7 Tés para Adelgazar Muy Populares y Consejos Para tomarlos - Salud Responde

Algunos de los mejores tés para adelgazar son difíciles de encontrar, y otros se encuentran fácilmente en el supermercado. En adición a la pérdida de peso, la mayoría de los tés tiene un efecto calmante en el cuerpo.

Tomar una buena taza de té después de que el trabajo puede ayudar a rejuvenecer su mente y ayudar a relajarse. Las propiedades únicas de algunos tés pueden ayudar aún más en la mejora de los procesos metabólicos del cuerpo, quema de grasa y disminución del apetito.

No hay nada más fácil que beber alguna cosa. Y beber té puede encajar en cualquier día ocupado, cualquier comida y a cualquier hora del día. Por eso, muchas personas utilizan a conveniencia de los tés para adelgazar. Además de la pérdida de peso, algunos tés que ofrecen beneficios adicionales, incluyendo la reducción de su riesgo de hipertensión, colesterol alto, diabetes, enfermedades cardiacas y otras enfermedades.

Los tés también ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo, y algunos son conocidos por aumentar la energía, reducir el estrés, mejorar la sexualidad y para inducir el sueño.

La Mejor Forma de Beber Infusiones Para Adelgazar

Tés pueden ser tomados de la manera que usted desea. Algunas personas toman su té con crema, otras con azúcar, miel o sin nada. Sea la elección que hagas, no dejes que el sabor natural del café no sea perdido.

El té verde, por ejemplo, puede ser tomado con azúcar, miel o crema. Otros tés que pueden ser tomados puros, y algunas veces esta es la mejor forma que se desee, incluso adelgazar. Tenga cuidado, el azúcar, la crema y la leche condensada pueden aumentar su ingesta de calorías en el día, especialmente si usted toma té varias veces al día. Solo, el té no contiene calorías, pero los edulcorantes en general contienen.

Aquí están algunos consejos para tomar tés de adelgazar sin preocuparte por las calorías de ellos.

• Beba el té puro. Se añade un sabor delicado al agua, así que usted puede disfrutar el sabor en su forma natural. Tal y como se practica tomar infusiones sin azúcar o crema, usted va a adquirir el gusto en poco tiempo y aprenderá a apreciar el sabor de una taza de té como el de una copa de vino.
• El sáhara con miel. La miel es un alimento calórico, pero él tiene más valor nutricional y menos carbohidratos que el azúcar refinado. Utilice sólo una cucharadita de miel (21 calorías) para endulzar una taza de té. Usted también puede usar sólo una cucharada de té de azúcar moreno si no te gusta el sabor de la miel.
• El sáhara con crema sin azúcar. A muchas personas les gusta tomar sus teas, entonces tiene sentido usar cremas sin azúcar y con poca grasa. Para no pasar las 30 calorías, 1 cuchara de sopa debe ser suficiente para una taza de té.
• Utilice cremas medio a medio. 1 cucharada de crema de medio a medio tiene sólo 20 calorías. Mejor aún, la nata y la mitad sin grasa tiene sólo 10 calorías por cucharada. Si usted toma té varias veces al día, elegir la crema con menos calorías.
• El sáhara con un edulcorante sin calorías. Hay muchos edulcorantes sin calorías. Todos ellos funcionan de la misma manera y endulzan como el azúcar. Una bolsita o dos deberían ser suficientes para endulzar una taza de té.

7 Principales Tés para Adelgazar

1. Té Verde

Se merece su lugar de principal té de pérdida de peso, ya que él es el más conocido en occidente. Él es rico en antioxidantes y flavonoides. Ellos ayudan al hígado a procesar las grasas, así disminuyendo los depósitos de grasa.

Estas sustancias trabajan junto con la cafeína para ayudar a suprimir el apetito, y como sabemos, supresores de apetito hacen exactamente lo que su nombre sugiere, nos ayudan a sentirnos llenos por más tiempo y, en algunos casos, reducir la sensación de hambre.

