5 Recetas de Jugo Verde Detox para Adelgazar - Salud Responde

Un jugo detox es clasificado como una bebida que ofrece componentes capaces de favorecer la limpieza del hígado y mejorar la eliminación de toxinas que sobrecargan el organismo humano.

El hígado es el órgano más importante del cuerpo humano en lo que se refiere al proceso de desintoxicación, que también es conocido como desintoxicación.

El hígado transforma las toxinas que el organismo capta por medio del ambiente en los compuestos que se eliminan por medio de la orina, las heces y de la bilis. La bilis es un jugo digestivo que es secretada por el hígado y almacenado en la vesícula biliar, que tiene funciones como auxiliar de la digestión y absorción de grasas en el intestino y ser un medio para el cuerpo para excretar los productos de desecho de la sangre.

Volviendo a la desintoxicación, la promoción de esta limpieza del hígado, facilita el proceso de adelgazar y de la diuresis (producción de orina).

Ahora que ya conocemos un poco sobre el jugo detox, algunos de sus beneficios y para qué sirve la bebida, vamos a conocer algunas de las opciones de recetas de jugo verde detox que pueden ayudar a adelgazar.

1. Jugo verde detox de col con jengibre

Ingredientes:

• 3 hojas de col;
• 1 naranjas.
• 1 pedacito de jengibre;
• 300 ml de agua;
• Edulcorante al gusto;
• Hielo a gusto.

Modo de preparación:

Pelar la naranja, cortarla en trozos y retirar sus semillas; Lavar las hojas de col, manteniendo los tallos; Poner la naranja y las hojas de col con los tallos en la licuadora y agregar el trozo de jengibre; Batir y añadir el edulcorante a gusto. Terminar con el hielo al gusto y servir inmediatamente.

La col, que es el ingrediente principal de este jugo, es un alimento de desintoxicación, ya que ayuda a neutralizar la inflamación y ayuda a la limpieza de la sangre por ser un vegetal alcalino.

Un pigmento que facilita la limpieza promovida por el detox es la clorofila, que está presente justamente en vegetales como la col.

2. Jugo verde detox con frutas y verduras

Ingredientes:

• 1 taza de té de piña en cubos;
• ½ Taza de melón en cubos;
• 1 manzana verde;
• 1 pepino;
• Jugo de ½ limón;
• 3 hojas de col;
• 1 rama de menta;
• 1 taza de té de agua;
• 3 piedras de hielo.

Modo de preparación:

Cortar las frutas en forma de cubos; Retirar la parte de en medio de las hojas de col; Unirse a frutas, el pepino y el agua y batir en la batidora; Añadir la menta, la col y el hielo. Batir de nuevo hasta triturar por completo, Pasar a un recipiente y servir inmediatamente.

Así como sucede con la col, la menta es otro de los alimentos de color verde oscuro que lleva la clorofila, tan relevante para el detox como el que acabamos de aprender.

El pepino es un ingrediente conocido por su actividad antioxidante, además de proporcionar un efecto de limpieza y desintoxicación del organismo. El vehículo ofrece soporte al sistema digestivo, lo que incluye la ayuda a la limpieza del hígado.

El pepino también es clasificado como un alimento diurético, que colabora para que el cuerpo produzca más orina, que sirve para desalojar a toxinas y residuos del organismo.

3. Zumo detox verde de espinacas y frutas

Ingredientes:

• 10 hojas de espinacas;
• 1 taza de té de melón en cubos;
• 1 kiwi;
• 1 taza de té de agua;
• 3 piedras de hielo.

Modo de preparación:

Cortar las frutas en forma de cubos; Quitar la parte de en medio de las hojas de la espinaca; Llevar las frutas, las espinacas y el agua a la licuadora y batir; Pasar a un recipiente, agregar el hielo y servir inmediatamente.

La espinaca es un alimento que ayuda a combatir la hinchazón y la retención de líquidos y las frutas como fuentes de antioxidantes para nuestro organismo.

La espinaca cruda posee una proteína conocida por el nombre de glutatión, que sostiene las toxinas y las lleva hacia fuera del organismo. Sin embargo, cuando la espinaca es cocido, se pierde el contenido de glutatión.

De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, la glutatión trabaja principalmente en el hígado para proteger el cuerpo contra los radicales libres, las toxinas y la oxidación perjudicial para el organismo.

Aún según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, las personas que sufren con la enfermedad en el hígado o los daños en el hígado tienden a presentar niveles más bajos de glutatión.

4. Jugo verde detox con maracuyá y limón

Ingredientes:

• 200 ml de agua;
• 1 hoja de col mantequilla;
• Jugo de 1 fruta de la pasión;
• Jugo de 1 limón
• 1 sobre de edulcorante.

Modo de preparación:

Añadimos el jugo de la fruta de la pasión, el zumo del limón, el agua y la col y llevar a la licuadora;Batir bien, pasar a un recipiente, añadir el edulcorante y servir inmediatamente.

Ya hemos visto anteriormente los motivos por los que la col es considerada un alimento de desintoxicación. Y el limón también es uno de los alimentos conocidos por ayudar a la eliminación de toxinas del organismo.

El limón es rico en una sustancia llamada terpeno, que ayuda al hígado en la eliminación de las toxinas.

5. Jugo verde detox de apio con limón y menta

Ingredientes:

• 300 ml de agua;
• 1 tallo de apio;
• Jugo de 1 limón;
• Menta a gusto;
• Edulcorante al gusto, si así lo desea (opcional)

Modo de preparación:

Llevar todos los ingredientes a la licuadora, con la excepción del azúcar; Batir, añadir el edulcorante si lo desea y servir inmediatamente.

Ya hemos visto aquí porque el limón y la menta son considerados alimentos detox. El apio también entra en esta lista porque es otro de los alimentos verdinhos que posee el pigmento clorofila en su composición, que es considerado como el que más facilita la limpieza promovida por el detox.

Pulgares de los consejos?

¿Qué opinas de estas recetas de jugo verde detox que separamos de arriba? La intención de experimentar y disfrutar de sus propiedades para adelgazar? Un comentario a continuación!

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