.

9 – Mejora en las actividades sexuales

Después de algunas investigaciones, el marañón fue designado como funcional para mejorar la función sexual. El jugo de marañón puede mejorar los niveles de energía, lo que promoverá el buen rendimiento físico, tanto en hombres como en mujeres, fortaleciendo el sistema cardiovascular, de esta forma, la elevación de la calidad de las elações sexuales.

10 – Ayuda en la previene del cáncer

Actualmente, la enfermedad llega a muchas personas, y sabemos que la mejor forma de prevención es mantener una alimentación sana y rica en nutrientes. El marañón es una de las frutas que puede fortalecer el cuerpo y ayudar con efecto preventivo contra el Cáncer, ya que es rico en flavonoides, importantes agentes antioxidantes y que ofrecen efectos anti-inflamatorios. Según algunas investigaciones, la fruta puede retardas los efectos y la acción de tumores, reduciendo los impactos y la posibilidad de aparición de Cáncer de próstata, mama, y muchos otros.

Video

En el siguiente video, en el canal de «unimedse Alfama», habla brevemente acerca de los beneficios del marañón.

Otras referencias:

1. Chermahini, Siavash Hosseinpour, and Fadzilah Adibah Abdul Majid. «Cosmeceutical values, antimicrobiano activities and antioxidant properties of cashew leaves extract.» African Journal of Biotechnology 10.65 (2013): 14573-14582.
2. Konan, Nzi Andrés, et al. «Cytotoxicity of cashew flavonoids towards malo cell lines.» Experimental and Toxicologic Patología 64.5 (2012): 435-440.
3. Prasertsri, Piyapong, et al. «Cashew apple juice supplementation enhanced fat utilization during high-intensity exercise in trained and falta de capacitación men.» J Int Soc Sports Nutr 10 (2013): 13.

Usted ya conocía a todos estos beneficios del marañón para la buena forma y salud? Consume esta fruta con frecuencia, o más de la castaña de cajú? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Curry – Para Que Sirve y Propiedades

Muchas investigaciones muestran que el consumo excesivo de sal puede causar diversos problemas de salud, principalmente debido al aumento de la presión arterial. La hipertensión es una de las grandes responsables por el crecimiento de los índices de infartos, de casos de accidentes vasculares cerebrales y también de la insuficiencia renal.

Este es uno de los motivos por los cuales muchas personas buscan nuevos tipos de condimentos que puedan mejorar el sabor y aroma de los alimentos, además de traer beneficios a la salud.

Vamos a revisar 10 beneficios del curry para la salud, entender para qué sirve este famoso condimento y conocer todas sus propiedades importantes.

¿Cuáles son los beneficios del curry?

El curry es un condimento típico de la India, muy utilizado en diversos platos típicos asiáticos, agregando mucho sabor, aroma y los colores vibrantes de los alimentos. El uso de este condimento se ha expandido alrededor del mundo durante el período de las grandes navegaciones y se convirtió en una de las especias más utilizadas y apreciadas por los ingleses.

A pesar de que existe una receta tradicional de este sabor, los ingredientes encontrados en su composición pueden variar mucho según la región o lugar.

En Brasil, este condimento ganó visibilidad y viene siendo muy utilizado en platos salados como en el arroz, las carnes, el pollo, verduras salteadas y en diversas recetas diferentes. Además de dar un toque especial para cualquier tipo de comida, el curry tiene muchas propiedades medicinales que ayudan a la mejora de la salud física y mental, aportando un bienestar completo.

La mezcla de especias tradicional del curry está formada por ingredientes como el azafrán, curcuma longa (cúrcuma), la canela, la pimienta negra, la pimienta, el jengibre, el cardamomo, el comino, semillas de mostaza, semillas de cilantro, el hinojo, el pimentón picante y el clavelón de la india. Este condimento puede contener otros ingredientes y es fácil de encontrar en tiendas de especias, supermercados y en cualquier lugar que tenga productos para la gastronomía.

Para cada una de las especias encuentra en la mezcla del curry, hay varias propiedades y beneficios, trayendo a este condimento una de las mejores combinaciones para quien desea mejorar la salud de forma deliciosa, fácil y práctica.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Vea, a continuación, 10 beneficios del curry, saber para que sirve y conoce más acerca de sus propiedades:

1. Previene el envejecimiento prematuro

El curry es una especia rico en sustancias antioxidantes que actúan de forma a bloquear y reducir la acción de los radicales libres presentes en el organismo. Los estudios muestran que los radicales libres pueden causar daño oxidativo y la muerte celular, siendo responsables de numerosas enfermedades degenerativas, tales como cardiopatías, arteriosclerosis, problemas pulmonares, esclerosis múltiple, inflamaciones crónicas, enfermedades del sistema inmune, diabetes, artritis y muchas otras enfermedades.

2. Mejora la digestión

Los ingredientes presentes en el curry ayudan bastante a mejorar el sistema digestivo, principalmente debido a los nutrientes presentes en el cardamomo y las pimientas, que son esenciales para ayudar a la digestión y ayudar en la prevención de los problemas de estómago y estreñimiento.

La pimienta de Jamaica y el anís, que son muy utilizados en la composición del condimento, pueden traer beneficios del curry como aliviar los problemas de indigestión, estreñimiento, pérdida de apetito, dolores de estómago e incluso evitar problemas de hemorroides.

3. Auxilia en el proceso de adelgazamiento

Entre los numerosos beneficios del curry, este es uno de los mejores y más populares. Este condimento tiene ingredientes que contienen propiedades termogênicas, o sea, que ayudan a activar el metabolismo, promoviendo así, el aumento del gasto calórico del organismo.

De esta forma, el cuerpo necesita más energía para compensar esta diferencia y va a utilizar la grasa como forma de energía, ayudando en la reducción de medidas y peso. Entre los ingredientes termogénicos del curry, la pimienta y la canela son los principales.

4. Ayuda a reducir el dolor y la hinchazón

El condimento tiene ingredientes que contienen propiedades anti-inflamatorias y, de esta forma, hay beneficios del curry para reducir el dolor y la inflamación causados por los procesos inflamatorios, ya sean musculares o incluso en las articulaciones.

La cúrcuma, que es bastante utilizada en la composición de la receta del curry, es uno de los ingredientes principales responsables de este beneficio, ayudando en la reducción de los síntomas asociados a las inflamaciones.

5. Ayuda en el fortalecimiento del sistema inmunológico

Además de todos estos beneficios del curry, este condimento también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. El curry puede poseer el azafrán, que es conocido por su gran poder curativo. Este ingrediente es rico en sustancias antioxidantes y tiene muchas vitaminas, entre ellas las vitaminas A, C y B6 que son fundamentales para los procesos de defensa y lucha contra las infecciones en el organismo.

El jengibre también es otro ingrediente presente en el curry que ayuda de manera significativa en la mejora del sistema inmunológico.

6. Reduce los riesgos de desarrollar el cáncer

Los estudios muestran que los alimentos con propiedades antioxidantes pueden ayudar en la prevención e incluso en la lucha contra diversos tipos de cáncer. El azafrán presente en el curry es uno de los ingredientes más estudiados, mostrando su eficacia en la prevención del cáncer de mama y de próstata, debido a su poder antioxidante.

La cúrcuma también es otro ingrediente con excelentes resultados en la reducción de los riesgos de desarrollo de los diversos tipos de cáncer.

7. Reduce los riesgos de desarrollar problemas neurológicos

Uno de los grandes beneficios del curry es ayudar en la prevención de muchas enfermedades neurológicas como el Alzheimer y el mal de Parkinson. Los estudios muestran que los nutrientes presentes en la pimienta de jamaica y el azafrán pueden evitar muchas enfermedades cerebrales y neurológicas, ayudando en la protección de las células en el cerebro.

Además, la cúrcuma tiene la capacidad de conectarse a las llamadas placas amiloides, que son las placas que interfieren en las sinapsis cerebrales y que pueden causar pérdida de la memoria con el paso del tiempo.

8. Auxilia en el control de los niveles de glucosa en sangre

Los estudios muestran que uno de los beneficios del curry es auxiliar en la reducción de tiempo en el que el almidón es convertido en glucosa, ayudando, de esta forma, en el control de los niveles de glucosa en sangre. Esto es un beneficio muy bueno tanto para aquellos que desean mejorar la salud, como también para aquellos que tienen diabetes y necesita alimentos que ayuden en este control.

9. Mejora la salud del corazón

El curry puede ayudar mucho a mejorar la salud del corazón, ya que este condimento tiene cardamomo, un ingrediente que contiene propiedades vasodilatadoras y que también ayuda en la reducción de la presión arterial, mejorando la circulación sanguínea y ayudando en la prevención de diversas enfermedades cardiovasculares.

10. Posee propiedades antidepressivas

Diversos ingredientes presentes en el curry pueden ayudar en la liberación de sustancias que promueven la sensación de bienestar en nuestro organismo, entre ellas las endorfinas y la serotonina. De esta forma, el curry puede ayudar en la reducción de los síntomas de la ansiedad, la tristeza y descontrol emocional que están presentes en la depresión.

Entre los muchos ingredientes presentes en las recetas de curry, la canela es uno de los más conocidos por traer estos beneficios, aumentando la producción de sustancias generadoras de bienestar.

Conclusión

El curry es un condimento típico de la India, muy utilizado en diversos platos típicos asiáticos, agregando mucho sabor, aroma y los colores vibrantes de los alimentos. En Brasil, este condimento ganó visibilidad y viene siendo muy utilizado en platos salados, aportando un toque especial para cualquier tipo de comida, además de poseer muchas propiedades medicinales que ayudan a la mejora de la salud física y mental.

Los beneficios del curry son innumerables, ayudando en la reducción de las inflamaciones con propiedades antioxidantes, ayudando en el proceso de pérdida de peso, lo que reduce los síntomas de depresión, fortaleciendo el sistema inmunológico, entre muchos otros.

Vídeo:

Pulgares de los consejos?

