Usted ha oído alguna o muchas veces durante su vida como el maracuyá es una fruta suave, que ayuda a tener un sueño profundo y ser un relajante natural, ¿verdad? Pero esa es sólo una de las muchas propiedades que la fruta ofrece.
Vamos a saber para que sirve la fruta? El maracuyá es una rica fuente de vitaminas A, C y algunas del complejo B, además de tener buenas cantidades de sales minerales como hierro, calcio, sodio y fósforo. Puede ayudar a mejorar la digestión, adelgaza y controla la diabetes.
Sus semillas actúan como vermífugo, por lo que al cierre de las junto con la pulpa en el zumo, usted también puede beneficiarse de esas propiedades. Por ser un poderoso antioxidante, es un aliado contra las enfermedades relacionadas con el envejecimiento precoz y puede ser interesante para aquellos que tienen presión alta, ya que ayuda a bajar la presión con su efecto sedante. Además, tiene un sabor único y delicioso, siendo la base para muchas recetas de postres.
La fresa no se queda atrás cuando se habla de beneficios para la salud. La fruta es una excelente fuente de vitamina C, manganeso, vitaminas del complejo B, omega 3, cobre, potasio, yodo, magnesio y silicio. Ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo por su efecto depurativo, laxativo y diurético, que ayudan a regularizar el funcionamiento del intestino.
La fresa alcaliniza la sangre y refuerza la inmunidad evitando resfriados y gripes. Por su bajo valor calórico, también puede ser una excelente opción de fruta para adelgazar. En lo que se refiere a la salud, también actúa en el combate a la artritis reumatoide y puede ayudar a combatir el cáncer. La fisestina en su composición puede ayudar al cerebro a trabajar mejor, mejorando la memoria.
Que tal entonces mezclar estas dos súper frutas? Si quieres saber cómo hacer un delicioso jugo de fruta de la pasión con la fresa, ver el paso a paso de las recetas a continuación y disfrute.
1. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa
Ingredientes:
- 2 pulpa de fruta de la pasión;
- 5 fresas maduras;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
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Agregue todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua para ayudar a batir. Batir hasta obtener un jugo uniforme. Coe. Agregue el hielo y el edulcorante y sirva inmediatamente.
2. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y limón
Ingredientes:
- 1/2 taza de fresas;
- jugo de 1 limón;
- hielo picado a gusto;
- 1 pulpa de fruta de la pasión;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Lavar bien las fresas y retirar las hojas. Ligero para golpear con el limón exprimido y pulpa de la fruta de la pasión. Batir bien con el hielo hasta que esté homogéneo. Colar, añadir el edulcorante y servir.
3. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y sandía
Ingredientes:
- la pulpa de 1 fruta de la pasión;
- 1/2 taza de fresas lavadas;
- 1 tajada de sandía.
Modo de preparación:
Retire la pulpa de la fruta de la pasión. Higienize las fresas. Separe la rebanada de sandía y cortar en cubos sin la cáscara. Lleve todo a batir en la licuadora. Cuele y sirva en seguida con piedras de hielo. No es necesario endulzar.
4. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y kiwi
Ingredientes:
- 1 kiwi picado sin cáscara;
- 1 taza de fresas lavadas;
- la pulpa de 1 fruta de la pasión;
- 1 taza de agua filtrada;
- edulcorante al gusto (o azúcar demerara).
Modo de preparación:
Lleve todas las frutas a la licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Entonces, el sáhara a gusto, colar y servir con hielo.
5. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y naranja
Ingredientes:
- la pulpa de 1 fruta de la pasión;
- 1 taza de fresas;
- jugo de 1 naranja;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Si necesita agregar un poco de agua para ayudar a batir. Colar y servir.
6. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y mango
Ingredientes:
- 1 mango picado sin cáscara;
- 2 pulpa de fruta de la pasión;
- 10 fresas lavadas y sin hojas;
- 1/2 taza de agua helada.
Modo de preparación:
Batir las frutas con agua y hielo en la licuadora. Colar y servir en seguida. Si quieres el sáhara con miel o edulcorante. Si el mango está maduro ni necesita endulzar.
7. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y manzana
Ingredientes:
- 1 manzana roja picada con cáscara;
- la pulpa de 1 fruta de la pasión;
- 20 fresas;
- el sáhara a gusto.
Modo de preparación:
Batir todo en la batidora hasta obtener un jugo homogéneo. Coe para facilitar, agregue hielo y sirva. Coe. Si quieres el sáhara con miel, demerara, azúcar de coco o azúcar stévia.
8. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y menta
Ingredientes:
- 1 taza de fresas;
- hojas de menta picada a gusto;
- la pulpa de 1 fruta de la pasión;
- agua filtrada (cuanto menos).
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes con un poco de agua, cuanto menos para ayudar a batir. Cuele y sirva en seguida endulzado.
9. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y agua de coco
Ingredientes:
- la pulpa de 2 frutos de la pasión;
- 1 taza de agua de coco;
- 12 fresas;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Llevar a la licuadora la pulpa sin la corteza, el agua de coco y fresas sin hojas y debidamente lavados. Agregar edulcorante para golpear juntos. Si el agua de coco esté caliente agregue hielo. Agitar bien, colar y servir.
10. Receta de jugo de fruta de la pasión con la fresa y la mora
Ingredientes:
- 2 pulpa de fruta de la pasión;
- 10 moras lavadas;
- 10 fresas lavadas;
- edulcorante al gusto;
- agua para golpear.
Modo de preparación:
Lleve las frutas para golpear con agua y edulcorante. Colar y servir frío!
¿Qué opinas de estas recetas de jugo de fruta de la pasión con la fresa que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer algunos para disfrutar de los beneficios? Un comentario a continuación!
Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/recetas/10-recetas-de-jugo-de-fruta-de-la-pasion-con-la-fresa-beneficios-y-como-hacer/
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