Cuando hablamos de aguacate, es normal que pensemos en el fruto, que es conocido por ser fuente de grasas saludables y por aparecer en la receta del guacamole y en la preparación de ensaladas, por ejemplo.
Sin embargo, vamos a hablar a continuación respecto de la otra parte del aguacate – sus hojas – y conocer los beneficios asociados con el té de hojas de aguacate, así como aprender a preparar la bebida.
Para que sirve – 6 beneficios del té de hojas de aguacate
1. Los nutrientes de las hojas de aguacate
La hoja de aguacate está compuesta por minerales como magnesio, manganeso, hierro, zinc, potasio, calcio y fósforo. Además, una porción de 10 g de hojas de aguacate cuenta con 2,5 g de proteínas.
2. Acción antioxidante
Las hojas del aguacate también proporcionan acción antioxidante, gracias a la presencia de flavonoides y fenoles y su composición. Los flavonoides han demostrado tener efecto anti-inflamatorio, anti-diabético, anticoagulante y anticâncer, además de proteger los nervios, las células contra la degeneración.
Los flavonoides son conocidos por prevenir el daño oxidativo a biomoléculas como el ADN, los lípidos y las proteínas. Este daño oxidativo está asociado a enfermedades crónicas como el cáncer y la enfermedad cardiovascular.
3. Ayuda al tratamiento de las convulsiones
La medicina tradicional africana defiende la idea de que las hojas de aguacate pueden ser utilizadas para el tratamiento de convulsiones y epilepsia en niños.
Una investigación realizada con ratas que fueron inducidos artificialmente a convulsionar y tratados con un extracto acuoso de hojas de aguacate corroboró esa idea. Esto porque la conclusión traída por el experimento fue que, en la mayoría de los casos, el extracto previno o retrasó la convulsión.
Se cree que esto haya sucedido por medio del aumento del neurotransmisor ácido gamma-aminobutírico, también conocido como GABA en el cerebro, lo que disminuye la actividad nerviosa.
Sin embargo, como el estudio fue realizado con animales, para quien sufre las convulsiones, lo ideal es consultar con el médico antes de utilizar el té de hojas de aguacate con esa finalidad para asegurarse de que esto es seguro y realmente puede ser útil.
4. Combate las úlceras
Una investigación hecha con un extracto acuoso de las hojas de aguacate con el objetivo de evaluar su actividad anti-ulcerosa ha demostrado que el ingrediente puede producir una actividad anti-ulcerosa significativa contra las úlceras estomacales artificialmente inducidas en ratas, probablemente por cuenta de fitoquímicos como los flavonoides, saponinas y taninos presentes en las hojas de aguacate.
Sin embargo, esta actividad ha sido clasificada como dosis depentente, o sea, en el que la dosis utilizada está directamente relacionada con sus efectos de eficacia.
Una vez más, el experimento fue realizado en animales, no en seres humanos. Por lo tanto, quien sufre o ha tenido úlceras necesitas consultar con el médico antes de usar el té de hojas de aguacate como forma de combatirlas.
5. El té de hoja de aguacate para la infección urinaria
La condición se caracteriza por una infección puede afectar a cualquier parte del sistema urinario los riñones, la vejiga, la uretra y los ureteres. En un cuadro de infección urinaria, se produce un proceso infeccioso en el que hay el crecimiento de bacterias en alguno de estos lugares del tracto urinario, explicó la médica y especialista en nefrología, Frida Plavnik.
El té de hojas de aguacate sirve como un remedio natural para la infección urinaria porque las hojas tienen propiedades anti-inflamatorias, cicatrizantes y bactericidas (que combaten las bacterias).
Se sugiere hacer un baño de inmersión con el té de manzanilla para hacer frente a la enfermedad porque la hierba aumenta la producción de orina y disminuye las molestias en las vías urinarias.
En este caso, también es fundamental que consulte con el médico si la enfermedad puede ser tratada con el té de hojas de aguacate y el baño de inmersión con el té de manzanilla y otras acciones que deben ser adoptadas para lidiar con el problema.
Síntomas como urgencia, dolor y ardor al orinar y dolor durante el contacto íntimo son señales de que puede haber un cuadro de infección urinaria. Consulte a su médico al probarlos.
