10 Recetas de Batido de Fresa para Adelgazar - Salud Responde

El batido, para los que no saben, es nada más que una mezcla de jugo de frutas que puede llevar verduras, yogur e incluso helado. Se Trata de una bebida cremosa que surgió en la década de los 60 en California, en los Estados Unidos, pero que se expandió por todo el mundo.

Primero, pasó a ser consumido por los atletas como bebida energética para ayudar a mejorar el rendimiento en los entrenamientos. Algunas versiones de la bebida también existen en el Oriente Medio y las regiones del Mediterráneo, generalmente con yogur, miel y fruta fresca.

El batido puede ser una bebida que ayuda a adelgazar si se utilizan ingredientes sanos, frescos y bajos en calorías. Qué tal preparar un smoothie de fresa para adelgazar? Puede ser una deliciosa bebida ligera para consumir.

A continuación se presentan diferentes recetas de batido de fresa con otros ingredientes sanos y deliciosos. Echa un vistazo y prepare para beber en un día caluroso!

1. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con brócoli

Ingredientes:

• 1 envase de yogur griego sin grasa;
• 10 almendras.
• 1/4 taza de brócoli con barras cortadas;
• 1 taza de fresas congeladas;
• 3/4 taza de té verde helado;
• 1 cucharada de té de linaza;
• 1/4 cucharadita de canela.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que esté suave y servir la bebida y luego fría.

2. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con pera y aguacate

Ingredientes:

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• 1 pera;
• 1 kiwi pelado;
• 1/4 de aguacate maduro;
• 1 taza de fresas congeladas;
• 1 taza de espinacas;
• 1 envase de yogur griego sin grasa;
• 1/2 cucharadita de linaza;
• 2 tazas de agua helada.

Modo de preparación:

Corte la pera pelada y sin semillas en cubos. Cortar el kiwi pelado. Corte el aguacate sin cáscara. Lave bien las espinacas. Batir todo en la batidora hasta que quede homogéneo. Servir con cubitos de hielo sin endulzar.

3. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con granada

Ingredientes:

• 100 ml de zumo de granada;
• 1 cucharadita de miel;
• 3/4 de taza de té de fresas congeladas;
• 3 cucharadas de yogur descremado;
• 1 cucharada de aceite de linaza;
• 3 cubos de hielo.

Modo de preparación:

Batir todo en la batidora hasta que quede espumoso y sirva inmediatamente.

4. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con naranja

Ingredientes:

• 1 naranja pelada y sin piel;
• zumo de una naranja;
• 1/2 bote de yogur descremado;
• 2 cubos de hielo;
• 10 fresas picadas.

Modo de preparación:

Batir todo en una licuadora o mixer hasta que quede homogéneo. Sirva sin endulzar. Está delicioso!

5. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con acai

Ingredientes:

• 200g de pulpa de açaí;
• 1/2 taza de té de la bebida vegetal de arroz;
• 1 taza de té de fresa.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes y bata hasta que quede homogéneo. Sirva! Esta bebida es ideal para el pre-entrenamiento, ya que proporciona una dosis extra de energía.

6. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con bayas

Ingredientes:

• 6 cubos de hielo;
• 1/2 taza de goji berries;
• 10 fresas congeladas;
• 1 taza de té de piña congelado y picado;
• 1 taza de agua de coco helado.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Sirva bien helado!

7. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con jengibre

Ingredientes:

• 150 ml de té verde;
• jugo de 1 limón;
• 10 fresas congeladas;
• 4 cucharadas de hojas de menta;
• 1 rodaja fina de jengibre;
• 1 cucharada de semillas de chía.

Modo de preparación:

Batir todo hasta obtener una bebida homogénea. Sirva a continuación para obtener todas las propiedades. El té verde y el jengibre son excelentes, ya que ayudan a acelerar el metabolismo.

8. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con papaya

Ingredientes:

• 1/2 papaya papaya;
• 1 taza de fresas;
• 1 taza de bebida de arroz.
• jugo de 1/2 naranja;
• 1 cucharadita de miel;
• 4 cubos de hielo.

Modo de preparación:

Retire la cáscara de la papaya y separe. Lave las fresas. Exprima el jugo de la naranja. Tome todos los ingredientes arriba a la licuadora. Batir todo hasta que quede homogéneo.

9. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con fruta de la pasión

Ingredientes:

• 1/2 taza de pulpa de fruta de la pasión;
• 1 taza de piña;
• 1 taza de hielo picado;
• 10 fresas congeladas;
• edulcorante al gusto (stévia).

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora, el sáhara a gusto y servir.

10. Receta de smoothie de fresa para adelgazar con piña

Ingredientes:

• 8 cubos de hielo;
• 1 1/2 tazas de fresas congeladas;
• 1 taza de piña congelado y picado;
• 1/2 taza de leche desnatada (descremada);
• 1 1/2 tazas de yogur natural descremado;
• edulcorante al gusto;
• 1 taza de hielo picado.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede espumoso y bien helado. Sirva.

¿Qué opinas de estas recetas de batido de fresa que separamos de arriba? La intención de utilizar algunas de días cálidos durante su dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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