Referencias adicionales:

¿Qué opinas de los beneficios del curry que separamos de arriba? Tiene costumbre de utilizar este condimento en sus recetas? La intención me aferré hacerlo ahora? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Marañón – Para Que Sirve y Propiedades

Las frutas son importantes aliados en la dieta, ya que son versátiles y pueden marcar presencia no sólo en los jugos, pero principalmente en las meriendas y en aquellos momentos en los que te sientes deseo por un dulcito. El marañón es una de las frutas favoritas, y su prestigio también es garantizado entre personas que ni siquiera saben para que sirve, y el poder de sus propiedades. Demostrando que la fruta no es sólo el sabor, los beneficios del marañón pueden ser mejor disfrutar si usted reconoce que ellos, por eso, mantente al tanto de sus contribuciones, garantizando así una mejor función nutricional para la salud y la buena forma.

Propiedades del marañón

El marañón es de común cultivo en la región nordeste de Brasil, y es de consumo habitual también en España y en la región de la India. Su mejor época de cosecha es entre febrero y mayo, pero en algunas regiones, también en junio, es posible cosechar frutos de calidad.

Puede encontrar los anacardos con tinte amarillento, rojo, e incluso rosada. Al consumir una porción de 100 gramos de anacardos, usted no puede perjudicar su dieta, ya que la fruta se agregará sólo el 53 calorías de su carta. Los beneficios del marañón aún se extienden a una amplia gama de vitaminas y minerales, los cuales contribuyen positivamente para el equilibrio y la salud del funcionamiento de todo el organismo.

Por siglos, el anacardo es reconocido como contribuyente para la buena salud, ya que es señalado como funcional para el tratamiento de inflamaciones en la garantice y la disentería. Hay varias investigaciones que reconocen el marañón como superior a la naranja, ya que es rico en vitamina C, Calcio, Selenio, Fósforo, Hierro, y mucho más. Los beneficios del marañón justifican la inserción del alimento en la dieta, por lo tanto, si usted desea disfrutar de estos efectos positivos, conoce de alguna de las contribuciones y propiedades de esta fruta.

El suo de marañón es catalogado como excelente bebida deportiva, ya que los nutrientes contenidos en ella pueden aumentar la quema de calorías, ya que mantiene el cuerpo nutrido, mejorando el rendimiento en las actividades físicas, de modo general.

Información nutricional del marañón

Porción: 1 unidad mediana

Energía37 caloríasCarbohidratos9,7 gProteínasde 0,2 gGrasas0,1 g deFibras1,7 g

Beneficios del Marañón – Para Que Sirve y Propiedades

Veremos a continuación los principales beneficios del marañón para la salud y la buena forma.

1 – Pérdida de peso

Elegir alimentos con pocas calorías y aportes significativos para la pérdida de peso es una tarea un tanto difícil. Evitando afectar sus beneficios, el fruto contiene pocas calorías, y además es una fruta con bajo porcentaje de grasas, y estos son ácidos grasos insaturados, similares a la grasa contenida en el aceite de oliva, la cual es considerada como funcional para el metabolismo. El fruto puede ser una excelente opción para comer en las comidas, intermediarias y comidas fuera de hora. Él se asegurará de vitaminas a tu cuerpo y no puede perjudicar con el aumento de medidas. Las fibras presentes en la fruta también permiten el mejor funcionamiento de la flora intestinal, lo que reduce los malestares abdominales y golpes, promoviendo la salud si su intestino.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

2 – Efectos positivos sobre el colesterol

El desequilibrio de colesterol es uno de los problemas más comunes entre las personas que tratan con problemas con la báscula. El fruto contiene grasas monossaturadas, y estas pueden ser conveniente para reducir los efectos del colesterol LDL, conocido como malo. Este beneficio puede mejorar la calidad de vida, además de reducir la posibilidad de ocurrencia de accidentes vasculares cerebrales, ataques al corazón, ayudando en la salud de su corazón y adecuado funcionamiento del sistema cardiovascular.

3 – Prevención de enfermedades de la sangre

La acción antioxidante es muy conveniente para aquellos que quieren mantener el funcionamiento del organismo equilibrado, además de ayudar en la eliminación de células que no contribuyen con el comportamiento saludable del cuerpo. El fruto contiene Cobre, mineral importante para efecto antioxidante. Esta contribución de la fruta puede ser importante para la prevención de enfermedades de la sangre, ya que el Cobre se puede apoyar la producción de hemoglobina, favoreciendo la salud del cuerpo, y reducir los impactos causados por los radicales libres.

4 – Por lo sano

Los efectos positivos de este mineral contenido en el sitio también se puede extender a la producción de melanina. Importante para la salud de la piel, el Cobre puede favorecer la salud del cabello, piel, y hasta las uñas. Después de algunas investigaciones, se recomendó el consumo medio de ¼ de taza de la fruta, así, el Cobre contenido en ella puede ayudar en el mantenimiento de una piel saludable y luminosa, junto a hilos sedosos y menos quebradizo.

5 – Huesos y dientes fuertes

Los minerales todavía se hacen responsables por la salud de los dientes, encías y huesos. Los beneficios del marañón también están garantizados por la porción de Magnesio y Calcio contenida en la fruta. Él es un gran contribuyente para la salud de los huesos y dientes. Es importante recuerda que, con huesos fuertes, los entrenamientos tendrán mayor calidad, se plantea cargas con mayor seguridad y precisión, lo que inducirá a la mejor quema de calorías, además de reforzar los efectos esperados para la hipertrofia de los músculos. El fruto puede ser conveniente para la mayor flexibilidad, no sólo de los huesos, pero de manera completa para todas las articulaciones.

6 – Apoyar el sistema inmunológico

Muchas personas yerran al adoptar dietas sin supervisión médica, y no saben que la alimentación no debe ser sacrificada por completo. Es importante tener cuidado con la permanencia de los nutrientes necesarios para la salud, apuntando sólo a la reducción de calorías y el mejor comportamiento del metabolismo, por lo tanto, el Zinc contenido en el marañón puede apoyar el fortalecimiento del sistema inmunológico, evitando consecuencias durante la transición de las costumbres alimentarias. Al buscar seguimiento médico, el fruto puede ser señalado como una fuente importante de Zinc, la cual evitará consecuencias en su bienestar, dejando a usted más cerca del cuerpo que desea.

7 – muy Importante para el sistema nervioso

El Magnesio es un mineral importante para el control sobre el sistema nervioso. Controlar la alimentación contribuye con la salud, pero muchas veces la limitación puede generar algunos cambios de humor, las cuales pueden ofrecer consecuencias, no solo en el bienestar, sino también influyendo negativamente en las actividades y compromisos. Ojo en el equilibrio psicológico, la porción de Magnesio contenida en el fruto puede ayudar sobre los neurotransmisores. El mineral apoya la producción de Dopamina, que se traduce en un efecto relajante y conveniente, principalmente, para las mujeres en la fase de TPM.

8 – Control de la diabetes

El control de consumo de azúcar debe ser mantenido no sólo con los diabéticos, pero principalmente para evitar esta condición, la cual conduce a limitaciones de alimentos y los efectos perjudiciales para la salud en general. Destacando de diversas frutas que tienen una gran cantidad de azúcar, el marañón no es perjudicial para el colesterol, y no proporciona riesgo para el desarrollo de la diabetes.

9 – Mejora en las actividades sexuales

Después de algunas investigaciones, el marañón fue designado como funcional para mejorar la función sexual. El jugo de marañón puede mejorar los niveles de energía, lo que promoverá el buen rendimiento físico, tanto en hombres como en mujeres, fortaleciendo el sistema cardiovascular, de esta forma, la elevación de la calidad de las elações sexuales.

10 – Ayuda en la previene del cáncer

Actualmente, la enfermedad llega a muchas personas, y sabemos que la mejor forma de prevención es mantener una alimentación sana y rica en nutrientes. El marañón es una de las frutas que puede fortalecer el cuerpo y ayudar con efecto preventivo contra el Cáncer, ya que es rico en flavonoides, importantes agentes antioxidantes y que ofrecen efectos anti-inflamatorios. Según algunas investigaciones, la fruta puede retardas los efectos y la acción de tumores, reduciendo los impactos y la posibilidad de aparición de Cáncer de próstata, mama, y muchos otros.

Video

En el siguiente video, en el canal de «unimedse Alfama», habla brevemente acerca de los beneficios del marañón.

Otras referencias:

1. Chermahini, Siavash Hosseinpour, and Fadzilah Adibah Abdul Majid. «Cosmeceutical values, antimicrobiano activities and antioxidant properties of cashew leaves extract.» African Journal of Biotechnology 10.65 (2013): 14573-14582.
2. Konan, Nzi Andrés, et al. «Cytotoxicity of cashew flavonoids towards malo cell lines.» Experimental and Toxicologic Patología 64.5 (2012): 435-440.
3. Prasertsri, Piyapong, et al. «Cashew apple juice supplementation enhanced fat utilization during high-intensity exercise in trained and falta de capacitación men.» J Int Soc Sports Nutr 10 (2013): 13.

Usted ya conocía a todos estos beneficios del marañón para la buena forma y salud? Consume esta fruta con frecuencia, o más de la castaña de cajú? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Té de Rompecabezas de Piedra Para Que Sirve y Consejos - Salud Responde

Pimpinela blanca, saxífraga, arranca-piedras, se rompe la olla, conami, perfora la pared o simplemente rompe la piedra. Estamos hablando de una planta que es nativa de las regiones tropicales, puede aparecer en varios países, incluso en Brasil.

Ella suele nacer en pequeños espacios entre piedras y puede ser encontrada en patios, aceras y grietas de los muros. Las hojas de la planta son utilizadas en la preparación de un té medicinal, al cual se otorgan diversos beneficios. Y entonces, vamos a descubrir para qué sirve el té de rompecabezas de piedra?

10 beneficios del té de rompecabezas de piedra: Para que sirve la bebida?

1. El Combate a la inflamación

El té de rompecabezas de piedra tiene propiedades diuréticas, es decir, que estimulan la eliminación de agua por medio de la orina. Esto es beneficioso para aquellos que sufren con la retención de líquido en el cuerpo, una condición que causa inflamación.

Así, al eliminar el exceso de agua presente en el cuerpo, la persona también puede deshacerse del incómodo hinchazón.