Consumir de 3 a 5 tazas de té verde al día puede ayudar en la reducción de la grasa corporal en 5 a 10% en tres meses y ayuda a reducir su riesgo de ataque al corazón en un 11%.

2. Yerba Mate

Esta hierba es originaria de la América del Sur, y ampliamente consumida. Ella contiene partículas que estimulan sustancias en el cuerpo que ayudan a quemar grasas y calorías. La yerba mate trabaja para suprimir el apetito a ralentizar el proceso de digestión. Ella también actúa como un estimulante, por lo que es mejor consumirla durante el día.

3. Puer

Puer es un tipo de té negro que es muy apreciado en China. La hierba es naturalmente fermentada y envejecida. Cuanto más envejecida, mejor el sabor. La hierba tiene enzimas especiales que descomponen las células de grasa.

4. Stellaria

Ella es un remedio popular para los gases, la hinchazón y la irritación en el estómago, considerablemente similar a los efectos de la nuez de cola. Ella es rica en potasio y magnesio y funciona como un laxativo y un diurético para ayudar a eliminar el exceso de grasa y el peso de los líquidos. Es recomendado que el té de hierbas se consume todos los días para un sistema digestivo más saludable.

5. Té Blanco

Aunque no es tan común como el té verde, el té blanco también te ayuda a perder peso. Él hace esto al disminuir la capacidad del cuerpo para retener las grasas de los alimentos que usted come. Beber té blanco a largo plazo te ayudará a quemar grasa, prevenir el almacenamiento de grasa, reducir el peso y el estrés.

6. Arándano

El arándano es rico en antioxidantes de gran alcance que ayudan a mejorar el sistema inmune y a mantenerlo fuerte. También estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y causan una reducción en las ganas de comer dulce. El arándano tiene el beneficio adicional de mejorar la visión y la salud óptica. Sus beneficios generales hacen de él uno de los mejores tés para adelgazar, a pesar de no muy famoso.

7. Hibisco

La mayoría de nosotros nos es familiar a ese árbol. Por lo general, crece en los trópicos y en las regiones de clima más cálido. Ella tiene hermosas flores de muchas variedades. Estas flores son abundantes en nutrientes, flavonoides y minerales. Ellos también contienen inhibidores de amilasa, lo que ayuda a disminuir la absorción de grasas y carbohidratos al romperlas para el retiro. Los antioxidantes contenidos en las flores de hibisco ayudan a fortalecer el sistema inmune del cuerpo, así como a proteger nuestras células de los daños causados por los radicales libres.

Calorías en Azúcar y Cremas

Edulcorante/CremaCalorías Por CucharaditaCalorías Por CucharadaCalorías Por TazaAzúcar Refinado1648773Açúcar Mascavo1133551Mel21641031Creme Sin Gordura1030160Creme Sin Açúcar0515 la 30240 la 480Creme Medio a Medio Normal720315Meio a Medio Sin Gordura39143Truvia000Splenda000

Conclusión

Hay otros tés para adelgazar o combinaciones que son empacados y vendidos. Ellos a menudo tienen una variedad de sabores y se embalan para maximizar el efecto de la pérdida de peso. Si tienes suerte, sin embargo, algunos tés como el de hibisco pueden ser hechos de flores cosechadas en su propio patio trasero. Si tienes la posibilidad, trata de recoger las flores nuevas, desidratá las secarlos por supuesto. Después de estar secas, almacene en un recipiente limpio en un lugar fresco.

Pruebe cualquiera de esos tés para adelgazar, solos o en combinación. En general, no hay problemas en consumir algunos tés de todos los días y hasta varias veces al día. Si usted está demasiado ocupado o no le gusta tomar píldoras para la pérdida de peso, los tés son una buena alternativa para usted.

Pulgares de los consejos?

Has probado o tiene la costumbre de tomar alguno de estos tés para adelgazar? Tiene algún otro favorito? Un comentario a continuación!

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