6. El té de hojas de aguacate adelgaza?
En vez de decir que el té de aguacate adelgazar, podemos argumentar que se puede auxiliar el proceso de pérdida de peso. Echa un vistazo a por qué:
Una investigación realizada con ratones que fueron alimentados con una dieta rica en colesterol y tratados con los extractos acuosos y metanólicos de hojas de aguacate ha demostrado que el ingrediente ayudó a aumentar el metabolismo destructivo de grasa acumulada en los tejidos grasos.
Sin embargo, como el experimento fue realizado con animales y no son seres humanos, no podemos garantizar que el mismo efecto se observó en las personas, no es el mismo?
Lo que sabemos es que el té de hojas de aguacate es conocido por ser una bebida diurética. O sea, se promueve el aumento de la eliminación del líquido presente en el cuerpo a través de la orina.
Esto hace que el té ayuda al cuerpo a evitar la inflamación que surge como consecuencia de la retención de líquidos en el cuerpo. Sólo que no se puede exagerar en la bebida y perder mucha agua, corriendo el riesgo de sufrir una deshidratación.
Estos datos indican que la bebida puede ayudar a disminuir la apariencia más gordito del cuerpo, sin embargo, no demuestran que el té de hojas de aguacate adelgaza por arte de magia o solo. Para quien desea y/o necesita perder peso, es fundamental seguir una dieta sana, controlada, equilibrada y nutritiva, además de practicar ejercicio físico con frecuencia como una forma de maximizar la quema de calorías.
Contraindicaciones y cuidados con el té de aguacate
Antes de tomar el té de hojas de aguacate, vale la pena revisar con el médico si ella no puede hacer mal, especialmente en el caso de personas que tengan algún tipo de enfermedad, niños, adolescentes y ancianos.
Las hojas de aguacate debe ser evitado por mujeres embarazadas o en proceso de lactancia de sus bebés.
También es importante que consulte con el médico si el té de aguacate no se puede interactuar con algún medicamento que se esté tomando. Por ejemplo, las hojas de aguacate han demostrado tener efectos de disminución de los niveles de azúcar en la sangre.
Luego, si un diabético que ya utiliza remedios para bajar la tasa de glucosa sanguínea resolver tomar el té, puede sufrir una reducción excesiva de estos niveles.
Además, el profesional debe ser consultado antes de utilizar la bebida para ayudar a cualquier tipo de tratamiento. Es el médico quien puede garantizar si la bebida realmente ayuda y que no lo hace mal. Al mismo tiempo, todas las otras orientaciones del profesional en relación al tratamiento en cuestión no pueden dejar de ser seguidas, para que la salud no sea puesta en riesgo.
No se debe tomar más de dos tazas de té de hojas de aguacate cada día y el tratamiento casero no debe durar más de 10 días porque puede ser perjudicial.
Como hacer Receta de té de hojas de aguacate
Ingredientes:
- 10 hojas de aguacate;
- 1 litro de agua;
- Azúcar moreno o miel al gusto, opcional.
Modo de preparación:
- Poner el litro de agua dentro de una olla de hierro o de vidrio, agregar las 10 hojas de aguacate y llevar al fuego.
- Dejar hervir durante aproximadamente tres minutos y apagar el fuego. Tapar la olla y dejar descansar por 10 minutos;
- Colar, añadir el azúcar moreno o miel al gusto, si así lo desea, y servir inmediatamente.
El té de hojas de aguacate no puede permanecer en el refrigerador por más de 24 horas.
Lo ideal es tomar el té y aguacate inmediatamente después de su preparación, antes de que el oxígeno del aire destruye sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, sin embargo, después de este periodo, las pérdidas son considerables.
Un cuidado fundamental en relación al té de hojas de aguacate es lavar bien las hojas para evitar los efectos perjudiciales traídos por los fungicidas que puedan haber sido borrifados en ellas. Además, es importante asegurarse de que las hojas elegidas para el té sea de buena procedencia, de buena calidad y que no estén infectadas o dañadas.
Usted ya conocía o experimentó el té de hojas de aguacate alguna vez? El que halló los beneficios de la bebida? La intención de consumirla? Un comentario a continuación!
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Este artículo apareció primero en Salud Responde: 6 Beneficios del Té de Hojas de Aguacate – Para Qué Sirve, Cómo Hacer y Contraindicaciones
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