5 Recetas de Jugo de Limón Con Chia – Beneficios y Cómo Hacer - Salud Responde

Jugo de limón con chia adelgazar? Muy probablemente usted ha oído hablar de los beneficios y propiedades de estos dos ingredientes. Sólo para recordar, el limón es una fruta considerada un importante desintoxicante, ya que ayuda a eliminar toxinas y grasas del cuerpo y también ayuda a combatir la retención de líquidos.

Las semillas de chia también ayudan en la pérdida de peso, ya que ayudan a eliminar también los excesos, mejorar el funcionamiento del intestino y del aparato digestivo. También provocan sensación de saciedad, lo que ayuda a controlar el deseo por la comida fuera de hora.

Las semillas de chía también son ricas en proteínas, fibras y compuestos antioxidantes. Ellas son una de las principales fuentes de ácidos grasos, como el omega 3, importantes para el cerebro y el corazón. Los ácidos grasos son necesarios para la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, e Y K y de la actividad de la glándula normal. También pueden ser importantes en la reducción del colesterol malo. Las fibras insolubles eliminan toxinas de las paredes del colon.

La chía contiene cinco veces más calcio que la leche; tres veces más hierro que la espinaca; quince veces más magnesio que el brócoli; dos veces más potasio que el plátano; tres veces más antioxidantes que el arándano. Ayuda a nutrir la piel, manteniendo la más saludable. Es esencial en el mantenimiento de las mucosas y nervios y mejora el funcionamiento del sistema reproductivo. Estaba convencido como la chia es un super alimento?

La combinación de estos dos ingredientes en un jugo de limón con chia puede traer aún más beneficios. Además de ayudar a adelgazar, promueve más energía, mejora la circulación del cuerpo, combate los radicales libres, protege la piel de la contaminación y los rayos solares, mejora la elasticidad de la piel, desintoxica el organismo, mejora el funcionamiento del intestino y del aparato digestivo.

Entonces echa un vistazo a las recetas y preparar en casa! El jugo de limón con chia se puede consumir 3 veces al día, preferentemente antes de las comidas principales por 15 días.

1. Receta de jugo de limón con chia

Ingredientes:

• 2/3 de taza de jugo de limón;
• 6 tazas de agua;
• 1 taza de semillas de chía.

Modo de preparación:

Primer exprima el jugo de limón y mezcle con el agua. Agregue las semillas de chia y agitar por 30 segundos y, a continuación, lleve a la nevera por 10 minutos. Beba a continuación.

2. Receta de jugo de limón con chía y linaza

Ingredientes:

• jugo de 2 limones;
• 1 taza de agua;
• 1 cucharada de postre de chia;
• 1 cucharada de postre de linaza.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora. Coe, si quieres, y beba a continuación.

3. Receta de jugo de limón con chía y jengibre

Ingredientes:

• 1 limón orgánico;
• 1 cucharada de semillas de chía;
• 1 trozo de jengibre rallado;
• 2 tazas de agua;
• edulcorante al gusto (opcional).

Modo de preparación:

Coloque las semillas de chía en las dos tazas de agua. Mezcle las semillas de chía junto con el jugo de limón y añadir el jengibre. Agregar el edulcorante, si quieres, y beba a seguir.

4. Receta de jugo de limón con chía y berenjena

Ingredientes:

• 1/2 berenjena picada;
• jugo de 2 limones;
• 1 taza de agua fría;
• 1 cucharada de postre de chía.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave y servir a continuación.

5. Receta de jugo de limón con chía y menta

Ingredientes:

• 2 tazas de agua fría;
• hojas de menta al gusto;
• 1 cucharada de miel;
• 1 cucharada de semillas de chía;
• jugo de 1/2 limón.

Modo de preparación:

En un frasco y coloque el agua y las semillas de chía y mezclar bien.

Deje reposar durante 10 minutos hasta que quede gelatinoso. Exprima el jugo de limón y agregue la menta. El sáhara con miel y servir.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de limón con chia que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para disfrutar de los beneficios de los ingredientes? Un comentario a continuación!

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