6 Recetas de Pasta de Ajo Light - Salud Responde

Los beneficios del ajo para la salud son realmente impresionantes! Él puede ser consumido crudo, aunque a mucha gente no le guste el sabor fuerte, o incorporado en salteadas en prácticamente todas las recetas saladas. Además, también se puede consumir como té en infusiones para obtener todos sus beneficios.

Una forma muy rica de consumir lo es la pasta de ajo light, que puede ser agregada a panes y tostadas integrales, sirviendo como base para bocadillos saludables. Echa un vistazo a algunas de las recetas de pasta de ajo light fáciles de ser preparadas a continuación. ¡Buen apetito!

1. Receta de pasta de ajo light con ricota

Ingredientes:

• 1 taza de té de ricota;
• 3 dientes de ajo;
• 1 cucharadita de sal;
• 1 cucharadita de orégano;
• 1 taza de té de leche desnatada.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. La luz esa carpeta para enfriar y servir con tostadas integrales.

2. Receta de pasta de ajo light con crema de leche

Ingredientes:

• 3 dientes de ajo;
• 1 caja de crema de leche light;
• 3 cucharadas de aceite de oliva;
• 1 limón exprimido;
• olor verde picado a gusto;
• pimienta a gusto;
• sal a gusto.

Modo de preparación:

Pele los dientes de ajo y ligero para batir en la licuadora con la crema de leche, aceite de oliva y jugo de limón. Agregue olor verde, la sal y la pimienta y batir de nuevo sólo para mezclar. Reservar en la nevera y servir como base de bocadillos o tostadas.

3. Receta de pasta de ajo light con berenjena

Ingredientes:

• 3 berenjenas grandes cortadas en cubos;
• 4 dientes de ajo grandes;
• 2 cucharadas de café de orégano;
• 1 cucharada de aceite de oliva.

Modo de preparación:

Cocine las berenjenas en una olla con agua hasta que estén bien suaves. Escurrir hasta que salga toda el agua. Lleva los dientes de ajo para batir en la licuadora. Amase las berenjenas y se involucre con los dientes de ajo golpeados. Sazonar con sal, orégano y aceite de oliva. Servir con tostadas.

4. Receta de pasta de ajo con yogurt light

Ingredientes:

• 1 taza de té de yogur natural descremado;
• 3 dientes de ajo;
• 1 cucharadita de sal;
• 1 cucharadita de orégano.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. La luz esa carpeta para enfriar y servir con tostadas integrales.

5. Receta de pasta de ajo light con aceite de oliva

Ingredientes:

• 500g de ajo;
• 1 taza de té de sal;
• 1/2 taza de té de aceite de oliva;
• 2 hojas de laurel;
• 1 rama de romero.

Modo de preparación:

En la licuadora batir el ajo pelado, la sal, el aceite, el laurel y el romero hasta obtener una pasta. Retire, transfiera a un recipiente de vidrio con tapa y guarde en la nevera hasta la hora de servir. Dura una semana.

6. Receta de pasta de ajo light con requesón

Ingredientes:

• 1 taza de queso fresco light;
• 1 paquete de queso parmesano rallado;
• 4 dientes de ajo con cáscara;
• pimienta a gusto;
• orégano a gusto;
• 1 cucharadita de mostaza.

Modo de preparación:

Cocine los ajos con cáscara en agua hirviendo por 10 minutos.

Cuando estén suaves, escurrir y espere a que se enfríe. Pelar el ajo, puré con un tenedor, agregue la mostaza, el orégano, el queso crema, el queso rallado y sazonar al gusto con sal y pimienta. Servir con tostadas.

¿Qué opinas de estas recetas de pasta de ajo light que nos separamos de arriba? La intención de hacer para dar una variada en su dieta? Un comentario a continuación!

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