10 Recetas de Jugo de Piña con Fresa - Salud Responde

Beber jugo natural es una gran manera de hidratar el cuerpo y aún nutri-con vitaminas, nutrientes y fibras. Además de ser super sabroso, por supuesto! Has probado la combinación de jugo de piña con fresa? Está delicioso y aún puede ser super saludable y ayudar en la lucha contra diversas enfermedades. Vea algunos de los beneficios de abajo!

La piña es una fruta jugosa, sabrosa y refrescante, con un gran contenido de vitaminas, minerales, fibra y enzimas digestivas. Tiene gran cantidad de vitamina C, además de B1, B2, B3, B6, B9 y E. También contiene minerales como el potasio, magnesio, yodo, cobre y manganeso, así como los ácidos cítrico, málico, oxálico y una enzima conocida como bromelaína. Es rico en fibra y no tiene grasas. Tiene 50 calorías por cada 10 gramos, por lo que es ideal para dietas.

Son muchos sus beneficios para la salud. Puede ayudar a fortalecer los huesos, aliviar la tos, aliviar dolores causados por la artritis reumatoide debido a sus propiedades anti-inflamatorias, ayuda a aliviar los problemas de visión, mejora la digestión de los alimentos, disminuye la fatiga, reduce la coagulación de la sangre y también mejora el estado de ánimo por la liberación de la serotonina en el cerebro.

La presencia de la vitamina C ayuda en la protección contra los radicales libres, previniendo enfermedades como la arteriosclerosis, cardiopatía diabética, inflamaciones en las articulaciones y ciertos tumores. El manganeso ayuda a la salud de los tejidos conectivos y los huesos, el metabolismo de grasas y carbohidratos, así como la absorción de calcio y la regulación del azúcar en la sangre.

La fresa también es rico en fibra, por lo tanto, ayuda en las funciones intestinales y también tiene potasio y magnesio, que ayudan a controlar la presión arterial y la retención de líquido. Por contener grandes cantidades de fósforo, también ayuda en el mantenimiento del sistema nervioso.

Las fresas son poco calóricos, se sabe que 100 g proporcionan a los 33 calorías y también indicado para el consumo en las dietas para adelgazar! Puede ser una fruta super saludable para el corazón y para tratar otras condiciones médicas.

Echa un vistazo a continuación algunas recetas de jugo de piña con fresa y aproveche para incluir en tu dieta!

1. Receta de jugo de piña con fresa

Ingredientes:

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

• 100 gramos de piña picado;
• 100 gramos de fresa picado;
• 250 ml de agua;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Picar la piña y batir en la licuadora junto con el de fresa y el agua. Añadir el edulcorante y servir sin colar con bastante hielo!

2. Receta de jugo de piña con fresa y jengibre

Ingredientes:

• 1/2 taza de té de fresas;
• 1 taza de piña picada;
• 1 trozo de jengibre;
• 1/4 de taza de té de agua;
• cubos de hielo al gusto;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Lave, descarte el cabo y descargue las fresas para el vaso de la batidora. Pele el jengibre y disfrutar de los freseros. Agregue la piña, el agua y el edulcorante. Bata hasta que quede homogéneo y servir con hielo.

3. Receta de jugo de piña con fresa y naranja

Ingredientes:

• 250 g de fresas;
• 1 litro de jugo de naranja;
• 2 rodajas de piña;
• edulcorante o miel al gusto.

Modo de preparación:

Batir las frutas con el jugo de la naranja y servir a continuación bien helado. El sáhara a gusto.

4. Receta de jugo de piña con fresa y sandía

Ingredientes:

• 1 trozo mediano de piña;
• hielo a gusto;
• 1 trozo mediano de sandía;
• 10 fresas.

Modo de preparación:

Ponga todo en la licuadora o procesador en caso de que tenga y batir por unos minutos. Servir frío sin colar.

5. Receta de jugo de piña con fresa y plátano

Ingredientes:

• 1 piña picado;
• 1 plátano sin cáscara picada;
• 5 fresas;
• hojas de menta al gusto;
• un poco de agua para ayudar a batir.

Modo de preparación:

Batir la piña picada en cubos, sin cáscara con el plátano, fresas, menta y agua. Batir todo hasta que quede homogéneo. Sirva a continuación!

6. Receta de jugo de piña con fresa y agua de coco

Ingredientes:

• 200 ml de agua de coco helada;
• 2 rebanadas de piña sin cáscara;
• 4 fresas sin hojas y lavar.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora y batir hasta que esté suave. Sirva a continuación!

7. Receta de jugo de piña con fresa y limón

Ingredientes:

• 1/2 piña picado;
• hojas de menta;
• jugo de 1 limón;
• 8 fresas;
• 1 litro de agua fría;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Picar la piña sin cáscara, lave las hojas de menta, lave las fresas y deseche las hojas y lleve todo a batir en la licuadora, incluso edulcorante y el jugo de limón. Cuando esté homogéneo, servir sin colar.

8. Receta de jugo de piña con fresa y col

Ingredientes:

• 1 taza de col;
• 2 tazas de agua;
• 1 taza de piña;
• 1 taza de fresas;
• folíolos de menta;
• miel o edulcorante a gusto.

Modo de preparación:

Batir en la licuadora, la col con agua. A continuación, añadir la piña, las fresas y las hojas de menta. Batir de nuevo y servir a seguir con un poco de miel o edulcorante.

9. Receta de jugo de piña con fresa y manzana

Ingredientes:

• 1 taza estadounidense de jugo de piña;
• ½ Manzana picada sin cáscara;
• 4 fresas;
• 4 hojas de albahaca;
• cubos de hielo;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir todo y servir con hielo!

10. Receta de jugo de piña con fresa, la biomasa y la quinua

Ingredientes:

• 1 rebanada gruesa de piña cortada en cubos;
• 1/2 taza de biomasa;
• 5 fresas maduras;
• 1 cucharada de sopa de quinua;
• 1 cucharada sopera de linaza dorada;
• 2 tazas de agua filtrada;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes en el mezclador o batidora hasta que quede homogéneo. Servir sin colar, helado y endulzado al gusto.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de piña con fresa que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer algo y a incluir en tu dieta? Un comentario a continuación!

Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/recetas/10-recetas-de-jugo-de-pina-con-fresa/