2. Té de rompecabezas de piedra adelgaza?

En realidad, la bebida puede ayudar en la pérdida de peso, justamente por el motivo mencionado en el tema anterior. Es que la inflamación causada por la retención hídrica da la impresión de que el cuerpo está más lleno y más grande. Pronto, su eliminación da la apariencia de una silueta más delgada.

Además, reemplazar las bebidas más calóricas como refrescos, jugos industrializados, cafés cremosos y chocolate en polvo puede traer una disminución en la cantidad de calorías consumidas diariamente.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Esto es importante porque para perder peso es necesario para quemar una mayor cantidad de calorías que la cantidad de calorías que se consume a lo largo del día.

Obviamente, la bebida no adelgaza por arte de magia. A pesar de favorecer la eliminación de algunos kilos, el objetivo se logrará sólo si el estilo de vida es de calidad, con una dieta sana, equilibrada, controlada y nutritiva y el hábito de practicar actividad física regularmente para maximizar el gasto calórico.

Por otro lado, como se verá más abajo, el té de rompecabezas de piedra también puede estimular el apetito, algo no tan beneficioso para aquellos que quieren perder peso.

3. La salud de los riñones

El té de rompecabezas de piedra es conocido por combatir la aparición de piedras en los riñones y los cólicos renales y por limpiar y estimular los órganos.

Sin embargo, es importante saber que mientras algunos médicos creen que la bebida ayuda a evitar la formación de cálculos renales, la eficiencia de su uso para eliminar las piedras en los riñones aún no ha sido probada.

4. La salud del tracto digestivo

El té de rompecabezas de piedra puede ser utilizado para ayudar en el tratamiento de problemas del tracto digestivo como gases, disminución de apetito, dolor de estómago, infecciones intestinales, disenterias y estreñimiento. La planta utilizada en la preparación de la bebida es capaz de crear un ambiente en el intestino desfavorable para las bacterias intestinales.

5. La disminución de la presión arterial

La rotura de piedra está compuesta por una sustancia llamada geraniin. Se Trata de un fitoquímico que inhibe la enzima convertidora de la angiotensina (ACE, por sus siglas en inglés), que actúa en la elevación de la presión arterial.

Además, la planta contiene otros componentes que inhiben una sustancia vasoconstritora llamada endotelina-1. Esto es relevante porque un vasoconstrictor aprieta (constringe) las arterias con el fin de hacer que la presión arterial crezca.

6. La salud del corazón

Podemos afirmar que la planta se beneficia la salud del corazón debido al hecho de que ella trabaja en contra de la elevación de la presión arterial. Esto es porque la presión arterial alta aumenta las posibilidades de sufrir ataques al corazón.

7. Contribuye con la prevención de derrames

En el mismo sentido, el té de rompecabezas de piedra ayuda en la prevención de derrames también por actuar en la reducción de la presión arterial.

8. Ayuda a proteger el organismo contra la toxicidad de las bebidas alcohólicas

Hay personas que utilizan la hierba antes de salir a beber. El objetivo de esto es reducir la eficiencia del alcohol en su acción de dañar las células cerebrales. Se cree que el té de rompecabezas de piedra puede ayudar al hígado a trabajar de manera más eficaz, después de la borrachera.

9. Alivio a dolores

El fitoquímico geraniin también tiene un efecto analgésico, disminuyendo el dolor. Un experimento del año de 1996 aisló el fitoquímico de la planta y llegó a la conclusión de que él es un analgésico siete veces más potente que sustancias como la aspirina, por ejemplo.

10. La salud del hígado

Una investigación clínica identificó que la rotura de la piedra tiene la habilidad de proteger el hígado, ayudando incluso a prevenir el desarrollo de cáncer en el órgano.

Cómo hacer té de rompecabezas de piedra

Ingredientes:

• 100 g de hojas secas de rompecabezas de piedra;
• 1 l de agua.

Modo de preparación:

1. Mezclar las hojas y el litro de agua dentro de una olla;
2. Llevar al fuego y dejar hervir durante unos 10 minutos;
3. Apagar el fuego y tapar la olla. Dejar reposar alrededor de 10 minutos más antes de consumir.

Cuidado con el té de rompecabezas de piedra

La orientación es que los niños, mujeres embarazadas y madres que se encuentren en fase de lactancia de sus bebés, y evitar el té de rompecabezas de piedra.

La ingestión del té no debe ser hecha por más de 21 días continuos, bajo el riesgo de traer toxicidad. En Caso de que desee o necesite utilizar durante más tiempo, se recomienda hacer una pausa de una semana después de los 21 días, antes de devolver el consumo.

También no es conveniente tomar la bebida en cantidades exageradas. Esto porque ella trae un efecto diurético, lo que puede hacer que el cuerpo pierda mucha agua, corriendo el riesgo de sufrir una deshidratación, además de promover la eliminación de minerales importantes para el organismo.

En Caso de que esté haciendo uso de cualquier tipo de medicamento, consulte con su médico si no existe riesgo de interacción entre el remedio y el té.

Y no confíe exclusivamente en el té de rompecabezas de piedra para tratar las condiciones de salud mencionadas en este artículo. Como hemos explicado, hasta ayuda, sin embargo, aún así, usted debe consultar a un médico de confianza y seguir correctamente las pautas del tratamiento indicado por él.

Usted ya conocía los beneficios del té de rompecabezas de piedra para la salud y la buena forma? Tiene la costumbre de tomar el té? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Té de Guanábana – Para Que Sirve, Contraindicación y Como Hacer - Salud Responde

La graviola es una fruta deliciosa y muy nutritiva. Pero ¿sabías que además de ingerir la fruta y el jugo de ella, es posible preparar un té de guanábana a partir de las hojas de la planta que produce el fruto, y que él es muy beneficioso para nuestro organismo?

Hay muchos beneficios del té de guanábana para nuestra salud, que incluyen la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades y la pérdida de peso, por ejemplo. Sin embargo, como cualquier sustancia, es preciso conocer también sus posibles efectos secundarios y contraindicaciones para evitar complicaciones. Además, vamos a conocer exactamente para que sirve y cómo hacer el té de guanábana de manera fácil y sencilla.

Té de guanábana

El té de guanábana es derivado de las hojas de la planta Annona muricata, que genera la graviola. Esta planta es nativa de las regiones tropicales y se encuentra principalmente en el continente Americano. Los beneficios del té de guanábana están asociados a su alto valor nutritivo, que presenta sustancias importantes como alcaloides, antioxidantes, acetogeninas, vitaminas A, B y C, calcio, hierro, potasio, ácido gentísico y anonol.

Para que sirve Beneficios del té de guanábana

El té de guanábana sirve para muchas utilidades. Uno de sus principales efectos positivos para nuestra salud, se destacan el estímulo al sistema inmunológico, protección de la piel de las sustancias antioxidantes, mejora de los sistemas circulatorio y digestivo, pérdida de peso, el alivio de la inflamación y hasta la prevención de cáncer.

A continuación, vamos A discutir uno a uno todos estos beneficios del té de guanábana para la salud.

1. Posible actuación positiva contra el cáncer

Recientemente, algunos investigadores vienen observando beneficios del té de guanábana para prevenir y ayudar a tratar algunos tipos de cáncer, principalmente debido a la presencia de la sustancia annonaceous acetogeninas, que es un antibiótico muy potente encontrado en la graviola.

Los estudios realizados hasta ahora indican un gran potencial anticancerígeno en cáncer de garganta, pulmón, mama, cuello uterino y hasta la leucemia. Según lo que se ha observado en estas investigaciones, las sustancias presentes en el té de guanábana pueden conducir a la reducción de la capacidad de producción de energía de las células cancerosas y hasta la apoptosis (muerte celular) de estas células a través del bloqueo de la producción de ATP, que es la principal fuente de energía utilizada por las células de nuestro cuerpo.

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Aún son necesarias más investigaciones para confirmar este potencial y, principalmente, cómo las personas pueden beneficiarse de él.

2. Protección a la salud del corazón

Los altos niveles de potasio y otros compuestos en el té de guanábana ayudan a reducir la presión arterial alta de forma significativa. Lo que termina reduciendo los riesgos de enfermedades cardiacas como la aterosclerosis, infarto de miocardio y derrame cerebral.

3. Ayuda en la digestión

La presencia de varias vitaminas y minerales, además de compuestos anti-inflamatorios ayuda al sistema digestivo a funcionar de la manera adecuada previniendo condiciones desagradables, como el estreñimiento, indigestión, cólicos, hinchazón, retención de líquidos y la diarrea. El calcio presente en la graviola también ayuda al organismo a absorber mejor el hierro.

Además, los efectos bactericidas del té de guanábana ayudan en el equilibrio de la flora intestinal. Sin embargo, si se usa en exceso, pueden producirse problemas digestivos y trastornos estomacales.

4. Mejora de la circulación sanguínea

La gran cantidad de hierro que aporta beneficios del té de guanábana para el sistema circulatorio y aumenta la energía disponible para nuestras células. Eso es porque el hierro está involucrado en la composición de los glóbulos rojos, que transportan la energía a todos los sistemas y tejidos del organismo y optimizan las actividades metabólicas naturales de nuestro cuerpo.

5. La pérdida de peso más energía

El té de guanábana ofrece vitaminas del complejo B, que muchas veces están involucradas en la optimización de procesos metabólicos. Esto puede resultar en una mayor quema de grasa de modo pasivo, o sea, sin que se haga mucho esfuerzo, además de proporcionar más energía al organismo.

6. Estímulo al sistema inmunológico y la prevención de las infecciones

La vitamina C se encuentra en la graviola es capaz de estimular la producción de glóbulos blancos que actúan como antioxidantes que actúan en la lucha contra los radicales libres y en la disminución de los procesos de estrés oxidativo en los tejidos y órganos de nuestro organismo. Además, los estudios también sugieren que el té de guanábana tiene propiedades antivirales que ayudan en el tratamiento de infecciones causadas por el virus del herpes.

7. Cuidado de la piel y el cabello

El té de guanábana tiene varias propiedades astringentes que pueden fortalecer la piel y disminuir el tamaño de los poros. Esto puede ayudar en la mitigación de marcas y arrugas, además de prevenir problemas como el acné y la inflamación en la piel. Además, su poder bactericida, ayuda a evitar enfermedades como los micro-organismos que causan el acné, las espinillas y las inflamaciones cutáneas.

