Si usted cree que los bocadillos de McDonald’s pueden ser una bomba que va a destruir su plan alimenticio, sigue creyendo! Sin embargo, la palabra fue bien elegida: los bocadillos pueden ser un gran deslizamiento, pero no necesariamente. Aunque la mayoría de los aperitivos sea realmente calórica y llena de calorías vacías, hay opciones que pueden encajar muy bien en su dieta, lo que le permite disfrutar de la merienda sin culpa. Conozca ahora las calorías del McDonald’s y pase a tomar decisiones más conscientes.
Calorías de McDonald’s – las sorpresas
Antes de ir directamente a la tabla de calorías de McDonald’s, es bueno decir algunas palabras. El menú de la red es uno de los mejores ejemplos de que no se puede adivinar calorías, ya que las apariencias engañan.
Por ejemplo, ¿cuántas veces usted pidió un McWrap influenciado por las muchas calorías del Big Mac? Pues bien, y si te decimos que el McWrap menos calórico (Mostaza Grill) tiene 511 calorías, contra 494 calorías del Big Mac? Entonces usted piensa, «es sólo elegir las ensaladas, no hay como equivocarse!». Usted sabía que la Premium Ensalada Crispy tiene 348 calorías, 10 más que el sándwich de Pollo McJunior?
Como usted puede ver, el McDonald’s está lleno de trampas, lo que hace que el conocimiento de las calorías de McDonald’s un arma valiosa a la hora de escapar de la dieta. Descubre ahora las calorías de los sándwiches y ensaladas de la red de fast food.
Calorías de los Sándwiches
1. La categoría de «hamburguesa»:
Hamburguesa (carne): 245
McFiesta (carne): 276
Hamburguesa (carne): 296
Chicken McJunior (pollo): 338
McFish (pez): 362
McChicken (pollo): 424
Doble Tocino (carne): 436
Cheddar McMelt (carne): 484
Big Mac (carne): 494
Quarterão con queso (carne): 536
Crispy Sabrosa (pollo): 550
Triple Hamburguesa (carne): 551
McNífico Bacon (carne): 562
DBO (pollo): 643
Big Tasty (carne): 841
Angus Bacon (carne): 861
Angus Deluxe (carne): 863
2. La categoría de «hamburguesas especiales de la Copa del Mundo»:
McAlemanha (cerdo): 473
McEspanha (pollo): 496
McFrança (pollo): 560
McItália (carne): 658
McBrasil (carne): 730
McEstados Unidos (carne): 737
McArgentina (carne): 765
3. Categoría envolturas:
Todos los envuelve con pollo.
McWrap Mostaza Grill: 511
Wrap Mostaza Crispy: 590
McWrap Barbacoa Crispy: 601
McWrap Bacon Crispy: 621
Calorías de las ensaladas y salsas
1. La categoría de «ensaladas»:
Premium Ensalada: 104
Premium Ensalada Grill: 227
Premium Ensalada Crispy: 348
2. Categoría «salsas»:
Salsa Caesar: 65
Aceite de oliva con vinagre balsámico: 129
Más consejos de calorías de McDonald’s
Ahora que ya sabes las calorías de los sándwiches y ensaladas de McDonald’s, es bueno abrir los ojos a otras cuestiones relacionadas con los bocadillos del McDonald’s.
Primero, tenga en cuenta que las calorías de los sándwiches son sólo los sándwiches. O sea, 494 son las calorías del Big Mac solo. Por lo tanto, si usted pide la promoción con patatas fritas y el refresco, obviamente, tendrá que agregar las calorías de estos acompañamientos.
En segundo lugar, si usted tiene el hábito de agregar la salsa de tomate, mayonesa y/o mostaza a tus sándwiches, usted también tendrá que añadir estas calorías al número total de calorías de la comida.
Ahora, aquí van algunos consejos en caso de que usted esté con la pereza de decorar los números de las calorías del McDonald’s.
No te dejes llevar por nombres como «pollo». Estos sándwiches son fritos. Otra cuestión importante es prestar atención a las salsas. Los famosos «salsas especiales» llevan mayonesa, lo que aumenta considerablemente el número de calorías, en comparación con los bocadillos que tienen sólo la salsa de tomate y mostaza (hamburguesa y hamburguesa). Y la regla sigue con el queso: cuanto menos queso, menos calorías.
Si su elección es ensaladas, usted puede reducir aún más las calorías que se retire, los picatostes antes de comer. La elección de la salsa también influye. Sin embargo, es bueno recordar que aunque la salsa de aceite de oliva con vinagre balsámico sea más calórico, el aceite de oliva es una grasa buena y es muy bienvenido en su dieta.
Por último, recuerde que incluso tomando todos los cuidados, fast food es algo para comer de vez en cuando. Son comidas ricas en grasas malas y sal, que sólo obstaculizan su rutina alimentaria. Por lo tanto, reserven el McDonald’s para momentos especiales y no hacer de ella un hábito.
Se suele comer en McDonald’s? Usted controla sus calorías o se libera en el día en que se come allí? Un comentario a continuación!
(14 votos, 3,36 5)
Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/salud/calorias-de-mcdonalds-sandwiches-y-ensaladas/
No hay comentarios:
Publicar un comentario