9 Frutas Exóticas Brasileñas y sus Beneficios

Plátano, manzana, naranja, uva, fresa, papaya, mango, melón… Estas son algunas de las frutas conocidas por aquí en Brasil y que no son consideradas comunes sólo aquí, sino también en varios otros lugares del mundo.

Sin embargo, todavía hay muchas otras frutas exóticas brasileñas. Y aunque ellos parezcan extrañas para algunas personas, ellas también llevan sus ventajas para la salud de nuestro organismo. Vamos a conocer cuáles son algunas de ellas?

9 frutas exóticas brasileñas y los beneficios que aportan

1. Abiu

Se Trata de una fruta originaria de la región amazónica que es rica en nutrientes importantes para nuestro organismo funcione correctamente, como el calcio, fósforo y vitamina A. Del hueso del abiu también extrae un aceite que proporciona un efecto anti-inflamatorio.

Sin embargo, entre la cáscara y la pulpa de la fruta, se encuentra un látex que no se puede ingerir.

2. Buriti-miriti

Con una pulpa, que es utilizada en la preparación de recetas de bebidas y gachas, el buriti-miriti es la segunda en aparecer en nuestra lista de frutas exóticas brasileñas y sus beneficios.

Estamos hablando de una rica fuente de calcio, fósforo, vitamina A y los ácidos grasos, conocidos por ayudar a la lucha contra el envejecimiento.

3. Cambuci

Esta fruta se encuentra en el estado de São Paulo y es abundante en vitamina A y vitamina C.

Una investigación del curso de licenciatura de Química de la Universidad de Mogi das Cruzes (UMC) en el distrito de Taiaçupeba analizó la fruta y se ha identificado que el cambuci también posee concentraciones de zinc y magnesio.

Ya de acuerdo con la información encontrada, el cambuci también es conocida la fruta, el símbolo de la ciudad de São Paulo.

4. El Camu-camu

El camu-camu es una fruta típica de la Amazonía que contienen la mayor concentración de vitamina C del mundo dentro de la categoría de las frutas.

De acuerdo con investigaciones, el camu-camu cuenta con 20 veces más vitamina C que la acerola y 100 veces más alimento del que el limón.

En Brasil, la fruta se cultiva principalmente en los estados de Pará, Amazonas y en algunas haciendas del estado de São Paulo. El gran productor y exportador de la fruta es el Perú, que lleva el camu-camu para los Estados Unidos, el Japón y la Unión Europea por medio de Holanda.

5. Gabiroba

La quinta de nuestras frutas exóticas brasileñas también es conocida por los nombres de guavira y guabiroba. La gabiroba es pobre en calorías y es una fuente de nutrientes como fibra, hierro y calcio.

Además, la infusión de la piel de los frutos de la gabiroba es utilizada como un remedio casero para ayudar en el tratamiento de la disentería. Sin embargo, antes de seguir esta receta, usted debe consultar a su médico.

6. Grumixama

Ella es conocida como la cereza brasileña y se cree que es compuesta por los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar como vitaminas del complejo B, vitamina C y flavonoides (antioxidantes).

7. Uvaia

La uvaia posee acción antioxidante y es fuente de nutrientes como el calcio, hierro, fósforo y vitamina C, al mismo tiempo en que tiene sólo 37,6 calorías cada 100 g

Esta fruta es la que posee la mayor cantidad de carotenoides (beta caroteno) entre los frutos anaranjados.

8. Cagaita

La fruta es típica de la región del cerrado brasileño, que se encuentra en los estados de Minas Gerais, Goiás y Bahia. Ella puede ser consumida al natural o usada en recetas de mermeladas, licores, dulces y helados.

La cagaita sirve como una fuente de nutrientes como vitaminas del complejo B y la vitamina C para el organismo.

9. Sandía del cerrado

Según informaciones encontradas, la sandía del cerrado también puede ser llamada de cabacuí o sandía-del-campo y su diferencia física en relación a la sandía tradicional es que su corteza presenta un plumón.

Beneficios relacionados con la salud del corazón y a la disminución de los niveles de colesterol que ya están asignados a esa sandía. Sin embargo, antes de consumir la fruta de ojo a estas ventajas, vale la pena confirmar con el médico si realmente funciona en este sentido.

Has probado alguna de estas frutas exóticas brasileñas? Conoce la mayoría de ellas? Lo que pensaba de sus beneficios para la salud? Un comentario a continuación!

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