Las úlceras, por ejemplo, son heridas muy dolorosas que pueden desarrollarse en la piel, en el revestimiento del estómago, el esófago o el intestino delgado. Los estudios sugieren que la graviola puede proteger el revestimiento mucoso del estómago y ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres en el sistema gastrointestinal.

8. El tratamiento de la diabetes

Las investigaciones científicas indican beneficios del té de guanábana para regular los niveles de azúcar en la sangre de quien sufre de diabetes. Esto se produce porque algunos fitoquímicos presentes en el té de guanábana pueden ayudar en la prevención de los picos de glucosa en la sangre, ayudando en la regulación del azúcar sanguíneo. Estudios realizados con ratones diabéticos han demostrado que la glucosa de la sangre es regulada por la graviola incluso sin el uso de medicamentos para la enfermedad.

9. Propiedades antioxidantes

Los efectos antioxidantes de la graviola se deben a la presencia de sustancias como taninos, saponinas, fitosteroles, flavonoides y antraquinonas. Estos antioxidantes son importantes para la salud ya que evitan que los radicales libres dañen las células sanas en el cuerpo, además de retrasar los procesos relacionados con el envejecimiento precoz.

En estudios llevados a cabo por el National Eye Institute de los estados UNIDOS indican que los antioxidantes presentes en el té también ayudan en el tratamiento y prevención de enfermedades oculares. La presencia de vitamina C, vitamina E, beta caroteno y zinc parece reducir el riesgo de desarrollo de degeneración macular relacionada con la edad en un 25% de los pacientes que participaron en la encuesta y ya tenían algún tipo de daño en los ojos.

10. Efecto antiinflamatorio y antimicrobiano

De acuerdo con estudios, la graviola tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar en el alivio de los dolores incluyendo condiciones graves como el reumatismo y la artritis. También hay muchos informes y estudios clínicos que muestran que el té de guanábana puede ser utilizado en el tratamiento de la gota, que es una inflamación en las articulaciones causadas por el ácido úrico en exceso. Este efecto se observa porque el consumo del té se traduce en la reducción de los niveles de ácido úrico en el organismo, aliviar los síntomas.

Además, el té de guanábana tiene efecto bactericida, que puede ser eficaz contra varios tipos de bacterias. Algunos estudios indican que el té de guanábana es capaz de matar a varios tipos de bacterias que causan la gingivitis, caries dental y también es útil en las infecciones causadas por hongos. La graviola también se mostró eficaz contra el Estafilococo, la bacteria que causa el cólera.

Hay alguna contraindicación

Existen algunas contraindicaciones relativas al uso del té de guanábana, especialmente si usted tiene ciertas condiciones de salud.

Por estos motivos, siempre es bueno consultar a un médico antes de empezar a tomar cualquier tipo de té o un complemento, ya que pueden producirse interacciones medicamentosas o incluso empeorar alguna condición de salud pre-existente.

Efectos secundarios

Algunos efectos secundarios debido al uso de té de guanábana pueden incluir:

• Trastornos digestivos: El té de guanábana presenta un alto poder antimicrobiano y antibacteriano. Pero cuando el té se utiliza durante mucho tiempo, se puede comenzar a dañar a las bacterias beneficiosas de nuestro sistema digestivo, específicamente las bacterias saludables que se encuentran en nuestra flora intestinal. Esto puede dejar el cuerpo desequilibrado, lo que resulta en problemas gastrointestinales y la mala digestión.
• La reducción de la presión arterial: Si usted tiene problemas de presión arterial baja o si está tomando algún tipo de medicamento para la presión alta, el té de guanábana no está indicado. Esto porque este té presenta efectos hipertensivos que pueden dejar una presión arterial sanguínea muy baja. Además de ser peligroso, esto puede causar debilidad, mareo, dolor de cabeza y desmayos.
• Parto prematuro: Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar el té de guanábana porque las neurotoxinas presentes en las hojas, incluso en pequeñas cantidades puede causar daños al bebé, o incluso provocar un parto prematuro.
• Efectos neurotóxicos: Algunas investigaciones indican que hay neurotoxinas presente en la graviola que pueden tener relación con los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, estas neurotoxinas están presentes también en otros alimentos pero en cantidades mínimas que no traerían efectos adversos no deseados. Así, sólo una cantidad exagerada de té de guanábana sería capaz de causar problemas neurológicos.

Otros efectos secundarios que pueden ser observados son fatiga, náuseas y vómitos. A pesar de esta lista de efectos adversos, difícilmente ellos son observados. Hay relatos de estos síntomas sólo en casos de alergias a las sustancias presentes en el té, o debido a su consumo en exceso.

Como hacer

La parte más difícil de preparar el té de guanábana es encontrar las hojas de la planta. Aunque usted no tenga acceso a una planta de graviola, es posible encontrar las hojas secas en tiendas de productos naturales o de la fitoterapia. Una vez que usted encuentre las hojas de graviola, frescas o secas, el proceso de preparación es muy simple.

Basta con que usted tenga agua y el edulcorante de tu preferencia, si lo cree necesario, como la miel o azúcar, por ejemplo.

Como las hojas son muy fuertes, no es necesario utilizar muchas en la preparación del té. Así, 8 hojas es más que suficiente para obtener un buen rendimiento.

El primer paso consiste en poner 4 tazas de agua a hervir. A continuación, agregue aproximadamente de 5 a 8 hojas de graviola y baje el fuego. Deje la mezcla en infusión durante unos 15 minutos. Después de este tiempo, retire la sartén del fuego y colar el líquido en una taza de té en una tetera. Por fin, el sáhara de acuerdo con su gusto y tomar el té.

El té de guanábana, además de ser delicioso, es una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra y sustancias antioxidantes de bajo contenido calórico. Tomando con precaución y sin exageraciones, los beneficios del té de guanábana para la salud serán increíbles y sin apenas efectos secundarios serán observados.

Referencias adicionales:

¿Qué opinas de los beneficios del té de guanábana que separamos de arriba? La intención de incluir en su dieta para sacar? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Té de Romero – Para Que Sirve y Consejos - Salud Responde

Arbusto de origen mediterráneo, más conocido por el agradable aroma que presta una serie de platos, el romero también tiene otros usos fuera de la cocina.

Además de proporcionar un aceite aromático con propiedades medicinales, la hierba también puede ser utilizada para la preparación de un té rico en beneficios para la salud.

Antes confinadas a la creencia popular, las propiedades del té de romero han sido probadas una a una por la ciencia, y los resultados no pueden ser más prometedores. Los investigadores ya han podido comprobar los beneficios del té de romero para mejorar la actividad cerebral y mitigar algunos de los males digestivos, entre muchos otros. Siga acompañando para conocer a los demás usos de la bebida de sabor ligeramente astringente.

¿Para Qué Sirve?

Gracias a sus propiedades, el romero era considerado sagrado por los griegos, romanos, egipcios y hebreos, que utilizaban la planta para afecciones de la piel, problemas de memoria, infecciones, mala digestión, e incluso para estimular la circulación.

Cuando se utiliza en forma de té, el romero sirve también para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar las funciones del hígado y de los riñones, reducir los daños causados por los radicales libres y prevenir determinados tipos de cáncer.

Propiedades del Té de Romero

El té de romero tiene propiedades antisépticas, antiespasmódicas, estimulantes, expectorantes, diuréticas, descongestionantes, y también puede ser utilizado como relajante muscular.

Los principales beneficios del té de romero están directamente asociados a la presencia de compuestos activos de la planta, siendo los principales:

• borneol;
• alcanfor;
• pineno;
• cineol;
• mirceno.

Aunque estos compuestos están presentes en mayor concentración en las hojas, la infusión es capaz de mantener casi intactos. Así, el té de romero lleva casi los mismos beneficios del romero in natura.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Beneficios del té de Romero

Conozca diez buenas razones para incluir el té de romero en tu día a día:

1. Es muy bueno para la memoria

Si hace sólo unos años que los investigadores pudieron encontrar evidencia de los beneficios del té de romero para la memoria, esta propiedad de la hierba ya era conocida desde hace muchos años, incluso por William Shakespeare.

En Hamlet, la obra más famosa del dramaturgo inglés, el personaje de Ofelia muestra una rama de romero a su hermano, Laertes, y dice que es para «recuerdo». Volviendo a los días actuales, los científicos publicaron un estudio en Therapeutic Advances in Psychopharmacology que parece corroborar la visión de Shakespeare. En la investigación, se evaluó la relación entre la concentración de uno de los principales compuestos del romero en la sangre a la mejora en la función cognitiva.

De acuerdo con los autores del estudio, los participantes que presentaban concentraciones más altas de 1,8 cineol en la circulación sanguínea obtenían mejores resultados en las pruebas que avaliavam la precisión y la velocidad en ciertas tareas mentales.

Clasificado como un terpeno (molécula orgánica liposoluble), el 1,8 cineol es encontrado en muchas otras plantas aromáticas, como el eucalipto, laurel y salvia. Numerosos estudios demuestran que el compuesto tiene la capacidad de inhibir las enzimas acetilcolinesterasa y butirilcolinesterase, que actúan en la degradación de la acetilcolina.

Esto significa que, al tomar el té de romero, hay un aumento en la concentración de la sustancia en el cerebro. Importante neurotransmisor, la acetilcolina se asocia a las tareas de aprendizaje y, principalmente, la memorización.

Además de mejorar el enfoque y la capacidad de concentración, esta propiedad de romero también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento. Personas con dificultad de memorización y portadores de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia también pueden disfrutar de estos beneficios del té de romero.

Según una investigación publicada en el Journal of Medicinal Food, incluso en concentraciones pequeñas de romero fueron suficientes para promover una mejora en la memoria de los ancianos.

Independientemente de la edad, sin embargo, lo importante es no olvidarse del principal: té de romero mejora la memoria.

2. Es antibactericida

Los fitoquímicos del té de romero presentan propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. Esto significa que tomar el té es una forma muy práctica y eficaz de mejorar las líneas de defensa del organismo.

