La mejor manera de consumir las vitaminas y minerales presentes en las zanahorias sin duda es beber el jugo de zanahoria. Este jugo no sólo tiene un sabor delicioso, como trae muchos beneficios para la salud. Echa un vistazo a algunos de los mejores razones para incluir este jugo poderoso en su dieta:
1. Aumenta su inmunidad
La verdad es que el jugo de zanahoria nos puede proporcionar todos los nutrientes esenciales de la zanahoria de forma concentrada. Un vaso de jugo al día puede ser de gran alcance para aumentar su inmunidad. ya que puede ofrecer protección contra bactéricas, los virus y las inflamaciones.
El jugo de zanahoria contiene muchas vitaminas y minerales, como la vitamina B6, K, potasio, fósforo, etc. Y todos estos nutrientes pueden contribuir a la salud de los huesos, el sistema nervioso, fortalece y mejora la salud del cerebro.
2. De gran ayuda para la salud de los ojos
Cuando hablamos de la salud de los ojos, es bueno saber que la vitamina a es un ingrediente clave. Alimentos con colorante rojo/anaranjado como calabazas, tomates y las propias zanahorias son ricas en un pigmento llamado beta caroteno, que se convierte en vitamina A después de consumido.
La deficiencia de vitamina A puede traer síntomas como la pérdida de visión y ceguera nocturna, por lo tanto estos alimentos como el jugo de zanahoria es de gran importancia para su salud ocular.
3. Reduce las tasas de colesterol
Aquí está uno de los grandes beneficios del jugo de zanahoria. El potasio presente en la bebida puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, además de disminuir la grasa en el hígado, aunque también es importante para la salud de este órgano. El potasio, junto con el manganeso y el magnesio, puede estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, ayudando incluso a disminuir el riesgo de diabetes.
4. Previene el cáncer
Beber el jugo de zanahoria le hará aumentar en gran medida la cantidad de carotenoides proporcionan a tu organismo, el que demostrado que disminuye las posibilidades de que el cáncer de colon, mamas, próstata y vejiga.
5. La salud del corazón
Ceouras son alimentos ricos en fibra y antioxidantes, lo que mantiene la salud del corazón en buenas condiciones, la eliminación de las placas de las arterias y manteniendo una buena circulación de la sangre.
6. Previene el envejecimiento
Además, el jugo de zanahoria puede frenar el paso de los años? Como es una fuente rica de vitamina A, esta bebida potente reduce la degeneración celular y ralentiza el envejecimiento del cuerpo. Él todavía puede aumentar el suministro de colágeno para la piel, que ayuda a mantener su elasticidad y reducir los visibles signos del tiempo como la flacidez de la piel y las arrugas.
Pulgares de los consejos?
Has probado el jugo de zanahoria alguna vez? Habría que incluir esta bebida en su día a día por cuenta de todos estos beneficios? Un comentario a continuación!
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Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/nutricion/6-increibles-beneficios-del-jugo-de-zanahoria/
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