10 Recetas de zumos de Papaya para Adelgazar - Salud Responde

La vitamina de papaya es muy conocida y consumida por personas del mundo entero. La consistencia suave de la papaya es el que ayuda a traer la consistencia de la vitamina. Con los ingredientes adecuados, la vitamina de papaya puede incluso ayudar a adelgazar. Es importante utilizar la leche desnatada o leche vegetal para la preparación, en vez de la versión completa si quieres mantener las calorías y las cantidades de grasa reducida.

Si quieres endulzar, usted puede utilizar la miel o edulcorante stévia. Otras frutas pueden combinar muy bien con la vitamina, aumentar el sabor y la cantidad de fibra y nutrientes, como se verá en las recetas a continuación. Si quieres aumentar la cantidad de fibras, piense en agregar chía, linaza, quinoa o avena.

A continuación encontrará sugerencias y el paso a paso de recetas de zumos de papaya para adelgazar. Todo muy fácil y práctico de preparar! Es importante que la vitamina es preparada en el momento del consumo, para que ninguna propiedad sea perdida al guardar en la nevera para consumo posterior: cuanto más fresca, mejor.

Otro consejo es, si es posible, adquirir los ingredientes utilizados en la versión orgánica, para que obtenga el máximo de beneficios de cada uno y no se vea perjudicado con los agrotóxicos. Piense en el medio ambiente y en la salud, siempre. Echa un vistazo a estas recetas para adelgazar y buen apetito!

1. Receta de vitamina de papaya para adelgazar

Ingredientes:

• 1 papaya picada sin cáscara y semillas;
• 200 ml de leche desnatada (descremada);
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando obtener una bebida cremosa, agregue los cubos de hielo y servir a seguir.

2. Receta de vitamina de papaya con limón

Ingredientes:

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• 2 rodajas de papaya papaya;
• 1 limón;
• 200 ml de agua.

Modo de preparación:

Pelar y quitar las semillas de las rodajas de papaya y, después, se cortan en trozos. Exprima el jugo de un limón y colocar en la licuadora con un vaso de agua y la papaya. Batir 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con hielo inmediatamente. Si quieres el sáhara con miel o stévia.

3. Receta de vitamina de papaya con linaza

Ingredientes:

• 1 papaya papaya medio;
• 300 ml de leche desnatada (descremada);
• 1 cucharada de semilla de linaza;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave y sirva a continuación con cubos de hielo.

4. Receta de vitamina de papaya con espinacas

Ingredientes:

• 1 puñado de espinacas;
• 1/2 papaya picada sin semillas y sin piel congelado;
• 1/2 plátano nanica picada;
• 1 cucharada de chía;
• 1/2 taza de leche de almendras.

Modo de preparación:

Lave las espinacas y coloque en la licuadora y agregue los otros ingredientes. Bata hasta que quede bien homogéneo. Si quieres, el sáhara con miel o stévia. Sirva a continuación.

5. Receta de vitamina de papaya con castañas

Ingredientes:

• 2 tazas de té de leche de soja helado;
• 1/2 papaya papaya medio picado;
• 1 cucharada de miel;
• 4 nueces de brasil.

Modo de preparación:

Batir en la licuadora la leche de soja helado, la papaya, la miel y las nueces. Batir bien hasta que quede homogéneo y sirva a continuación con astillas de hielo!

6. Receta de vitamina de papaya con harina de avena

Ingredientes:

• 1/2 taza de papaya picada sin cáscara y semillas;
• 1 taza de yogur natural descremado;
• 2 cucharadas de salvado de avena;
• astillas de hielo;
• la miel al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego servir frío.

7. Receta de vitamina de papaya con naranja

Ingredientes:

• 1 papaya picada sin cáscara y semillas;
• 1 naranja sin cáscara y semillas;
• 250 ml de leche desnatada (descremada);
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando obtener una bebida cremosa, agregue los cubos de hielo y servir a seguir.

8. Receta de vitamina de papaya con plátano

Ingredientes:

• 2 rodajas de papaya papaya;
• 1 plátano amasada;
• 200 ml de agua.

Modo de preparación:

Pelar y quitar las semillas de las rodajas de papaya y, después, se cortan en trozos. Puré de plátano pelado y coloque en la licuadora con un vaso de agua y la papaya. Batir 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con hielo inmediatamente. Si quieres el sáhara con miel o stévia.

9. Receta de vitamina de papaya manzana

Ingredientes:

• 1/2 papaya papaya picada sin cáscara y semillas;
• 300 ml de leche desnatada (descremada);
• 1 manzana roja picada con cáscara y sin semillas;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave y sirva a continuación con cubos de hielo.

10. Receta de vitamina de papaya con leche de coco

Ingredientes:

• 2 tazas de té de leche de coco helado;
• 1/2 papaya papaya medio picado;
• 1 cucharada de miel;
• 4 nueces.

Modo de preparación:

Batir en la licuadora la leche de coco helado, la papaya, la miel y las nueces. Batir bien hasta que quede homogéneo y sirva a continuación con piedras de hielo!

Pulgares de los consejos?

¿Qué opinas de estas recetas de batidos de papaya que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para incluir en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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