Y como el romero fortalece el sistema inmunológico?

Los antioxidantes de la planta forman una especie de escudo secundario a la respuesta inmune principal. Así, en el caso de un agente causante de enfermedades que puedan pasar desapercibidos por las células de defensa, los fitoquímicos del romero – como los ácidos rosmarínico, cafeico, betulínico y el carnosol – hacen el bloqueo del agresor.

La investigación con animales sugieren que la planta, de hecho, puede eliminar diferentes tipos de bacterias altamente nocivas para el organismo, como el H. pylori, la cual está asociada a la úlcera del estómago.

El té de romero puede inhibir la proliferación de agentes patógenos de origen alimentario, como la Listeria monocytogenes (bacteria asociada a meningitis), Staphylococcus aureus y Bacillus cereus.

La hierba también es particularmente eficaz contra las infecciones por hongos, como por ejemplo la candidiasis.

3. Tiene función antioxidante

Este es uno de los beneficios del té de romero que tiene numerosas implicaciones en el organismo. Al bloquear la actividad oxidante de los radicales libres sobre las células sanas del cuerpo, los compuestos antioxidantes del romero ayudan a proteger a las neuronas contra daños degenerativos que pueden causar, como vimos anteriormente, enfermedades como el mal de Alzheimer.

Un estudio publicado en el Journal of Neurochemistry reveló que el romero contiene ácido carnósico, un compuesto fenólico que dificulta la acción de los compuestos oxidantes en las células cerebrales. Así, el té de romero previene la neurodegeneración – la pérdida de la estructura o del funcionamiento y ayuda a mantener el buen funcionamiento cerebral.

Pero no son sólo las neuronas que son protegidos por el potencial antioxidante del té de romero: virtualmente todas las células del cuerpo se benefician de esta propiedad, una vez que el romero mejora la circulación.

Esto significa que los compuestos activos del romero viajan por toda la circulación, reduciendo la actividad de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de la piel y del organismo como un todo) y aumentan el riesgo de una serie de enfermedades.

4. Mejora la Digestión

Muchas recetas a base de carne – sobre todo porcina – lista de el romero como uno de sus ingredientes. Y cuando analizamos las propiedades del romero, es fácil entender por qué.

Además del aroma incomparable que da a los platos, la hierba de lucha contra la dispepsia – también conocida como la famosa sensación de estómago pesado inmediatamente después de las comidas.

En Europa, el romero y sus derivados están aprobados por las agencias reguladoras para uso en el tratamiento de los síntomas más comunes de la mala digestión, como dolor de estómago, gases, acidez, ardor y sensación de empachamento.

5. Trata el eczema

Además de los beneficios del té de romero para la salud interna del organismo, es posible utilizar la infusión para tratar la piel. De acuerdo con Phyllis A. Balch, autor de un libro sobre hierbas medicinales, la aplicación de té de romero sobre la zona afectada por el eczema mejora los síntomas principales de la enfermedad.

Para la especialista, la aplicación de té de dos a tres veces al día, mejora el flujo de sangre a la zona afectada. Así, la mezcla reduce la inflamación, el enrojecimiento y la picazón, al mismo tiempo que evita la formación de costras características del eczema.

6. Ayuda en la prevención del cáncer

Diversos estudios publicados en los últimos años han demostrado una relación entre los aceites esenciales de romero y una reducción en el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

En una de estas investigaciones, realizada en la Universidad de Rutgers en los Estados, los científicos han aplicado aceite de romero sobre la piel de los animales de laboratorio. En comparación con los animales del grupo control, a los que recibieron la aplicación contiene romero presentaban un riesgo 50% menor de desarrollar cáncer.

Otros estudios liderados por el mismo equipo de investigación encontraron evidencias de que el consumo de romero reduce la incidencia de los cánceres de mama y de pulmón en animales.

Según el Dr. Chi-Tang Ho, principal autor de los estudios, el romero inhibe el desarrollo y el crecimiento de los tumores cancerígenos. Sus investigaciones han demostrado consistentemente que la hierba se reduce a la mitad la incidencia de cáncer.

Para mejores resultados, combine el té de romero con una dieta rica en frutas y verduras orgánicas, que proporcionan compuestos antioxidantes que también actúan en la prevención de los daños causados por los radicales libres.

7. Mejora la Circulación

El té de romero actúa directamente en el flujo sanguíneo, la reducción de la presión arterial y el aumento de la oferta de nutrientes a las células.

Como aumenta la producción de células rojas en la sangre, el té ayuda a mejorar la oxigenación a los músculos y otras partes del cuerpo.

Así, los beneficios del té de romero favorecen no sólo el rendimiento deportivo (y la regeneración de los músculos en el post-entrenamiento), como también estimulan el metabolismo, optimizando el envío de nutrientes a todas las células que necesitan reparaciones.

También es importante recordar que, como aumenta la circulación, el té de romero estimula el envío de compuestos anti-inflamatorios para todo el organismo. Como resultado, hay una reducción de los dolores causados por las enfermedades reumáticas (como la artritis) y hasta el mismo alivio para el malestar provocado por las lesiones deportivas.

8. Tratamiento natural para el cuero cabelludo

El aceite de romero es ampliamente utilizado en la prevención de la caspa y de la alopecia, la pérdida parcial o total de pelos o cabellos. De acuerdo con la información de un estudio publicado en el Journal of the Medical Association Dermatología (JAMA Dermatology), el mismo beneficio puede ser obtenido con el uso de té de romero en el cuero cabelludo.

Sugerencia de uso: hacer una infusión con 30 gramos de hojas de romero secas y un litro de agua. Deje la mezcla reposar de un día para el otro y entonces utiliza para enjuagar el cabello después de usar el champú.

9. Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

De acuerdo con el Medical Center de la Universidad de Maryland, en los Estados Unidos, el té de romero tiene propiedades calmantes y relajantes. Un estudio demostró que el romero puede reducir la secreción de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

Así, tomar una o dos tazas de té durante el día ayuda a reducir la ansiedad y también puede mejorar el estado de ánimo. Estos beneficios del té de romero, por cierto, también han acentuado por la acción de la hierba sobre el hígado.

El romero mejora las funciones del hígado y tonifica el organismo, favoreciendo la eliminación de toxinas. Y estando el hígado históricamente asociado al humor, su buen funcionamiento acarretado por el consumo del té actúa directamente sobre el bienestar.

10. Protege la visión

Un estudio publicado en la revista científica Investigative Ophthalmology & Visual Science , reveló que el ácido carnósico – que como ya vimos es uno de los principales compuestos activos del romero – puede mejorar de manera significativa la salud ocular.

Para el Dr. Stuart A. Lipton, uno de los autores de la investigación, esta propiedad de romero (que también puede ser obtenida a través del consumo del té preparado con la hierba) tiene implicaciones clínicas directas.

O sea, la ingesta de té de romero puede prevenir y tratar las enfermedades que afectan a la retina, como la degeneración macular relacionada con la edad (condición relacionada con la edad que se traduce en una pérdida de visión en el centro del campo visual).

Consejos

• Es importante destacar que los beneficios del té de romero que listamos arriba sólo pueden ser obtenidos con el consumo frecuente de la planta. Tomar la bebida sólo una o dos veces a la semana no va a dar los mismos resultados;
• Dos o tres tazas al día, ya son más que suficientes para obtener todos los beneficios del té de romero;
• Siempre que sea posible, prefiera usar ramas frescas de romero para hacer el té, ya que esta forma de la hierba preserva mejor los olores y las propiedades del romero;
• Vea cómo preparar el té de romero: caliente el equivalente a dos tazas de agua caliente y apague el fuego así que se inicia la ebullición. Añada dos cucharadas de hojas de romero y deja ahogar por 10 minutos. Cuele y tome sin azúcar;
• Si quieres potenciar las propiedades calmantes del té de romero, participa a la preparación de la bebida unas gotas de limón y una cucharadita de miel;
• En Caso de que su objetivo sea combatir la inflamación y reducir las medidas, combine el romero con algunas de ralladura de jengibre. Termogénica, la mezcla acelera el metabolismo y puede ser una aliada de la pérdida de peso;
• En exceso, el romero aumenta el flujo menstrual y puede incluso actuar como un abortivo. Embarazadas, las personas que hacen uso de medicamentos anticoagulantes y hipertensos deben evitar el uso diario de té de romero;
• En Caso de que esté haciendo uso de algún medicamento, hable con su médico antes de empezar a tomar el té de romero regularmente.

Vídeo:

Pulgares de los consejos?

Referencias adicionales:

• Đilas S., Knez Z., Četojević-Simin D., Tumbas V., Škerget M., Čanadanović-Brunet J., et al. (2012). In vitro antioxidant and antiproliferative activity of three romero (Rosmarinus officinalis L.) extract formulations. Int. J. Food Sci. Technol. 47 2052-2062;
• Johnson, J. J. (2011). Carnosol: la promising anti-cancer and anti-inflamatorio agente. Cancer Lett. 305 1-7;
• Poeckel D., Greiner C., Verhoff M., Rau O., Tausch L., Hornig C., et al. (2008). Carnosic acid and carnosol potently inhibit human 5-lipoxygenase and suppress pro-inflamatorio responses of estimulado human polymorphonuclear leucocitos. Biochem. Pharmacol. 76 91-97;
• Sakina M. Petiwala, Angela G. Puthenveetil, and Jeremy J. Johnson. Polyphenols from the Mediterranean herb romero (Rosmarinus officinalis) es de cáncer de próstata. Front Pharmacol. 2013; 4: 29;
• https://ift.tt/1hD6MSM;
• https://ift.tt/32BA43y

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10 Beneficios del Té de Rompecabezas de Piedra Para Que Sirve y Consejos

Pimpinela blanca, saxífraga, arranca-piedras, se rompe la olla, conami, perfora la pared o simplemente rompe la piedra. Estamos hablando de una planta que es nativa de las regiones tropicales, puede aparecer en varios países, incluso en Brasil.

Ella suele nacer en pequeños espacios entre piedras y puede ser encontrada en patios, aceras y grietas de los muros. Las hojas de la planta son utilizadas en la preparación de un té medicinal, al cual se otorgan diversos beneficios. Y entonces, vamos a descubrir para qué sirve el té de rompecabezas de piedra?

