10 Recetas de batidos de Kiwi para Adelgazar - Salud Responde

¿Sabía usted que algunas vitaminas pueden no sólo ayudar a proporcionar más energía para el día, sino que también ayudan a adelgazar y aumentar su fuerza en el pre-entrenamiento? Las vitaminas de la fruta son las más indicadas para proporcionar fibras, nutrientes y vitaminas de forma natural. Algunas frutas son siempre las elegidas en la preparación de las vitaminas como las fresas y plátano, pero sepa que otras menos habituales pueden ser buenas opciones también.

El kiwi, por ejemplo, es una fruta con pocas calorías, con potencial saciante, además de ayudar en la regulación del intestino. Es una de las frutas más ricas en fibras y vitamina C. El kiwi es un antioxidante natural capaz de mejorar el metabolismo de las células, lo que contribuye a la quema de grasas. Su alto contenido de potasio también ayuda a combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas a través de la orina.

Además, el kiwi también ayuda a mejorar la digestión y aumentar la inmunidad. Su alto contenido de antioxidantes ayuda a depurar mejor las grasas y combatir una serie de enfermedades relacionadas con el envejecimiento precoz.

Separamos una lista de recetas de batidos de kiwi, todas sanas, deliciosas y que ayudan a adelgazar. Busque adquirir frutas orgánicas para beneficiarse de todas sus propiedades. Echa un vistazo a continuación!

1. Receta de batidos de kiwi para adelgazar

Ingredientes:

• 4 kiwis picados;
• 1 taza de leche de coco;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación

Bata todos los ingredientes en la licuadora, recordando retirar la cáscara de los kiwis. Cuando esté integrado, servir con hielo.

2. Receta de batidos de kiwi con melón

Ingredientes:

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• 1 taza de melón cortado en cubos sin cáscara;
• 1 manzana verde picada sin semillas;
• 1 kiwi pelado y picado;
• 5 cucharadas de jugo de limón;
• 1 cucharada de miel;
• 1 vaso de leche desnatada helado.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva esta vitamina helada!

3. Receta de batidos de kiwi con manzana

Ingredientes:

• 2 kiwis pelados y picados;
• 1 ½ taza de leche desnatada helado;
• 2 manzanas rojas sin cáscara y sin semillas;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva a seguir!

4. Receta de batidos de kiwi con jengibre

Ingredientes:

• ralladura de jengibre pelado;
• 2 kiwis picados sin cáscara;
• 1 taza de yogur natural descremado helado.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien uniforme. Servir frío.

5. Receta de batidos de kiwi para adelgazar con limón

Ingredientes:

• 3 kiwis pelados picados;
• jugo de 1 limón;
• 1 vaso de leche desnatada helado.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Sirva a continuación con la ralladura de limón, si lo desea.

6. Receta de batidos de kiwi con naranja

Ingredientes:

• 3 kiwis pelados picados;
• jugo de 2 naranjas.
• 1 vaso de leche desnatada helado.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Sirva a continuación. Si quieres, el sáhara con miel o edulcorante.

7. Receta de batidos de kiwi con piña

Ingredientes:

• 3 rodajas gruesas de piña sin cáscara;
• 2 kiwis pelados picados;
• 2 tazas de leche desnatada helado;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien cremoso. Sirva a continuación con el edulcorante a gusto.

8. Receta de batidos de kiwi con menta

Ingredientes:

• hojas de menta al gusto;
• 1 vaso de leche desnatada helado;
• 4 kiwis pelados picados;
• la miel al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva a continuación!

9. Receta de batidos de kiwi con pera

Ingredientes:

• 1 pera grande picada con cáscara;
• 1 kiwi grande picado sin cáscara;
• 1 taza de leche desnatada helado;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en seguida!

10. Receta de batidos de kiwi con fresa

Ingredientes:

• ½ Taza de fresas;
• ½ Plátano picado;
• 1 kiwi pelado picado;
• 1 taza de leche desnatada helado.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Servir frío. No es necesario endulzar.

¿Qué opinas de estas recetas de batidos de kiwi que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para aprovechar sus beneficios para adelgazar? Un comentario a continuación!

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