Como Hacer una Limpieza Intestinal Natural – 9 Consejos

La práctica de la limpieza intestinal natural es una costumbre antigua, que era comúnmente hecha por los griegos de la Grecia Antigua. Tal costumbre regresó en algunas regiones del mundo en el inicio del siglo XX y de nuevo fue olvidado. Sin embargo, en la actualidad esta cuestión ha sido de nuevo objeto de debate por parte de los profesionales de la salud e investigadores de la zona.

Hay muchas maneras de hacer una limpieza intestinal natural, utilizando tés, detergentes y productos que se venden exclusivamente para la práctica. Vamos a mostrar algunos consejos de cómo hacer una limpieza intestinal natural y discutir algunos de sus beneficios y efectos secundarios de abajo.

Limpieza intestinal natural – Por que?

De un modo general, la investigación científica es todavía muy limitada. De esta forma, la mayoría de los profesionales de la salud que debaten el tema no son muy favorables a esta práctica ya que afirman que los efectos secundarios pueden variar de leves a graves. En general, la limpieza intestinal sólo se hace para procedimientos médicos como antes de una colonoscopia, por ejemplo.

Entonces, ¿por qué hacer una limpieza intestinal profunda en casa? A pesar de la reticencia de algunos médicos, muchas personas afirman que la práctica natural es segura y trae muchos beneficios.

Teoría

La principal teoría detrás de la limpieza intestinal natural, también llamado servicio de limpieza de colon, es una antigua creencia sobre autointoxicação. Esta creencia se basa en el hecho de que la carne no digerida y otros alimentos no digeridos causan una acumulación de moco en el intestino grueso y que tal acumulación produce diversas toxinas que entrarían en la circulación de la sangre, envenenando todo el organismo.

Algunas personas que creen fervientemente en esa creencia hicieron hasta una lista de síntomas relacionados con la presencia de las toxinas en la sangre, tales como:

• La fatiga;
• Dolor de cabeza;
• Ganancia de peso;
• Con poca energía.

Por que hacer?

El principal motivo de hacer una limpieza intestinal es limpiar el colon profundamente, la eliminación de cualquier sustancia que esté pegado en las paredes del colon y que pueda causar una intoxicación en el organismo. De esta forma, se afirma que esta práctica es muy beneficiosa para limpiar el intestino de cualquier compuesto que esté haciendo mal a otras partes del cuerpo. Además, otros objetivos de la limpieza incluyen:

• Mejora del sistema inmunológico;
• Pérdida de peso;
• El alivio de la constipación o diarreas crónicas;
• Reducción del riesgo de cáncer de colon.

Sin embargo, no existe investigación científica de calidad y ni datos fiables de que la limpieza intestinal natural es realmente beneficioso o no.

Como hacer

Si usted tiene la intención de realizar una limpieza intestinal profunda, vamos a dar algunos consejos de como hacer el procedimiento. Sin embargo, dejamos claro que consultar a un médico es muy importante para saber si la limpieza es realmente necesaria.

Existen dos métodos principales de la limpieza del colon: una consiste en la compra de productos específicos y el otro implica un proceso de irrigación intestinal. Para que estos métodos naturales sean eficaces, es importante evitar los alimentos procesados y de difícil digestión durante algunos días.

Consejos

– Enemas

El Enema es el nombre de un procedimiento que consiste en la introducción de agua en el ano para la limpieza intestinal profunda. En realidad, es un proceso desarrollado para algunos exámenes y administración de medicamentos que deben ser administrados de esta manera y terminan siendo utilizados por algunas personas para limpiar el colon.

Los enemas pueden ser realizados con soluciones de varias sustancias, generalmente agua con algo de sal que tiene un efecto laxante o no. El más común para la limpieza intestinal es el citrato de magnesio, que tiene un efecto laxativo. Algunos métodos, como el enema o productos que se venden listos también pueden contener algunas enzimas que ayudan en la limpieza del intestino.

– Laxantes

El uso de laxantes es bastante controvertido, ya que puede causar efectos secundarios muy desagradables y perjudiciales para la salud como diarrea y deshidratación profunda. Uno de los más indicados son el sulfato de magnesio, que puede ser tomado durante la noche, causando un efecto laxante en el día siguiente que va a limpiar todas las partes del intestino.