10 beneficios del té de rompecabezas de piedra: Para que sirve la bebida?

1. El Combate a la inflamación

El té de rompecabezas de piedra tiene propiedades diuréticas, es decir, que estimulan la eliminación de agua por medio de la orina. Esto es beneficioso para aquellos que sufren con la retención de líquido en el cuerpo, una condición que causa inflamación.

Así, al eliminar el exceso de agua presente en el cuerpo, la persona también puede deshacerse del incómodo hinchazón.

2. Té de rompecabezas de piedra adelgaza?

En realidad, la bebida puede ayudar en la pérdida de peso, justamente por el motivo mencionado en el tema anterior. Es que la inflamación causada por la retención hídrica da la impresión de que el cuerpo está más lleno y más grande. Pronto, su eliminación da la apariencia de una silueta más delgada.

Además, reemplazar las bebidas más calóricas como refrescos, jugos industrializados, cafés cremosos y chocolate en polvo puede traer una disminución en la cantidad de calorías consumidas diariamente.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Esto es importante porque para perder peso es necesario para quemar una mayor cantidad de calorías que la cantidad de calorías que se consume a lo largo del día.

Obviamente, la bebida no adelgaza por arte de magia. A pesar de favorecer la eliminación de algunos kilos, el objetivo se logrará sólo si el estilo de vida es de calidad, con una dieta sana, equilibrada, controlada y nutritiva y el hábito de practicar actividad física regularmente para maximizar el gasto calórico.

Por otro lado, como se verá más abajo, el té de rompecabezas de piedra también puede estimular el apetito, algo no tan beneficioso para aquellos que quieren perder peso.

3. La salud de los riñones

El té de rompecabezas de piedra es conocido por combatir la aparición de piedras en los riñones y los cólicos renales y por limpiar y estimular los órganos.

Sin embargo, es importante saber que mientras algunos médicos creen que la bebida ayuda a evitar la formación de cálculos renales, la eficiencia de su uso para eliminar las piedras en los riñones aún no ha sido probada.

4. La salud del tracto digestivo

El té de rompecabezas de piedra puede ser utilizado para ayudar en el tratamiento de problemas del tracto digestivo como gases, disminución de apetito, dolor de estómago, infecciones intestinales, disenterias y estreñimiento. La planta utilizada en la preparación de la bebida es capaz de crear un ambiente en el intestino desfavorable para las bacterias intestinales.

5. La disminución de la presión arterial

La rotura de piedra está compuesta por una sustancia llamada geraniin. Se Trata de un fitoquímico que inhibe la enzima convertidora de la angiotensina (ACE, por sus siglas en inglés), que actúa en la elevación de la presión arterial.

Además, la planta contiene otros componentes que inhiben una sustancia vasoconstritora llamada endotelina-1. Esto es relevante porque un vasoconstrictor aprieta (constringe) las arterias con el fin de hacer que la presión arterial crezca.

6. La salud del corazón

Podemos afirmar que la planta se beneficia la salud del corazón debido al hecho de que ella trabaja en contra de la elevación de la presión arterial. Esto es porque la presión arterial alta aumenta las posibilidades de sufrir ataques al corazón.

7. Contribuye con la prevención de derrames

En el mismo sentido, el té de rompecabezas de piedra ayuda en la prevención de derrames también por actuar en la reducción de la presión arterial.

8. Ayuda a proteger el organismo contra la toxicidad de las bebidas alcohólicas

Hay personas que utilizan la hierba antes de salir a beber. El objetivo de esto es reducir la eficiencia del alcohol en su acción de dañar las células cerebrales. Se cree que el té de rompecabezas de piedra puede ayudar al hígado a trabajar de manera más eficaz, después de la borrachera.

9. Alivio a dolores

El fitoquímico geraniin también tiene un efecto analgésico, disminuyendo el dolor. Un experimento del año de 1996 aisló el fitoquímico de la planta y llegó a la conclusión de que él es un analgésico siete veces más potente que sustancias como la aspirina, por ejemplo.

10. La salud del hígado

Una investigación clínica identificó que la rotura de la piedra tiene la habilidad de proteger el hígado, ayudando incluso a prevenir el desarrollo de cáncer en el órgano.

Cómo hacer té de rompecabezas de piedra

Ingredientes:

• 100 g de hojas secas de rompecabezas de piedra;
• 1 l de agua.

Modo de preparación:

1. Mezclar las hojas y el litro de agua dentro de una olla;
2. Llevar al fuego y dejar hervir durante unos 10 minutos;
3. Apagar el fuego y tapar la olla. Dejar reposar alrededor de 10 minutos más antes de consumir.

Cuidado con el té de rompecabezas de piedra

La orientación es que los niños, mujeres embarazadas y madres que se encuentren en fase de lactancia de sus bebés, y evitar el té de rompecabezas de piedra.

La ingestión del té no debe ser hecha por más de 21 días continuos, bajo el riesgo de traer toxicidad. En Caso de que desee o necesite utilizar durante más tiempo, se recomienda hacer una pausa de una semana después de los 21 días, antes de devolver el consumo.

También no es conveniente tomar la bebida en cantidades exageradas. Esto porque ella trae un efecto diurético, lo que puede hacer que el cuerpo pierda mucha agua, corriendo el riesgo de sufrir una deshidratación, además de promover la eliminación de minerales importantes para el organismo.

En Caso de que esté haciendo uso de cualquier tipo de medicamento, consulte con su médico si no existe riesgo de interacción entre el remedio y el té.

Y no confíe exclusivamente en el té de rompecabezas de piedra para tratar las condiciones de salud mencionadas en este artículo. Como hemos explicado, hasta ayuda, sin embargo, aún así, usted debe consultar a un médico de confianza y seguir correctamente las pautas del tratamiento indicado por él.

Usted ya conocía los beneficios del té de rompecabezas de piedra para la salud y la buena forma? Tiene la costumbre de tomar el té? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Té de Guanábana – Para Que Sirve, Contraindicación y Como Hacer

La graviola es una fruta deliciosa y muy nutritiva. Pero ¿sabías que además de ingerir la fruta y el jugo de ella, es posible preparar un té de guanábana a partir de las hojas de la planta que produce el fruto, y que él es muy beneficioso para nuestro organismo?

Hay muchos beneficios del té de guanábana para nuestra salud, que incluyen la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades y la pérdida de peso, por ejemplo. Sin embargo, como cualquier sustancia, es preciso conocer también sus posibles efectos secundarios y contraindicaciones para evitar complicaciones. Además, vamos a conocer exactamente para que sirve y cómo hacer el té de guanábana de manera fácil y sencilla.

Té de guanábana

El té de guanábana es derivado de las hojas de la planta Annona muricata, que genera la graviola. Esta planta es nativa de las regiones tropicales y se encuentra principalmente en el continente Americano. Los beneficios del té de guanábana están asociados a su alto valor nutritivo, que presenta sustancias importantes como alcaloides, antioxidantes, acetogeninas, vitaminas A, B y C, calcio, hierro, potasio, ácido gentísico y anonol.

Para que sirve Beneficios del té de guanábana

El té de guanábana sirve para muchas utilidades. Uno de sus principales efectos positivos para nuestra salud, se destacan el estímulo al sistema inmunológico, protección de la piel de las sustancias antioxidantes, mejora de los sistemas circulatorio y digestivo, pérdida de peso, el alivio de la inflamación y hasta la prevención de cáncer.

A continuación, vamos A discutir uno a uno todos estos beneficios del té de guanábana para la salud.

1. Posible actuación positiva contra el cáncer

Recientemente, algunos investigadores vienen observando beneficios del té de guanábana para prevenir y ayudar a tratar algunos tipos de cáncer, principalmente debido a la presencia de la sustancia annonaceous acetogeninas, que es un antibiótico muy potente encontrado en la graviola.

Los estudios realizados hasta ahora indican un gran potencial anticancerígeno en cáncer de garganta, pulmón, mama, cuello uterino y hasta la leucemia. Según lo que se ha observado en estas investigaciones, las sustancias presentes en el té de guanábana pueden conducir a la reducción de la capacidad de producción de energía de las células cancerosas y hasta la apoptosis (muerte celular) de estas células a través del bloqueo de la producción de ATP, que es la principal fuente de energía utilizada por las células de nuestro cuerpo.

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Aún son necesarias más investigaciones para confirmar este potencial y, principalmente, cómo las personas pueden beneficiarse de él.

2. Protección a la salud del corazón

Los altos niveles de potasio y otros compuestos en el té de guanábana ayudan a reducir la presión arterial alta de forma significativa. Lo que termina reduciendo los riesgos de enfermedades cardiacas como la aterosclerosis, infarto de miocardio y derrame cerebral.

3. Ayuda en la digestión

La presencia de varias vitaminas y minerales, además de compuestos anti-inflamatorios ayuda al sistema digestivo a funcionar de la manera adecuada previniendo condiciones desagradables, como el estreñimiento, indigestión, cólicos, hinchazón, retención de líquidos y la diarrea. El calcio presente en la graviola también ayuda al organismo a absorber mejor el hierro.

Además, los efectos bactericidas del té de guanábana ayudan en el equilibrio de la flora intestinal. Sin embargo, si se usa en exceso, pueden producirse problemas digestivos y trastornos estomacales.

4. Mejora de la circulación sanguínea

La gran cantidad de hierro que aporta beneficios del té de guanábana para el sistema circulatorio y aumenta la energía disponible para nuestras células. Eso es porque el hierro está involucrado en la composición de los glóbulos rojos, que transportan la energía a todos los sistemas y tejidos del organismo y optimizan las actividades metabólicas naturales de nuestro cuerpo.

5. La pérdida de peso más energía

El té de guanábana ofrece vitaminas del complejo B, que muchas veces están involucradas en la optimización de procesos metabólicos. Esto puede resultar en una mayor quema de grasa de modo pasivo, o sea, sin que se haga mucho esfuerzo, además de proporcionar más energía al organismo.

