10 Recetas de Jugo de Col - Salud Responde

El repollo es un alimento que proporciona diferentes beneficios para la salud y adelgazar. No es de extrañar que él es constantemente utilizado como base de la dieta detox, ya que ayuda en la completa eliminación de toxinas y excesos. Ayuda en el alivio de los trastornos gastrointestinales y ayuda a mejorar la digestión.

Tomar el jugo de repollo todos los días ayuda a adelgazar de forma saludable. Cualquier tipo de repollo, sea el blanco, verde o púrpura, trae beneficios para la pérdida de peso, usted puede variar el tipo de acuerdo con el día o a tu gusto. Echa un vistazo a las sugerencias de como hacer un jugo de col a continuación y haga un upgrade en su dieta!

1. Receta de jugo de col

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

2. Receta de jugo de repollo con miel

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• la miel al gusto.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Cuele y reserve. Añada la miel y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

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3. Receta de jugo de repollo con limón

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 limón grande;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Cuele y reserve. Corte el limón en cuatro, retire el tallo central y exprimir con medio litro de agua. Lleve a la licuadora. Mezclar los dos jugos, añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades.

4. Receta de jugo de repollo con jengibre

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante;
• ralladura de jengibre.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con medio litro de agua y el jengibre. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

5. Receta de jugo de repollo con manzana

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 manzana picada;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con la manzana y medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades.

6. Receta de jugo de repollo con naranja

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante;
• jugo de 1 naranja.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con el jugo de naranja y medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades.

7. Receta de jugo de repollo con pimienta cayena

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• pizca de pimienta cayena;
• 8 a 11 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con la pimienta y el medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

8. Receta de jugo de repollo de col

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de la col y col y bata en la licuadora con medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

9. Receta de jugo de repollo con zanahoria

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante;
• 1 zanahoria picada.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con la zanahoria y medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

10. Receta de jugo de col y remolacha

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 remolacha;
• 1 1/2 litro de agua filtrada;
• 8 a 11 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Lave bien las hojas de col y bata en la licuadora con la remolacha y medio litro de agua. Cuele y reserve. Añadir el edulcorante y el hielo, agitar bien y servir en seguida. Puede ser consumido hasta 200 ml de este jugo al día, pero opte por preparar a la hora del consumo para que no pierda las propiedades. Usted puede mezclar con otras frutas si quieres mejorar el sabor de la col.

¿Qué opinas de estas recetas de como hacer el jugo de la col para ayudar en su dieta? Ya ha demostrado este jugo? Un comentario a continuación!

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