La naranja y el limón son dos frutas cítricas muy comunes y utilizadas en la cocina brasileña para diferentes preparaciones, como condimentar ensaladas, base de salsas para marinar pollo y pescados, caipirinhas y otras bebidas y jugos, por supuesto!
El jugo de naranja es uno de los más consumidos en el desayuno y una limonada refrescante siempre cae bien en un día de calor. Ya pensó en combinar estas dos frutas en un solo jugo de naranja con limón? Muchos son los beneficios que resultan de esa combinación.
Ambos son muy ricos en vitamina C, que favorece la formación de los dientes y de los huesos, ayuda a prevenir enfermedades del corazón, los resfriados y la gripe, además de fortalecer el sistema inmunológico, ayudar en el funcionamiento de los glóbulos blancos en la sangre y combatir enfermedades infecciosas.
El consumo de estas frutas contribuye a la reducción de riesgo de varias enfermedades. La naranja puede ayudar a combatir las crisis de migraña y reducir la fiebre, mientras que el limón ayuda a tratar el asma, combatir la acidez y la náusea y prevenir los resfriados y la gripe.
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Si usted quiere disfrutar de los beneficios del consumo de estas dos frutas para aumentar la inmunidad de su cuerpo, así como reducir medidas, echa un vistazo a cómo hacer recetas de jugo de naranja con limón y otros ingredientes. Una buena preparación!
Consejos
- Es Importante resaltar que la utilización de frutas y verduras orgánicas es siempre el más recomendado.
- Además, opte por utilizar el zumo de las frutas frescas, en lugar de jugos listos.
- Beba inmediatamente después de la preparación para beneficiarse de todas sus propiedades nutricionales.
1. Receta de jugo de naranja con limón
Ingredientes:
- 2 tazas de agua;
- 2 limones;
- 3 naranjas.
- edulcorante al gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparación:
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Exprimir el zumo de las naranjas y los limones. Lleve a batir en la licuadora con el agua y el edulcorante. Agregar hielo al gusto y servir a continuación.
2. Receta de jugo de naranja con limón y jengibre y col
Ingredientes:
- 500 ml de zumo de naranja natural;
- 1 hoja de col grande;
- 20 ml de jugo de limón;
- 1 cucharadita de ralladura de jengibre;
- 200 ml de agua filtrada.
Modo de preparación:
Pele el jengibre y quitar las costras. Lave la hoja de la col. Exprima el jugo de la naranja y el limón. Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva a continuación!
3. Receta de jugo de naranja con limón y papaya
Ingredientes:
- 1/2 papaya papaya;
- 2 naranjas.
- jugo de 1 limón;
- 1 rama de menta;
- 100 ml de agua.
Modo de preparación:
Retire la cáscara y las semillas de las naranjas y batir en la licuadora con el jugo de limón, la mitad de papaya pelada, menta lavadas y agua. Cuando esté bien incorporado, sirva el jugo con hielo.
4. Receta de jugo de naranja con limón y zanahoria
Ingredientes:
- 1 zanahoria;
- 1 limón;
- 3 naranjas.
- 4 piedras de hielo.
Modo de preparación:
Lave bien todos los ingredientes. Pelar la zanahoria y cortar o rallar en trozos más pequeños. Exprima el jugo de limón y naranjas. Lleve todo a batir en la licuadora. Colar y servir con hielo!
5. Receta de jugo de naranja con limón y lechuga
Ingredientes:
- zumo de 2 naranjas limas;
- 6 hojas de lechuga;
- 1 limón;
- 100 ml de agua;
- miel o edulcorante a gusto.
Modo de preparación:
Exprima el jugo del limón y las naranjas. Lave las hojas de lechuga. Batir todo en la batidora hasta obtener un jugo homogéneo. Servir con hielo y endulzado con miel o edulcorante a gusto.
6. Receta de jugo de naranja con limón y fresa
Ingredientes:
- jugo de 3 naranjas.
- jugo de 3 limones;
- ½ Taza de fresas picadas;
- 1 litro de agua;
- miel o edulcorante para endulzar.
Modo de preparación:
Exprima el jugo de las naranjas y los limones. Lavar bien las fresas, quite las hojas y cortar en trozos más pequeños. Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir con cubitos de hielo.
7. Receta de jugo de naranja con limón y manzana
Ingredientes:
- 4 zanahorias sin cáscara;
- 2 naranjas.
- 1 manzana roja pequeña;
- jugo de 1 limón;
- 1 rebanada de pan de jengibre;
- agua de coco al gusto.
Modo de preparación:
Picar la zanahoria en trozos más pequeños para facilitar a la hora de golpear. Exprima el jugo de limón y naranjas. Picar la manzana con la piel y eliminar las semillas. Separe la rebanada de pan de jengibre sin piel. Lleve todo a batir en la licuadora con el agua de coco. Colar y servir con hielo.
8. Receta de jugo de naranja con limón y plátano
Ingredientes:
- 500ml de zumo de naranja;
- 100ml de jugo de limón;
- 1 plátano;
- 4 hojas de menta;
- edulcorante al gusto;
- hielo picado al gusto.
Modo de preparación:
Lleve a los jugos naturales de naranja y limón, para golpear con las hojas de menta lavadas, la banana pelada y picada, el hielo y el edulcorante. Batir bien por 1 o 2 minutos y servir a continuación.
9. Receta de jugo de naranja con limón y aguacate
Ingredientes:
- 1 aguacate grande;
- 1 limón;
- 1 naranja;
- 500 ml de agua;
- edulcorante al gusto;
- cubitos de hielo.
Modo de preparación:
Retire la pulpa del aguacate maduro y batir con el jugo del limón y de la naranja y el agua. Cuando esté bien homogéneo, el sáhara a gusto y servir con cubitos de hielo.
10. Receta de jugo de naranja con limón y tomate
Ingredientes:
- 6 tomates;
- 250 ml de zumo de naranja natural;
- 120 ml de zumo de limón natural;
- 1 rama de tomillo;
- hielo a gusto.
Modo de preparación:
En la licuadora, batir bien los tomates y colar en un colador bien fino. A continuación, mezclar el jugo de naranja y el jugo de limón. Servir con el tomillo.
¿Qué opinas de estas recetas de jugo de naranja con limón que nos separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para disfrutar de los beneficios de los ingredientes? Un comentario a continuación!
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Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/recetas/10-recetas-de-jugo-de-naranja-con-limon-beneficios-y-como-hacer/
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