6. Estímulo al sistema inmunológico y la prevención de las infecciones

La vitamina C se encuentra en la graviola es capaz de estimular la producción de glóbulos blancos que actúan como antioxidantes que actúan en la lucha contra los radicales libres y en la disminución de los procesos de estrés oxidativo en los tejidos y órganos de nuestro organismo. Además, los estudios también sugieren que el té de guanábana tiene propiedades antivirales que ayudan en el tratamiento de infecciones causadas por el virus del herpes.

7. Cuidado de la piel y el cabello

El té de guanábana tiene varias propiedades astringentes que pueden fortalecer la piel y disminuir el tamaño de los poros. Esto puede ayudar en la mitigación de marcas y arrugas, además de prevenir problemas como el acné y la inflamación en la piel. Además, su poder bactericida, ayuda a evitar enfermedades como los micro-organismos que causan el acné, las espinillas y las inflamaciones cutáneas.

Las úlceras, por ejemplo, son heridas muy dolorosas que pueden desarrollarse en la piel, en el revestimiento del estómago, el esófago o el intestino delgado. Los estudios sugieren que la graviola puede proteger el revestimiento mucoso del estómago y ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres en el sistema gastrointestinal.

8. El tratamiento de la diabetes

Las investigaciones científicas indican beneficios del té de guanábana para regular los niveles de azúcar en la sangre de quien sufre de diabetes. Esto se produce porque algunos fitoquímicos presentes en el té de guanábana pueden ayudar en la prevención de los picos de glucosa en la sangre, ayudando en la regulación del azúcar sanguíneo. Estudios realizados con ratones diabéticos han demostrado que la glucosa de la sangre es regulada por la graviola incluso sin el uso de medicamentos para la enfermedad.

9. Propiedades antioxidantes

Los efectos antioxidantes de la graviola se deben a la presencia de sustancias como taninos, saponinas, fitosteroles, flavonoides y antraquinonas. Estos antioxidantes son importantes para la salud ya que evitan que los radicales libres dañen las células sanas en el cuerpo, además de retrasar los procesos relacionados con el envejecimiento precoz.

En estudios llevados a cabo por el National Eye Institute de los estados UNIDOS indican que los antioxidantes presentes en el té también ayudan en el tratamiento y prevención de enfermedades oculares. La presencia de vitamina C, vitamina E, beta caroteno y zinc parece reducir el riesgo de desarrollo de degeneración macular relacionada con la edad en un 25% de los pacientes que participaron en la encuesta y ya tenían algún tipo de daño en los ojos.

10. Efecto antiinflamatorio y antimicrobiano

De acuerdo con estudios, la graviola tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar en el alivio de los dolores incluyendo condiciones graves como el reumatismo y la artritis. También hay muchos informes y estudios clínicos que muestran que el té de guanábana puede ser utilizado en el tratamiento de la gota, que es una inflamación en las articulaciones causadas por el ácido úrico en exceso. Este efecto se observa porque el consumo del té se traduce en la reducción de los niveles de ácido úrico en el organismo, aliviar los síntomas.

Además, el té de guanábana tiene efecto bactericida, que puede ser eficaz contra varios tipos de bacterias. Algunos estudios indican que el té de guanábana es capaz de matar a varios tipos de bacterias que causan la gingivitis, caries dental y también es útil en las infecciones causadas por hongos. La graviola también se mostró eficaz contra el Estafilococo, la bacteria que causa el cólera.

Hay alguna contraindicación

Existen algunas contraindicaciones relativas al uso del té de guanábana, especialmente si usted tiene ciertas condiciones de salud.

Por estos motivos, siempre es bueno consultar a un médico antes de empezar a tomar cualquier tipo de té o un complemento, ya que pueden producirse interacciones medicamentosas o incluso empeorar alguna condición de salud pre-existente.

Efectos secundarios

Algunos efectos secundarios debido al uso de té de guanábana pueden incluir:

• Trastornos digestivos: El té de guanábana presenta un alto poder antimicrobiano y antibacteriano. Pero cuando el té se utiliza durante mucho tiempo, se puede comenzar a dañar a las bacterias beneficiosas de nuestro sistema digestivo, específicamente las bacterias saludables que se encuentran en nuestra flora intestinal. Esto puede dejar el cuerpo desequilibrado, lo que resulta en problemas gastrointestinales y la mala digestión.
• La reducción de la presión arterial: Si usted tiene problemas de presión arterial baja o si está tomando algún tipo de medicamento para la presión alta, el té de guanábana no está indicado. Esto porque este té presenta efectos hipertensivos que pueden dejar una presión arterial sanguínea muy baja. Además de ser peligroso, esto puede causar debilidad, mareo, dolor de cabeza y desmayos.
• Parto prematuro: Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar el té de guanábana porque las neurotoxinas presentes en las hojas, incluso en pequeñas cantidades puede causar daños al bebé, o incluso provocar un parto prematuro.
• Efectos neurotóxicos: Algunas investigaciones indican que hay neurotoxinas presente en la graviola que pueden tener relación con los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, estas neurotoxinas están presentes también en otros alimentos pero en cantidades mínimas que no traerían efectos adversos no deseados. Así, sólo una cantidad exagerada de té de guanábana sería capaz de causar problemas neurológicos.

Otros efectos secundarios que pueden ser observados son fatiga, náuseas y vómitos. A pesar de esta lista de efectos adversos, difícilmente ellos son observados. Hay relatos de estos síntomas sólo en casos de alergias a las sustancias presentes en el té, o debido a su consumo en exceso.

Como hacer

La parte más difícil de preparar el té de guanábana es encontrar las hojas de la planta. Aunque usted no tenga acceso a una planta de graviola, es posible encontrar las hojas secas en tiendas de productos naturales o de la fitoterapia. Una vez que usted encuentre las hojas de graviola, frescas o secas, el proceso de preparación es muy simple.

Basta con que usted tenga agua y el edulcorante de tu preferencia, si lo cree necesario, como la miel o azúcar, por ejemplo.

Como las hojas son muy fuertes, no es necesario utilizar muchas en la preparación del té. Así, 8 hojas es más que suficiente para obtener un buen rendimiento.

El primer paso consiste en poner 4 tazas de agua a hervir. A continuación, agregue aproximadamente de 5 a 8 hojas de graviola y baje el fuego. Deje la mezcla en infusión durante unos 15 minutos. Después de este tiempo, retire la sartén del fuego y colar el líquido en una taza de té en una tetera. Por fin, el sáhara de acuerdo con su gusto y tomar el té.

El té de guanábana, además de ser delicioso, es una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra y sustancias antioxidantes de bajo contenido calórico. Tomando con precaución y sin exageraciones, los beneficios del té de guanábana para la salud serán increíbles y sin apenas efectos secundarios serán observados.

Referencias adicionales:

¿Qué opinas de los beneficios del té de guanábana que separamos de arriba? La intención de incluir en su dieta para sacar? Un comentario a continuación!

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10 Beneficios del Té de Romero – Para Que Sirve y Consejos

Arbusto de origen mediterráneo, más conocido por el agradable aroma que presta una serie de platos, el romero también tiene otros usos fuera de la cocina.

Además de proporcionar un aceite aromático con propiedades medicinales, la hierba también puede ser utilizada para la preparación de un té rico en beneficios para la salud.

Antes confinadas a la creencia popular, las propiedades del té de romero han sido probadas una a una por la ciencia, y los resultados no pueden ser más prometedores. Los investigadores ya han podido comprobar los beneficios del té de romero para mejorar la actividad cerebral y mitigar algunos de los males digestivos, entre muchos otros. Siga acompañando para conocer a los demás usos de la bebida de sabor ligeramente astringente.

¿Para Qué Sirve?

Gracias a sus propiedades, el romero era considerado sagrado por los griegos, romanos, egipcios y hebreos, que utilizaban la planta para afecciones de la piel, problemas de memoria, infecciones, mala digestión, e incluso para estimular la circulación.

Cuando se utiliza en forma de té, el romero sirve también para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar las funciones del hígado y de los riñones, reducir los daños causados por los radicales libres y prevenir determinados tipos de cáncer.

Propiedades del Té de Romero

El té de romero tiene propiedades antisépticas, antiespasmódicas, estimulantes, expectorantes, diuréticas, descongestionantes, y también puede ser utilizado como relajante muscular.

Los principales beneficios del té de romero están directamente asociados a la presencia de compuestos activos de la planta, siendo los principales:

• borneol;
• alcanfor;
• pineno;
• cineol;
• mirceno.

Aunque estos compuestos están presentes en mayor concentración en las hojas, la infusión es capaz de mantener casi intactos. Así, el té de romero lleva casi los mismos beneficios del romero in natura.

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Beneficios del té de Romero

Conozca diez buenas razones para incluir el té de romero en tu día a día:

1. Es muy bueno para la memoria

Si hace sólo unos años que los investigadores pudieron encontrar evidencia de los beneficios del té de romero para la memoria, esta propiedad de la hierba ya era conocida desde hace muchos años, incluso por William Shakespeare.

En Hamlet, la obra más famosa del dramaturgo inglés, el personaje de Ofelia muestra una rama de romero a su hermano, Laertes, y dice que es para «recuerdo». Volviendo a los días actuales, los científicos publicaron un estudio en Therapeutic Advances in Psychopharmacology que parece corroborar la visión de Shakespeare. En la investigación, se evaluó la relación entre la concentración de uno de los principales compuestos del romero en la sangre a la mejora en la función cognitiva.

De acuerdo con los autores del estudio, los participantes que presentaban concentraciones más altas de 1,8 cineol en la circulación sanguínea obtenían mejores resultados en las pruebas que avaliavam la precisión y la velocidad en ciertas tareas mentales.

Clasificado como un terpeno (molécula orgánica liposoluble), el 1,8 cineol es encontrado en muchas otras plantas aromáticas, como el eucalipto, laurel y salvia. Numerosos estudios demuestran que el compuesto tiene la capacidad de inhibir las enzimas acetilcolinesterasa y butirilcolinesterase, que actúan en la degradación de la acetilcolina.

Esto significa que, al tomar el té de romero, hay un aumento en la concentración de la sustancia en el cerebro. Importante neurotransmisor, la acetilcolina se asocia a las tareas de aprendizaje y, principalmente, la memorización.

