10 Recetas de Jugo de Fresa con Piña para Adelgazar - Salud Responde

El jugo de piña contiene cerca de un 12% de azúcar y 1% de ácidos orgánicos (principalmente ácido cítrico), es considerado como una buena fuente de vitaminas A y B1 y proporciona vitamina C al cuerpo, que ayuda en la producción de los jugos digestivos, ayuda en la digestión y además fortalece el sistema inmunológico.

Como es un depurativo de la sangre, ayuda en la lucha contra una serie de enfermedades, y sus fibras contribuyen a regular los niveles de colesterol en la sangre.

La bromelaína presente en la piña es un tipo de enzima presente en la piña que ayuda a romper las moléculas de proteína conocida por actuar como un agente de neutralización y, por lo tanto, evitar la acidez en el estómago. Ayuda a tratar el síndrome del intestino irritable y la flatulencia y tiene propiedades que combaten la tos y pueden ayudar a aflojar el moco y tratar problemas respiratorios como la bronquitis y el asma.

En el tracto intestinal, aún combate el estreñimiento y también es diurética, ayudando en el tracto urinario, la lucha contra la hinchazón y la retención de líquidos en el cuerpo. Ayuda a adelgazar ya que contiene bajas calorías: 52 calorías cada 100 gramos.

Ya la fresa es una fruta rica en folato, magnesio, fósforo y potasio. Es considerado un excelente antioxidante que ayuda en el combate de enfermedades como el cáncer y otras enfermedades degenerativas.

Esta deliciosa fruta también tiene bajas calorías y su consumo adelgaza. Se Sabe que una unidad de 12 g tiene alrededor de 4 calorías y también posee propiedades que controlan el hambre y eliminan la inflamación por tener propiedades diuréticas.

La fresa todavía es rico en fibras, que también ayudan a regular el intestino. Rico en vitamina C, es capaz de fortalecer el sistema inmunológico, disminuyendo el riesgo de contraer enfermedades como la gripe y los resfriados.

Para aprovechar todos los beneficios de ambas frutas, que tal preparar un jugo de fresa con piña para adelgazar? Echa un vistazo a las recetas que nos separamos de abajo!

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

1. Receta de jugo de fresa con piña

Ingredientes:

• 100 gramos de piña sin cáscara picado;
• 100 gramos de fresa picado;
• 250 ml de agua.

Modo de preparación:

Picar la piña sin cáscara y ligero para batir en la licuadora con la fresa y el agua. Cuando esté homogéneo sirva a continuación. No es necesario colar ni endulzar.

2. Receta de jugo de fresa con piña y jengibre

Ingredientes:

• 5 fresas;
• 2 rodajas de piña;
• 100 ml de agua filtrada.

Modo de preparación:

Lave las fresas y retirar las hojas. Separe las rodajas de piña sin cáscara. Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Servir frío.

3. Receta de jugo de fresa con piña y menta

Ingredientes:

• 4 rodajas de piña;
• 200 ml de agua;
• 1 taza de fresas;
• hojas de menta al gusto.

Modo de preparación:

Separe las rodajas de piña y ligero para golpear con las fresas lavadas y sin hojas, el agua (de preferencia filtrada) y las hojas de menta lavadas. Servir con hielo, sin endulzar.

4. Receta de jugo de fresa con piña y linaza

Ingredientes:

• 8 fresas maduras;
• 2 rodajas de piña;
• 1 cucharada de jengibre rallado;
• 1 cucharada de linaza;
• 250 ml de agua de coco;
• cubos de hielo.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Servir con los cubos de hielo y beba inmediatamente.

5. Receta de jugo de fresa con piña y naranja

Ingredientes:

• 250 g de fresas;
• 1 litro de jugo de naranja;
• 50 g de nueces picadas;
• 2 piedras de hielo;
• 4 rodajas de piña.

Modo de preparación:

Batir las fresas lavadas y sin hojas, con el jugo de la naranja, las nueces picadas, la piña y agregar hielo. Servir sin colar.

6. Receta de jugo de fresa con piña y col

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 10 fresas picadas;
• 3 rodajas de piña;
• 1 taza de agua filtrada.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva a continuación.

7. Receta de jugo de fresa con piña y manzana

Ingredientes:

• 1 manzana grande;
• ¼ De limón grande;
• 1 ½ taza de fresas;
• 3 rodajas de piña;
• la miel al gusto.

Modo de preparación:

Picar la manzana roja en cubos con la cáscara y sin semillas. Exprima el jugo de limón. Lave las fresas. Separe las rodajas de piña sin cáscara. Lleve todo a batir en la licuadora hasta que esté suave. Sirva a seguir!

8. Receta de jugo de fresa con piña y kiwi

Ingredientes:

• 150 ml de agua de coco;
• 4 fresas medianas;
• 1 kiwi;
• 2 rodajas de piña;
• ralladura de jengibre.

Modo de preparación:

Pelar y cortar el kiwi. Pelar y separar las rodajas de piña. Lave las fresas y deseche las hojas. Lleve todo a golpear con el agua de coco y ralladura de jengibre al gusto. Servir con cubitos de hielo!

9. Receta de jugo de fresa con piña y zanahoria

Ingredientes:

• 4 rodajas de piña;
• 2 naranjas medianas;
• 5 zanahorias pequeñas;
• 8 fresas de tamaño mediano.

Modo de preparación:

Corte la piña en rodajas sin pelar. Retire la cáscara de la zanahoria y cortar en rodajas. Cortar la naranja en cubos y retirar la cáscara. Lave las fresas y retirar las hojas. Batir todo en la batidora hasta que quede homogéneo. Servir frío.

10. Receta de jugo de fresa con piña y sandía

Ingredientes:

• 1 tajada de sandía;
• 3 rodajas de piña;
• 10 fresas lavadas y sin hojas;
• agua filtrada para ayudar a batir.

Modo de preparación:

Batir todo en la batidora hasta que quede homogéneo. Ligero para enfriar y servir.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de fresa con piña que hemos hecho anteriormente? La intención de hacer y aprovechar sus beneficios para adelgazar? Un comentario a continuación!

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