2 Diferentes Consejos Para Perder Peso Comiendo Fuera - Salud Responde

Si usted es alguien que disfruta de salir a comer, asegúrese de prestar atención a estos consejos para perder peso comiendo fuera. Son estrategias que probablemente nunca has oído hablar y de ahora en adelante, vale la pena considerar.

Ayer por la noche cuando salí a cenar, me acordé de dos investigaciones. Voy a preparar el terreno.

Llegamos a un restaurante mexicano auténtico. Una experiencia verdaderamente eufórica para mi paladar. Y, por supuesto, cuando tienes un encuentro de los cielos al visitar un restaurante, usted hace otras visitas a él… con frecuencia.

Pero sucede que llegamos y había una hora de espera. Que aburrido. Yo sabía que deberíamos haber conectado y hacer reservas antes.

Sentado en el bar y observando todos los pedidos de guacamole, yo fui recordando el primer estudio.

¿Sabía usted que está condenado a consumir groseramente 20% más de calorías durante una noche comiendo fuera si usted no hace la reserva de que si haces? Investigaciones y consejos para perder peso muestran exactamente eso.

Y tiene sentido. Usted está hambriento – este es el motivo de estar en el restaurante. Usted probablemente va a sentarse y esperar por una hora y es casi imposible que usted puede esperar sin hacer nada. En lugar de eso, es muy capaz de usted ceder a la tentación de tomar un trago o dos y comer un aperitivo.

Calorías extras, sin necesidad, que pueden ser simplemente eliminadas con un poco de conciencia alimentaria.

Lección 1

Hacer una reserva o al menos llamar antes para disminuir su tiempo de «tentación»

El segundo estudio vino a mi mente cuando fuimos a pagar las cuentas. Entre nosotros seis, la cuenta no fue barata. Y cuando todos jugaron sus tarjetas de crédito para pagar… ¿sabía usted que si usted paga con tarjeta está más propenso a gastar más y comer más de lo que se pagar su cuenta con dinero? Las investigaciones también han demostrado esto.

Las personas gastan y consumen alrededor de 30% más cuando pagan con tarjeta de crédito. Cambiando en los niños, al pagar con tarjeta es como si te estuviera pidiendo prestado, y así es muy fácil perder las cuentas de lo que está pasando y pedir un aperitivo extra, un postre o una entrada mayor.

Lección 2

Establezca un presupuesto razonable para su comida y ligero dinero para pagar por ello. Esto hará que te obliguen a trabajar dentro de estas limitaciones y usted no va a gastar en exceso fácilmente.

Entre los consejos para perder peso aprendidas en estos dos estudios, se puede guardar de consumir más del 50% en el total de calorías en la próxima vez que disfrutar de una salida por la noche en la ciudad!

Te has encontrado en una situación similar a la antes citada? ¿Qué opinas de los consejos para bajar de peso que se aprovechó de esta situación? Un comentario a continuación si usted está de acuerdo o no!

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