6 Recetas de Jugo Detox Con Berenjena Para Adelgazar - Salud Responde

La berenjena es un alimento con vitaminas y propiedades antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación, el envejecimiento y diversas enfermedades. Su alta concentración de fibra la convierte en una excelente opción para mejorar el funcionamiento del intestino.

Muchas personas eliminan la cáscara, pero es en ella que se encuentra a mayor cantidad de fibras solubles que ayudan en el buen funcionamiento del organismo. El agua presente en la berenjena es esencial para adelgazar, ya que ayuda a dar mayor sensación de saciedad. Así, de una manera general, la berenjena ayuda a bajar de peso a través de la inhibición del hambre y la lucha contra la grasa abdominal, reduce niveles de colesterol, controla la glucosa en la sangre, mejora el funcionamiento intestinal, reducir la hinchazón y desintoxica, acelera el metabolismo y previene contra las enfermedades inflamatorias.

Si usted quiere beneficiarse de todas las propiedades de la berenjena, una de las mejores formas de consumir es a través del jugo detox con berenjena. Echa un vistazo a las diferentes combinaciones de abajo y disfruta en tu dieta para adelgazar!

1. Receta de jugo detox con berenjena con col

Ingredientes:

• 1 berenjena pequeña;
• 1 hoja de col;
• 1 limón;
• 1 cucharada de té de jengibre;
• 1 cucharadita de chia triturada;
• 300ml de agua.

Modo de preparación:

Lavar la berenjena, la col rizada y el jengibre. Pele el jengibre y separe las astillas. Corte la berenjena en cubos. Elimine los tallos de la col y separe una hoja. Batir todo en la licuadora con el agua y el zumo de un limón. Servir con hielo y miel.

2. Receta de jugo detox con berenjena y naranja

Ingredientes:

• 1 naranja;
• 1 hoja de col;
• 1 cucharada de chia;
• 300ml de agua de coco;
• 1 cucharada de jengibre;
• 1 berenjena.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de 1 naranja, separe una hoja de col lavada sin tallo, 1 cucharada de jengibre pelada y una berenjena lavada y picada con cáscara. Lleve todo a la licuadora y batir hasta obtener un jugo homogéneo. Servir con hielo y endulzado con stévia.

3. Receta de jugo detox con berenjena con limón

Ingredientes:

• 1 litro de agua;
• jugo de 2 limones;
• 1 berenjena cruda en cubitos con cáscara.

Modo de preparación:

Lavar la berenjena y cortar en cubos con la piel, ligero para golpear con agua y el jugo de los dos limones. El sáhara con miel o edulcorante y sirva a continuación con cubos de hielo.

4. Receta de jugo detox con berenjena y piña

Ingredientes:

• 1 berenjena con cáscara;
• 5 rodajas de piña;
• agua filtrada para vencer;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Corte las berenjenas lavadas y con cáscara en forma de cubos y ligero para golpear con piña descascarillado y agua. Agregue azúcar al jugo homogéneo y sirva!

5. Receta de jugo detox con berenjena y pepino

Ingredientes:

• 1 berenjena;
• 1 pepino;
• 150 ml de agua de coco;
• edulcorante al gusto;
• cubos de hielo.

Modo de preparación:

Lavar la berenjena, el pepino y cortar en trozos con cáscara. Ligero para golpear con el agua de coco y azúcar. Servir con hielo en la misma hora, para beneficiarse de sus propiedades nutricionales.

6. Receta de jugo detox con berenjena y manzana

Ingredientes:

• 1/2 berenjena con cáscara;
• 1 taza de agua;
• 1 manzana.

Modo de preparación:

Corte la berenjena y manzana en cubos, ambas con cáscara. Ligero para golpear con un vaso de agua. El sáhara, como prefieras (edulcorante o miel). Servir frío.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo detox con berenjena que hemos hecho anteriormente? La intención de utilizar alguno de ellos en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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