10 Recetas de Jugo de Jiló para Adelgazar - Salud Responde

El jiló es un fruto tropical que se cultiva en Brasil, pero no es tan apreciado por su sabor amargo. Sin embargo, quién sabe usarlo puede beneficiarse de muchas de las propiedades que aporta para la salud y el adelgazamiento. Una excelente opción para aquellos que quieren quemar grasa es el jugo de jiló puro, con limón u otros ingredientes que se pueden agregar más fibra y promover la desintoxicación del organismo.

El jugo de jiló para adelgazar puede ser consumido hasta 3 veces por día, siendo lo ideal es consumir un vaso de pronto al despertar aún en ayunas. Si quieres, doble la receta para el día.

El jiló está compuesto por 90% de agua, rico en fibra y bajo contenido calórico y por lo tanto, ayuda en adelgazar, sin embargo, recuerde que esto no sustituye una dieta equilibrada y rica en otros nutrientes y vitaminas (A, B1, B2, C y niacina). La presencia de flavonoides que son antioxidantes que ayudan en la protección de las arterias y previenen el colesterol. El jiló también ayuda a combatir el mal aliento y la prevención de enfermedades del corazón. Es rico en calcio, fibra, vitaminas y tiene un alto valor proteico. Cada 100 gramos de jiló tiene sólo 40 calorías!

1. Receta de jugo de jiló para adelgazar con limón

Ingredientes:

• 1 limón;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Quite la cáscara del limón y corte en cuatro partes. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

2. Receta de jugo de jiló para adelgazar con piña

Ingredientes:

• las cáscaras de 1 piña;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

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Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Quite la cáscara de la piña y cortar en trozos. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo.

3. Receta de jugo de jiló para adelgazar con jengibre

Ingredientes:

• 1 cucharada de jengibre rallado;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Rallar el jengibre. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

4. Receta de jugo de jiló para adelgazar con pepino

Ingredientes:

• 1 pepino;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Lavar y picar el pepino. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

5. Receta de jugo de jiló para adelgazar con menta

Ingredientes:

• 3 hojas de menta;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

6. Receta de jugo de jiló para bajar de peso con berenjena

Ingredientes:

• 1 berenjena;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Corte la berenjena en trozos. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

7. Receta de jugo de jiló para adelgazar con naranja

Ingredientes:

• 1 naranja;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Quite la cáscara de la naranja y cortar también en cuatro partes. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

8. Receta de jugo de jiló para adelgazar con col

Ingredientes:

• 1/2 manojo de col;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Higienize y cortar la col. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

9. Receta de jugo de jiló para adelgazar con albahaca

Ingredientes:

• 4 hojas de albahaca;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

10. Receta de jugo de jiló para adelgazar con zanahoria

Ingredientes:

• 1 zanahoria;
• 1 jiló;
• 1 taza de agua;
• 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

Corte las puntas del jiló y divida en cuatro partes. Lavar y cortar la zanahoria en trozos gruesos. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. El sáhara con el edulcorante y beba a seguir con cubos de hielo. Si lo prefiere, en lugar de edulcorante utilice la miel para endulzar de forma natural.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de jiló para adelgazar? Usted piensa que podría tomarlos con regularidad, a pesar del fuerte sabor? Un comentario a continuación!

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