Además de mejorar el enfoque y la capacidad de concentración, esta propiedad de romero también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento. Personas con dificultad de memorización y portadores de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia también pueden disfrutar de estos beneficios del té de romero.

Según una investigación publicada en el Journal of Medicinal Food, incluso en concentraciones pequeñas de romero fueron suficientes para promover una mejora en la memoria de los ancianos.

Independientemente de la edad, sin embargo, lo importante es no olvidarse del principal: té de romero mejora la memoria.

2. Es antibactericida

Los fitoquímicos del té de romero presentan propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. Esto significa que tomar el té es una forma muy práctica y eficaz de mejorar las líneas de defensa del organismo.

Y como el romero fortalece el sistema inmunológico?

Los antioxidantes de la planta forman una especie de escudo secundario a la respuesta inmune principal. Así, en el caso de un agente causante de enfermedades que puedan pasar desapercibidos por las células de defensa, los fitoquímicos del romero – como los ácidos rosmarínico, cafeico, betulínico y el carnosol – hacen el bloqueo del agresor.

La investigación con animales sugieren que la planta, de hecho, puede eliminar diferentes tipos de bacterias altamente nocivas para el organismo, como el H. pylori, la cual está asociada a la úlcera del estómago.

El té de romero puede inhibir la proliferación de agentes patógenos de origen alimentario, como la Listeria monocytogenes (bacteria asociada a meningitis), Staphylococcus aureus y Bacillus cereus.

La hierba también es particularmente eficaz contra las infecciones por hongos, como por ejemplo la candidiasis.

3. Tiene función antioxidante

Este es uno de los beneficios del té de romero que tiene numerosas implicaciones en el organismo. Al bloquear la actividad oxidante de los radicales libres sobre las células sanas del cuerpo, los compuestos antioxidantes del romero ayudan a proteger a las neuronas contra daños degenerativos que pueden causar, como vimos anteriormente, enfermedades como el mal de Alzheimer.

Un estudio publicado en el Journal of Neurochemistry reveló que el romero contiene ácido carnósico, un compuesto fenólico que dificulta la acción de los compuestos oxidantes en las células cerebrales. Así, el té de romero previene la neurodegeneración – la pérdida de la estructura o del funcionamiento y ayuda a mantener el buen funcionamiento cerebral.

Pero no son sólo las neuronas que son protegidos por el potencial antioxidante del té de romero: virtualmente todas las células del cuerpo se benefician de esta propiedad, una vez que el romero mejora la circulación.

Esto significa que los compuestos activos del romero viajan por toda la circulación, reduciendo la actividad de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de la piel y del organismo como un todo) y aumentan el riesgo de una serie de enfermedades.

4. Mejora la Digestión

Muchas recetas a base de carne – sobre todo porcina – lista de el romero como uno de sus ingredientes. Y cuando analizamos las propiedades del romero, es fácil entender por qué.

Además del aroma incomparable que da a los platos, la hierba de lucha contra la dispepsia – también conocida como la famosa sensación de estómago pesado inmediatamente después de las comidas.

En Europa, el romero y sus derivados están aprobados por las agencias reguladoras para uso en el tratamiento de los síntomas más comunes de la mala digestión, como dolor de estómago, gases, acidez, ardor y sensación de empachamento.

5. Trata el eczema

Además de los beneficios del té de romero para la salud interna del organismo, es posible utilizar la infusión para tratar la piel. De acuerdo con Phyllis A. Balch, autor de un libro sobre hierbas medicinales, la aplicación de té de romero sobre la zona afectada por el eczema mejora los síntomas principales de la enfermedad.

Para la especialista, la aplicación de té de dos a tres veces al día, mejora el flujo de sangre a la zona afectada. Así, la mezcla reduce la inflamación, el enrojecimiento y la picazón, al mismo tiempo que evita la formación de costras características del eczema.

6. Ayuda en la prevención del cáncer

Diversos estudios publicados en los últimos años han demostrado una relación entre los aceites esenciales de romero y una reducción en el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

En una de estas investigaciones, realizada en la Universidad de Rutgers en los Estados, los científicos han aplicado aceite de romero sobre la piel de los animales de laboratorio. En comparación con los animales del grupo control, a los que recibieron la aplicación contiene romero presentaban un riesgo 50% menor de desarrollar cáncer.

Otros estudios liderados por el mismo equipo de investigación encontraron evidencias de que el consumo de romero reduce la incidencia de los cánceres de mama y de pulmón en animales.

Según el Dr. Chi-Tang Ho, principal autor de los estudios, el romero inhibe el desarrollo y el crecimiento de los tumores cancerígenos. Sus investigaciones han demostrado consistentemente que la hierba se reduce a la mitad la incidencia de cáncer.

Para mejores resultados, combine el té de romero con una dieta rica en frutas y verduras orgánicas, que proporcionan compuestos antioxidantes que también actúan en la prevención de los daños causados por los radicales libres.

7. Mejora la Circulación

El té de romero actúa directamente en el flujo sanguíneo, la reducción de la presión arterial y el aumento de la oferta de nutrientes a las células.

Como aumenta la producción de células rojas en la sangre, el té ayuda a mejorar la oxigenación a los músculos y otras partes del cuerpo.

Así, los beneficios del té de romero favorecen no sólo el rendimiento deportivo (y la regeneración de los músculos en el post-entrenamiento), como también estimulan el metabolismo, optimizando el envío de nutrientes a todas las células que necesitan reparaciones.

También es importante recordar que, como aumenta la circulación, el té de romero estimula el envío de compuestos anti-inflamatorios para todo el organismo. Como resultado, hay una reducción de los dolores causados por las enfermedades reumáticas (como la artritis) y hasta el mismo alivio para el malestar provocado por las lesiones deportivas.

8. Tratamiento natural para el cuero cabelludo

El aceite de romero es ampliamente utilizado en la prevención de la caspa y de la alopecia, la pérdida parcial o total de pelos o cabellos. De acuerdo con la información de un estudio publicado en el Journal of the Medical Association Dermatología (JAMA Dermatology), el mismo beneficio puede ser obtenido con el uso de té de romero en el cuero cabelludo.

Sugerencia de uso: hacer una infusión con 30 gramos de hojas de romero secas y un litro de agua. Deje la mezcla reposar de un día para el otro y entonces utiliza para enjuagar el cabello después de usar el champú.

9. Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

De acuerdo con el Medical Center de la Universidad de Maryland, en los Estados Unidos, el té de romero tiene propiedades calmantes y relajantes. Un estudio demostró que el romero puede reducir la secreción de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

Así, tomar una o dos tazas de té durante el día ayuda a reducir la ansiedad y también puede mejorar el estado de ánimo. Estos beneficios del té de romero, por cierto, también han acentuado por la acción de la hierba sobre el hígado.

El romero mejora las funciones del hígado y tonifica el organismo, favoreciendo la eliminación de toxinas. Y estando el hígado históricamente asociado al humor, su buen funcionamiento acarretado por el consumo del té actúa directamente sobre el bienestar.

10. Protege la visión

Un estudio publicado en la revista científica Investigative Ophthalmology & Visual Science , reveló que el ácido carnósico – que como ya vimos es uno de los principales compuestos activos del romero – puede mejorar de manera significativa la salud ocular.

Para el Dr. Stuart A. Lipton, uno de los autores de la investigación, esta propiedad de romero (que también puede ser obtenida a través del consumo del té preparado con la hierba) tiene implicaciones clínicas directas.

O sea, la ingesta de té de romero puede prevenir y tratar las enfermedades que afectan a la retina, como la degeneración macular relacionada con la edad (condición relacionada con la edad que se traduce en una pérdida de visión en el centro del campo visual).

Consejos

• Es importante destacar que los beneficios del té de romero que listamos arriba sólo pueden ser obtenidos con el consumo frecuente de la planta. Tomar la bebida sólo una o dos veces a la semana no va a dar los mismos resultados;
• Dos o tres tazas al día, ya son más que suficientes para obtener todos los beneficios del té de romero;
• Siempre que sea posible, prefiera usar ramas frescas de romero para hacer el té, ya que esta forma de la hierba preserva mejor los olores y las propiedades del romero;
• Vea cómo preparar el té de romero: caliente el equivalente a dos tazas de agua caliente y apague el fuego así que se inicia la ebullición. Añada dos cucharadas de hojas de romero y deja ahogar por 10 minutos. Cuele y tome sin azúcar;
• Si quieres potenciar las propiedades calmantes del té de romero, participa a la preparación de la bebida unas gotas de limón y una cucharadita de miel;
• En Caso de que su objetivo sea combatir la inflamación y reducir las medidas, combine el romero con algunas de ralladura de jengibre. Termogénica, la mezcla acelera el metabolismo y puede ser una aliada de la pérdida de peso;
• En exceso, el romero aumenta el flujo menstrual y puede incluso actuar como un abortivo. Embarazadas, las personas que hacen uso de medicamentos anticoagulantes y hipertensos deben evitar el uso diario de té de romero;
• En Caso de que esté haciendo uso de algún medicamento, hable con su médico antes de empezar a tomar el té de romero regularmente.

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Referencias adicionales:

• Đilas S., Knez Z., Četojević-Simin D., Tumbas V., Škerget M., Čanadanović-Brunet J., et al. (2012). In vitro antioxidant and antiproliferative activity of three romero (Rosmarinus officinalis L.) extract formulations. Int. J. Food Sci. Technol. 47 2052-2062;
• Johnson, J. J. (2011). Carnosol: la promising anti-cancer and anti-inflamatorio agente. Cancer Lett. 305 1-7;
• Poeckel D., Greiner C., Verhoff M., Rau O., Tausch L., Hornig C., et al. (2008). Carnosic acid and carnosol potently inhibit human 5-lipoxygenase and suppress pro-inflamatorio responses of estimulado human polymorphonuclear leucocitos. Biochem. Pharmacol. 76 91-97;
• Sakina M. Petiwala, Angela G. Puthenveetil, and Jeremy J. Johnson. Polyphenols from the Mediterranean herb romero (Rosmarinus officinalis) es de cáncer de próstata. Front Pharmacol. 2013; 4: 29;
• https://ift.tt/1hD6MSM;
• https://ift.tt/32BA43y

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