5 Recetas de Pan de Queso de Taza Light - Salud Responde

¿Quién es el que no es apasionado por el pan de queso, aquella receta minera que se ganó el corazón de los brasileños de todos los estados? Este quitute delicioso generalmente se sirve en el café de la mañana o en las meriendas de la tarde acompañado de una taza de té o café.

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Una forma irreverente y muy sencillo de preparar el pan de queso es la versión de la taza, que en pocos minutos para estar listo y se hace en el microondas en potencia máxima. Para ello, sólo tiene que mezclar los ingredientes y verter en la taza engrasado, lo que lleva al micro.

Recuerde que el tiempo de microondas puede variar de acuerdo con la potencia de su aparato, por eso, estad atentos para que no quede crudo ni tostado. El pan puede crecer y transbordar también, entonces, si es el caso, coloque poco a poco para ir cocinando en intervalos de 30 segundos. Se puede servir solo o acompañado de crema de ricota, cottage, queso light o pechuga de pavo. Está realmente delicioso.

Echa un vistazo a las versiones de recetas de pan de queso de taza light abajo y pruébalo!

1. Receta de pan de queso de taza light

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 4 cucharadas de leche desnatada (descremada);
• 2 cucharadas de aceite de coco;
• 4 cucharadas de almidón agrio;
• 1/2 cucharada de levadura en polvo;
• 3 cucharadas de queso parmesano rallado;
• 1 pizca de sal.

Modo de preparación:

Incorpore todos los ingredientes batiendo con un fouet en un tazón. Engrasa dos tazas grande con aceite de coco y verter la masa. Cocer en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto. Retire, a ver si necesita cocinar más y vaya añadiendo más tiempo. Normalmente en menos de 2 minutos está listo. Sirva y coma de la horquilla.

2. Receta de pan de queso de taza light con cottage

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 3 cucharada rasa de almidón agrio;
• 1 cucharada de leche de arroz.
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 1 cucharada de queso cottage;
• 1 pizca de sal;
• 1/2 cucharadita de café de levadura en polvo;
• 1/2 cucharadita de café de cúrcuma.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una taza grande engrasada. Cocer en el microondas por 2 minutos a potencia máxima. Sirva.

3. Receta de pan de queso de taza light con tapioca

Ingredientes:

• 2 cucharadas de goma de tapioca hidratada;
• 1 cucharada de leche en polvo desnatada (descremada);
• 1 pizca de sal;
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de levadura en polvo;
• 1 cucharada de queso rallado light.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien incorporados y vierta la mezcla en una taza untada con aceite de coco u otro vegetal. Coloque de 30 en 30 segundos para no salirse. Se cocina en menos de 2 minutos y medio. Sirva!

4. Receta de pan de queso de taza light con almidón dulce

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 4 cucharadas de leche desnatada (descremada);
• 2 cucharadas de aceite de coco;
• 4 cucharadas de almidón dulce;
• 1/2 cucharada de levadura en polvo;
• 3 cucharadas de queso parmesano rallado;
• 1 pizca de sal.

Modo de preparación:

Incorpore todos los ingredientes batiendo con un fouet en un tazón. Engrasa dos tazas grande con aceite de coco y verter la masa. Cocer en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto. Retire, a ver si necesita cocinar más y vaya añadiendo más tiempo. Normalmente en menos de 2 minutos está listo. Sirva y coma de la horquilla.

5. Receta de pan de queso de taza light con requesón

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 3 cucharada rasa de almidón agrio;
• 1 cucharada de leche desnatada (descremada);
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 1 cucharada de queso crema light;
• 1 pizca de sal;
• 1/2 cucharadita de café de levadura en polvo.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una taza grande engrasada. Cocer en el microondas por 2 minutos a potencia máxima. Sirva.

6. Receta de pan de queso de taza light con minas

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 4 cucharadas de leche desnatada (descremada);
• 2 cucharadas de aceite vegetal;
• 4 cucharadas de almidón dulce;
• 1/2 cucharada de levadura en polvo;
• 3 cucharadas de queso minas light rallado;
• 1 pizca de sal.

Modo de preparación:

Incorpore todos los ingredientes batiendo con un fouet en un tazón. Engrasa dos tazas grande con aceite y verter la masa. Cocer en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto. Retire, a ver si necesita cocinar más y vaya añadiendo más tiempo. Normalmente en menos de 2 minutos está listo. Sirva y coma de un tenedor o retirar de los moldes y sirva de relleno.

¿Qué opinas de estas recetas de pan de queso de taza light que nos separamos de arriba? La intención de hacer algo para dar una variada en los bocadillos de su dieta? Un comentario a continuación!

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