10 Recetas de Jugo de Sandía con Naranja - Salud Responde

La sandía es una fruta muy apreciada en el verano por ser refrescante, contiene un alto contenido en agua (90% de agua) y la ayuda a la hidratación del cuerpo. Es muy consumida por las personas que siguen una dieta restrictiva, pues en una porción de 100 gramos se encuentra a sólo 24 calorías.

La sandía tiene una función diurética, ayuda a reducir la inflamación del cuerpo y la cantidad de ácido úrico y azúcar en la sangre. La naranja también es apreciada por su sabor cítrico, refrescante y por contener altas cantidades de vitamina C, siendo un excelente aliado contra la prevención de enfermedades, aumentando la inmunidad del cuerpo.

Si usted quiere consumir una bebida nutritiva, sana y sabrosa que tal incorporar y mezclar estos dos ingredientes en un solo jugo? A continuación se presentan recetas de jugo de sandía con naranja y otros ingredientes clave para su salud. Echa un vistazo y disfruta!

1. Receta de jugo de sandía con naranja y jengibre

Ingredientes:

• 525g de naranja entera sin cáscara;
• 300g de sandía picada;
• ralladura de jengibre.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Cuele y sirva!

2. Receta de jugo de sandía con naranja y kiwi

Ingredientes:

• 500 ml de naranja prensada;
• 1 rebanada de sandía sin semilla;
• 1 kiwi pelado y picado;
• hielo a gusto.

Modo de preparación:

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Exprima el jugo de las naranjas hasta obtener la cantidad indicada. Lleve estos ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Agregue hielo y servir sin colar.

3. Receta de jugo de sandía con naranja y menta

Ingredientes:

• 2 naranjas exprimidas;
• 1 rebanada de sandía;
• menta picada a gusto.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir todo hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y sin endulzar.

4. Receta de jugo de sandía con naranja y mango

Ingredientes:

• 500 ml de naranja prensada;
• 1 rebanada de sandía sin semilla;
• 1 manga en porciones.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un mezclador o batidora hasta triturar todo. Servir frío. No es necesario endulzar.

5. Receta de jugo de sandía con naranja y fruta de la pasión

Ingredientes:

• 2 naranjas exprimidas;
• 1 rebanada de sandía;
• la pulpa de 1 fruta de la pasión.

Modo de preparación:

Lleve las frutas a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. Colar y servir sin endulzar, ya que la sandía ya endulza naturalmente.

6. Receta de jugo de sandía con naranja y fresa

Ingredientes:

• 300 ml de naranja prensada;
• 2 rebanadas de sandía sin semilla;
• 10 fresas.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en la misma hora, sin colar. El jugo está sabroso y refrescante. La sandía cuando está bien madura ya endulza el jugo natural.

7. Receta de jugo de sandía con naranja y guayaba

Ingredientes:

• 500 ml de naranja prensada;
• 1 rebanada de sandía sin semilla;
• 1 guayaba pelada y picada.

Modo de preparación:

Batir todo en la batidora hasta obtener un jugo homogéneo. Coe para aclarar hueso de la guayaba y servir. Si es necesario, agregue unas gotas de miel.

8. Receta de jugo de sandía con naranja y papaya

Ingredientes:

• 2 naranjas exprimidas;
• 1 rebanada de sandía;
• 1 papaya pelado y picado.

Modo de preparación:

Batir todo hasta obtener una mezcla homogénea y servir!

9. Receta de jugo de sandía con naranja y piña

Ingredientes:

• 1 rebanada de sandía con cerca de 5 cm;
• 2 naranjas exprimidas;
• 1/4 de piña.

Modo de preparación:

Pele las naranjas y separar en gajos, cortar la sandía en trozos y pele la piña. Bata todos los ingredientes en el liquidificar y coe. Sirva.

10. Receta de jugo de sandía con naranja y manzana

Ingredientes:

• 2 naranjas exprimidas;
• 1 rebanada de sandía;
• 1 manzana fuji picada con cáscara y sin semillas.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y bebe sin colar para obtener todos los nutrientes y la fibra de las frutas!

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de sandía con naranja que separamos de arriba? La intención de incluirlos en su dieta? Un comentario a continuación!

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