10 Recetas de Jugo para Bajar la Presión - Salud Responde

La hipertensión arterial es una enfermedad sin cura, pero puede ser tratada. Al ser diagnosticado con presión arterial alta, la persona debe cambiar sus hábitos de vida y, principalmente, su alimentación.

Beber algunas de estas recetas de jugos para bajar la presión puede ser un hábito poderoso para controlar el problema. A pesar de no ser eficaces por sí solas, estas fórmulas ayudan a la salud y complementan los tratamientos clínicos, principalmente si son combinadas con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y la práctica de actividades físicas.

La mayoría de las enfermedades cardiovasculares es causada por factores de riesgo que pueden ser controlados, tratados o modificados, como presión arterial alta, el colesterol, la obesidad, el tabaquismo, la falta de actividad física y la diabetes, por eso la importancia de mantener la presión arterial controlada.

Entonces echa un vistazo a las recetas de jugo para bajar la presión que fácilmente pueden ser preparadas en casa. Si usted ya tiene presión baja, evitar tomar estos jugos, ya que puede causar mareos y desmayos. Las recetas están indicadas sólo para pacientes con hipertensión diagnosticada.

1. Receta de jugo para bajar la presión de remolacha

Después de 24 horas de consumo de este jugo, se puede percibir una disminución de la presión arterial. La remolacha tiene una sustancia llamada nitrato, que es la responsable de la regulación de la presión. Se puede beber hasta dos vasos de este jugo al día, para aquellos que tienen presión alta.

Ingredientes:

• 1 remolacha;
• 1 zanahoria;
• 1 naranja;
• 1 limón;
• 2 cucharadas de miel.

Modo de preparación:

Exprimir la naranja y el limón. Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Agrega la miel y servir con cubitos de hielo y luego.

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2. Receta de jugo para bajar la presión de limón

El jugo de limón con jengibre es un excelente diurético natural que ayuda a disminuir la presión arterial. Tiene una acción vasodilatadora que causa la relajación y dilatación de las venas y arterias, haciendo que la sangre fluya mejor y con menor presión. Este jugo se debe ingerir alrededor de 3 veces por día, en el intervalo de las comidas.

Ingredientes:

• 3 limones;
• 1 diente de ajo;
• 1 taza de agua;
• 1 cucharada de jengibre;
• la miel al gusto.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de limón y pase el ajo y el jengibre en la trituradora. Tome todos los ingredientes en la licuadora, batir bien y el sáhara al gusto con miel.

3. Receta de jugo para bajar la presión de pepino

La bebida es muy diurética y ayuda a dilatar los vasos del cuerpo, haciendo que la presión disminuya.

Ingredientes:

• 1/2 pepino medio;
• jugo de 1 limón;
• 250 ml de agua filtrada.

Modo de preparación:

Corte el pepino en cubos pequeños y lleve a la licuadora, batir con el agua y el jugo de un limón. Beba a continuación sin colar.

4. Receta de jugo para bajar la presión de lechuga

La lechuga es rica en una sustancia calmante que reduce el estrés y el insomnio, los factores que pueden contribuir a la hipertensión. La remolacha disminuye la presión arterial, ya que contiene nitratos que aumentan la dilatación de los vasos y, por lo tanto, mejoran el flujo sanguíneo. El potasio se encuentra en la naranja tiene acción circulatorias que equilibra la presión arterial.

Ingredientes:

• 1 remolacha grande sin cáscara picada;
• 3 hojas de lechuga lavadas y picadas;
• jugo de 1 naranja grande.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y beber batir. Si quieres el sáhara con el edulcorante y servir con hielo.

5. Receta de jugo para bajar la presión de cereza

Científicos de la Universidad de Northumbria descubrieron que los participantes del estudio que tomaron jugo de cereza presentaron reducción de hasta un 7% de la presión arterial. Esto se debe a la alta concentración de ácidos fenólicos, un antioxidante natural presente en la cereza y que ayuda a controlar la hipertensión.

Ingredientes:

• 2 tazas de cerezas medias;
• 250 ml de agua.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y sirva inmediatamente con hielo.

6. Receta de jugo para bajar la presión de tomate

El tomate es también protector de la salud cardiovascular, ayudando a reducir y regular la presión arterial y contiene potasio, mineral que se subsanan los líquidos corporales.

Ingredientes:

• 50 ml de agua filtrada;
• 2 tomates medianos maduros.

Modo de preparación:

Pelar la piel de los tomates. Coloque los tomates sobre una tabla de cortar y corte al medio. Deseche las semillas. Poner los tomates pelados y el agua en una licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva a continuación sin colar.

7. Receta de jugo para bajar la presión de chayote

El jugo es indicado para quienes sufren de hipertensión, tiene una función diurética y alto contenido de fibras. El chayote y la naranja tienen bajo contenido en sodio y alto en potasio, que es ideal para mantener los niveles normales de la presión arterial.

Ingredientes:

• 50 gramos de legumbres con cáscara;
• 2 naranjas.
• 2 tazas de agua de coco.

Modo de preparación:

Higienize las naranjas, cortar en cuatro partes y retire las cáscaras de las semillas. En la licuadora batir las cáscaras del chayote, las naranjas y el agua de coco helada. Sirva a continuación.

8. Receta de jugo para bajar la presión de naranja con berenjena

La berenjena y el naranja son ricos en potasio, que ayuda a mejorar la circulación, siendo un excelente diurético natural.

Ingredientes:

• ½ Berenjena cruda con cáscara;
• 1 naranja con bagazo y sin cáscara y sin semillas;
• 1 taza de agua de coco.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en seguida después de colar con cubos de hielo.

9. Receta de jugo verde para bajar la presión

Este jugo contribuye a eliminar el exceso de sodio en el organismo y la retención de líquidos, que también influye en el aumento de la presión, controlando así la presión alta. Consuma 3 veces a la semana para más efecto.

Ingredientes:

• 1 pepino;
• 2 zanahorias;
• 1 tomate;
• 1 puñado de perejil;
• ½ Taza de agua.

Modo de preparación:

Lavar y picar el pepino, los tomates y la zanahoria y lleve todo a batir en la licuadora junto con el perejil y la mitad de un vaso de agua. Cuando esté homogéneo, sirva a continuación sin colar.

10. Receta de jugo para bajar la presión de uva

Para aquellos que quieren prevenir o tratar este problema, el jugo de uva funciona como un remedio natural contra la presión alta. Esto se debe a la gran concentración de resveratrol y antocianinas presentes en el líquido, dos antioxidantes que ayudan a relajar los vasos sanguíneos, haciendo que el corazón bombee con menos fuerza de la sangre y no extienda las arterias.

Ingredientes:

• 1 taza de té de uvas;
• 1 taza de té de agua.

Modo de preparación:

Batir las uvas con cáscara y semillas con agua hasta que esté homogéneo. Cuele y sirva en seguida con hielo.

Vídeo:

Y ahí, le gustaba las sugerencias?

¿Qué opinas de estas recetas de jugos para bajar la presión que hemos hecho anteriormente? La intención de incluir en su dieta para ayudar en el combate a la condición? Un comentario a continuación!

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