10 Recetas de Batido de Piña para Adelgazar - Salud Responde

El smoothie es la receta ideal para esos días en que el calor es intenso, ya que se trata de una receta que se toma bien fría y es muy refrescante. Generalmente se hace a base de alguna fruta o verdura.

A continuación se presentan recetas de batido de piña para adelgazar, con versiones más saludables de ingredientes con el yogur, la leche de coco, agua y frutas y verduras para que te encantará. Estos batidos deben ser preparados con alimentos frescos y de preferencia orgánicos. Evita endulzar. Prepare en casa y comentar lo que piensas!

1. Receta de smoothie de piña plátano

Ingredientes:

• 1 taza de piña congelada;
• ½ Plátano media;
• ½ Taza de té de hielo picado;
• ½ Taza de yogur griego de vainilla;
• 1 ½ tazas de leche de coco.

Modo de preparación:

Tome la piña, el plátano y el yogur para batir en la licuadora con el hielo. Agregue una taza de leche de coco y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Agregue el resto de la leche de coco y servir.

2. Receta de smoothie de piña con jengibre

Ingredientes:

• 1 taza de piña congelada;
• 1/2 cucharadita de jengibre rallado;
• 1/2 cucharada de semilla de linaza.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora hasta que esté suave y servir a continuación.

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3. Receta de smoothie de piña con menta

Ingredientes:

• 400 g de piña picada sin cáscara;
• 150 g de cubos de hielo;
• 100 g de agua filtrada;
• 3 grandes hojas de menta.

Modo de preparación:

Coloque la piña, hielo y hojas de menta para batir en la licuadora durante un minuto. Agregue el agua y batir de nuevo. Sirva.

4. Receta de smoothie de piña con frambuesa

Ingredientes:

• 100 g de piña cortadas en rodajas;
• 100 g de frambuesas;
• 3 cubos de hielo;
• 100 ml de agua helada.

Modo de preparación:

Coloque el agua en la licuadora y añada los otros ingredientes. Batir por unos segundos o hasta que los ingredientes estén homogéneos. Servir el batido con hielo.

5. Receta de smoothie de piña con col

Ingredientes:

• 1 envase de yogur griego light;
• 1 cucharada de almendras.
• 1/2 taza de arándanos congelados;
• 1/2 taza de piña cortada en cubos congelados;
• 1 taza de col picada;
• 3/4 de taza de agua.

Modo de preparación:

Lave bien la col y piqué. Batir todo en la licuadora hasta obtener una mezcla cremosa. Agregar hielo al gusto y servir bien helado.

6. Receta de smoothie de piña con papaya

Ingredientes:

• 1/2 papaya papaya;
• 1 taza de piña picada;
• 1/2 taza de hielo;
• 1/2 taza de yogur griego light;
• 1/2 cucharada de miel;
• 1/2 cucharada de jengibre;
• 4 hojas de menta;
• jugo de 1 limón.

Modo de preparación:

Retire la pulpa de la papaya, picar la piña descascarillado. Lleve todo a batir en la licuadora. Sirva a continuación bien helado!

7. Receta de smoothie de piña con espinacas

Ingredientes:

• 1 taza de zanahoria cruda picada;
• 1 taza de piña picada;
• 1 puñado de espinacas;
• 1 rebanada de pan de jengibre;
• cubos de hielo.

Modo de preparación:

Picar la zanahoria pelada y el piña descascarillado. Lave la espinaca. Batir todo en una licuadora. Servir con cubitos de hielo.

8. Receta de smoothie de piña con fresa

Ingredientes:

• 1/2 taza de agua de coco;
• 1 taza de fresas;
• el zumo de un limón;
• 1 taza de piña congelada.

Modo de preparación:

Picar la piña congelada. Batir todo en la batidora hasta obtener un batido cremoso. Sirva la siguiente.

9. Receta de smoothie de piña con pepino

Ingredientes:

• 1 taza de piña picada;
• 1 pepino pelado;
• 1 pera;
• jugo de 1 limón;
• 1 puñado de espinacas;
• 10 hojas de menta;
• 1 cucharada de chía;
• 1 cucharada de agave o miel.

Modo de preparación:

Picar la piña de pelar, picar el pepino pelado, picar la pera con cáscara, pero quitar las semillas. Lavar la espinaca y hojas de menta. Exprima el jugo de limón. Batir todo en la licuadora con chia y agave o miel. Sirva.

10. Receta de smoothie de piña con mango

Ingredientes:

• 1/2 mango picado;
• 4 rodajas de piña;
• 1 pote de yogur natural;
• hielo a gusto.

Modo de preparación:

Pelar y picar la manga. Pele la piña y separe las rebanadas. Batir todo en la licuadora y servir en seguida con hielo.

¿Qué opinas de estas recetas de batido de aguacate que separamos de arriba? Cuál de ellas más llamó su atención para incluir en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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