Otra sustancia que causa efecto laxante y se utiliza para la limpieza intestinal es el aceite de ricino, que debe ser tomado de acuerdo con el peso de la persona siguiendo la proporción de 1 gramo de aceite de ricino por kg de peso del individuo. Es posible tomar el aceite junto con un jugo de limón para facilitar la ingestión. El efecto laxante puede durar de 2 horas hasta un día entero.

A veces se utilizan medicamentos como el Fortrans para una limpieza intestinal profunda que debe ser usado de acuerdo con las instrucciones en la etiqueta del medicamento o bajo orientación médica.

– Té de hierbas

Té de hierbas con efectos laxantes o no pueden ser utilizados para limpiar el intestino. Entre esas hierbas, tenemos:

• Las hojas de sen, con efecto medicinal laxante;
• La menta, que presenta un efecto positivo en el sistema digestivo, además de ser muy relajante;
• La manzanilla, que tiene efectos anti-inflamatorios y propiedades medicinales de la curación;
• El tomillo, que además de anti-inflamatorios, también favorece problemas digestivos;
• El diente de león, que ayuda en la digestión, además de ser anti-inflamatorio y relajante;
• Y el anís, que es una sustancia natural que ayuda en la regulación de las funciones intestinales y digestivas, además de tener acción protectora para el intestino y el colon.

Tomar té de jengibre o añadir el jengibre en otros tipos de té de hierbas también es una buena recomendación, ya que no sólo reduce la inflamación, sino que también estimula el funcionamiento natural del colon, mantener el organismo libre de residuos y toxinas.

El modo de preparación de estos tés es muy simple, con una infusión de unos 5 a 10 minutos de esta hierbas en agua hirviendo.

– Jugos

Es posible realizar una limpieza intestinal natural con jugos naturales. Aquí daremos dos consejos de jugos.

La primera es tomar jugo de manzana, que es uno de los mejores remedios para la limpieza intestinal, ya que ayuda a estimular los movimientos intestinales, eliminar toxinas y mejorar el funcionamiento sano del hígado y el sistema digestivo.

Otro fruto interesante es el de limón, que además de presentar propiedades antioxidantes, es rico en vitamina C y ayuda en el buen funcionamiento del sistema digestivo.

El jugo de manzana puede ser tomado varias veces al día, de 2 a 3 días, seguido siempre de un vaso de agua para una limpieza intestinal profunda. Ya el jugo de limón debe ser tomado con una pizca de sal y miel, de preferencia en agua tibia por la mañana en ayunas. También es posible tomar un jugo que mezcla las dos frutas: manzana y limón, que se debe tomar de 3 a 4 veces al día.

También es posible preparar jugos con vegetales crudos como zanahorias, col, espinacas, pepino, apio, tomate, brócoli, col, perejil, remolacha y tomarlo a lo largo del día, el que dejará su cuerpo con bastante vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que ayudan en el proceso de limpieza.

– Mucha agua

Beber más agua de la habitual ayuda a estimular los movimientos peristálticos naturales en el colon. Así, las toxinas presentes en el intestino se eliminarán al mismo tiempo en que su cuerpo se mantenga hidratado. Se sugiere que se tome la mayor cantidad de agua que conseguir en un día, por lo menos, de 10 a 14 vasos de agua al día para una limpieza profunda.

– Sábila (Aloe vera)

El Aloe vera es conocido por sus propiedades de desintoxicación y acción laxante, lo que lo convierte en una sustancia eficaz para la limpieza del colon. El método principal consiste en cortar una hoja de aloe vera verticalmente para exprimir su contenido, agregar el jugo de limón y llevar a la heladera por aproximadamente 2 a 3 horas. Después de eso, se recomienda ingerir el jugo varias veces al día.

– Yogur

Los yogures naturales son una buena fuente de probióticos y bacterias buenas que ayudan al cuerpo a mantener su buen funcionamiento. Esta bebida también es capaz de mejorar los problemas en el estómago como indigestión y movimientos intestinales irregulares.

