La Hipnosis Te Puede Ayudar a Adelgazar? - Salud Responde

Sabemos que para perder peso debemos comer menos y moverse más. Entonces, ¿por qué no hacemos esto? Normalmente, es porque tenemos mucho equipaje en nuestros subconscientes que nos está manteniendo hacia abajo. La hipnosis es una herramienta que puede ayudarle a centrarse en lo necesario y lograr tener éxito para adelgazar, según algunos expertos.

«Hay algunas cosas que deben suceder para que podamos cambiar: tenemos que desea los beneficios de este cambio, y nosotros debemos desear el bien de manera que estemos preparados para hacer cualquier cosa para conseguir» – dice la hipnoterapeuta clínica Belinda Hulstrom – «También tenemos que creer que es posible cambiar y que normalmente, esto implica superar los obstáculos que su mente ha creado.»

Cambia su manera de pensar

Muchos de nosotros pasan la vida rodeados por la negatividad de los medios de comunicación, los amigos y la familia, dice el hipnoterapeuta clínico Mark Stephens, el creador del programa Piense Delgado. Esto crea una profecía auto-realizadora que nos impide adelgazar. «Las personas hablan consigo mismas de manera muy negativa», dice Stephens. «Ellos van a decir, ‘yo soy del tipo yo-yo cuando hago dieta» o «las dietas no funcionan’. Pero, la hipnosis puede sacar las rejas de esa prisión que las personas han hecho para ellas mismas.»

Nuestras emociones negativas son responsables por comenzar por las razones equivocadas, explica Stephens, «las personas comen cuando están tristes, solitarias, aburrida o nerviosas, y luego se sienten culpables y terminan autoflagelando, creando una espiral descendente.»

Y eso es lo que tiene que cambiar, agrega Stephens. «Ninguna cantidad de la alimentación emocional va a ayudar a arreglar las cosas. Tenemos que superar las emociones negativas y aprender a cómo sentirnos felices».

Un hipnoterapeuta puede ayudar a romper el ciclo y cambiar los pensamientos negativos por positivos. «Con la hipnosis se traspasa la parte analítica y racional de la mente y se dirige directamente al subconsciente, donde todas nuestras memorias están, y darles las gracias a las sugerencias positivas», explica Stephens. «La hipnosis puede ayudar a cambiar la forma de pensar de las personas.» Adelgazar debe ser un objetivo a largo plazo, no una obsesión a corto plazo.

Mientras que muchas personas logran bajar de peso en corto plazo, generalmente tienen problemas en mantener ese peso y es allí que la hipnoterapia puede ayudar. Un estudio publicado en el Journal Of Consulting And Clinical Psychology, en 1995 se ha estudiado en seis estudios relacionados con la obesidad y la pérdida de peso y concluyó que la adición de la hipnosis ha mejorado sustancialmente los resultados del tratamiento. Los pacientes que han pasado por la hipnosis siguieron a adelgazar, incluso después de que el tratamiento ha terminado.

El poder de la elección

Hulstrom dice que tenemos que cambiar la forma en que pensamos acerca de adelgazar. «No se trata de perder peso, pero de perder algo que no necesitamos o queremos más y de crear una nueva relación con la comida y con nuestros cuerpos.» Perdemos tanto tiempo enfocándonos en nuestra comida y el ejercicio, pero tal vez tengamos que pensar en entrenar nuestros cerebros también.

«Probablemente el mensaje más potente que la hipnosis puede pasar es que usted tiene el poder de elegir. Usted puede comer ese pedazo de pastel de chocolate, pero usted no tiene que hacerlo. La hipnosis puede ayudar a crear una relación más sincero consigo mismo», concluye Hulstrom.

Acentúe las cosas positivas con un verso de éxito de pensar delgado

Yo soy mañana, como hoy, antes de cada comida es lo que digo.

Cuanto más bebo agua, más dispuesto que me siento a comer una comida nutritiva, sana y delgada.

Entre las comidas principales bebo agua o té, entre las comidas me siento libre de tapas.

Yo queimo grasa corporal a cada paso, y no deseo chocolate, helado o pastel.

Ya sea una caminata, la natación, o un deporte, yo busco hacer el doble de actividades cada día.

Yo me intereso en mi objetivo y en el cuerpo que merezco, y todo se reduce a cada comida que yo sirvo.

Usted cree que la hipnosis te puede ayudar a adelgazar? Conoces alguna persona que ha logrado resultados de su uso? Un comentario a continuación!

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