– Sal marina

La sal marina estimula el movimiento intestinal y ayuda a eliminar toxinas del organismo. Lo ideal es hervir una taza de agua con una cucharada de sal marina. Después de enfriar, beba la solución pronto por la mañana en ayunas. Este proceso no va a hacer una limpieza intestinal profunda, pudiendo causar diarrea a lo largo del día. Por este motivo, beba mucha agua después de la ingestión de la solución de agua y sal.

Este método debe ser evitado si usted tiene problemas como presión arterial alta o enfermedades del corazón debido al alto consumo de sal.

– Riego

La irrigación del colon puede ser hecha en casa con la ayuda de un profesional cualificado. El método es parecido con un enema, pero implica mucho más cantidad de agua y consiste en que usted permanezca acostado en una mesa mientras una bomba de baja presión o un depósito de agua que riega el agua en el intestino a través de un pequeño tubo insertado directamente en el recto.

Una vez que el agua está en su intestino, la persona puede realizar masajes en el abdomen y el agua es liberada a través de los movimientos intestinales regulares que van a eliminar los líquidos y los residuos intestinales. El procedimiento puede durar hasta una hora.

Efectos secundarios

A pesar de poder traer algunos beneficios, la limpieza intestinal natural puede producir algunos efectos secundarios, como:

• Vómitos;
• Náuseas.
• Câibras;
• Mareo;
• Diarrea;
• Deshidratación;
• Desequilibrio de sales y minerales;
• Interferencia en la absorción de medicamentos;
• Perforación intestinal;
• Infección;
• Agotamiento de la flora intestinal (bacterias naturales de los intestinos);
• Problemas renales.

Es realmente necesario?

Sabemos que nuestro organismo es capaz de resolver muchos de los problemas solo. Evidencias científicas demuestran que el cuerpo por sí sólo es capaz de realizar algunas hazañas descritas en los siguientes temas.

• Los movimientos intestinales naturales son capaces de limpiar el intestino. Además, las bacterias naturales presente en el colon pueden desintoxicar la región de posibles residuos de alimentos.
• Las membranas mucosas presentes en el colon pueden dificultar e incluso impedir que las sustancias no deseadas entren en la sangre y en los tejidos del organismo.
• El revestimiento del intestino, por sí sola, se regenera más rápidamente que cualquier otro tejido del cuerpo, lo que evita la acumulación de toxinas.
• La cantidad normal de heces que una persona hace por día varía de persona a persona. Forzar el número de evacuaciones no aumenta la pérdida de peso, ya que el cuerpo absorbe la mayor parte de las calorías antes de llegar al intestino grueso.
• El hígado también tiene la función de neutralizar y eliminar cualquier tipo de toxinas que, por ventura, que llegue en el torrente sanguíneo.

De esta forma, la limpieza instestinal profunda no debe ser hecha con frecuencia y debe ser indicada por un médico en casos extremos, en los que la persona realmente necesita.

No siempre, por ser natural, significa que el procedimiento es seguro. Por este motivo, repetimos: busque un médico antes de realizar cualquier procedimiento de este tipo para la limpieza intestinal natural.

Otras formas de mejorar la salud intestinal

Decisiones conscientes en la dieta son capaces de causar un buen impacto en la salud intestinal. Estas opciones incluyen un aumento en la ingesta de fibras solubles e insolubles, por ejemplo, capaces de ayudar en los problemas gastrointestinales incluyendo estreñimiento, enfermedad diverticular y hasta cáncer de colon y recto. Lo ideal es que un consumo diario de fibra de unos 25 a 30 gramos de fibra. En general, las personas que consumen sólo 15 gramos por día, lo que está por debajo del ideal de un intestino saludable.

Para aumentar la cantidad de fibras, es posible agregar más fuentes de fibra insoluble en la dieta, tales como cereales y granos integrales, además de fibras solubles como el salvado de avena, frutas y verduras. Además, la ingesta de líquidos es muy importante para mantenerse hidratado.

Evitar el consumo de alimentos de difícil digestión también es una buena estrategia como limitar el consumo de carne roja a solo algunos días de la semana, por ejemplo.

Referencias adicionales:

Usted ha necesitado hacer algún tipo de servicio de limpieza intestinal natural por cuenta de algún problema en este órgano? Como fue hecha, y cuál fue el resultado? Un comentario a continuación!

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