sábado, 28 de marzo de 2020

10 Recetas de Batido Light - Salud Responde

Todo el mundo ama a un batido cremoso y geladinho! No son sólo los niños que son apasionadas por esta delicia, que cae muy bien en los días más calientes y es super fácil de preparar.

Pensando en su salud y buena forma, hemos hecho algunas recetas de batido light para que usted pueda preparar fácilmente en casa y matar a la voluntad. A continuación puede ver diferentes preparaciones y usos de los ingredientes, además de sabores variados. Con los clásicos de fresa y chocolate, pero también otras variaciones. Echa un vistazo a las recetas y disfrutar!

1. Receta de batido light de frutas rojas

Ingredientes:

  • 2 bolas de helado de crema con bajo contenido de grasa y sin adición de azúcar;
  • 8 fresas;
  • 1 hilo de miel.

Modo de preparación:

Ponga todo en la licuadora y bate hasta que quede cremoso. Sirva a continuación helado!

2. Receta de batido light de chocolate

Ingredientes:

  • ½ Vaso pequeño de yogur light;
  • 2 bolas de helado de piña con bajo contenido de grasa y sin adición de azúcar;
  • 1 cucharada de té llena de cacao en polvo;
  • ½ Plátano plata madura.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y servir en seguida!

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3. Receta de batido light con leche de castaña y fresa

Ingredientes:

  • 2 bolas de helado de crema light;
  • 10 fresas;
  • 2 tazas de leche de castañas.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y servir frío!

4. Receta de batido light de papaya

Ingredientes:

  • 2 tazas de yogur natural descremado;
  • 1 vaso de leche desnatada (descremada);
  • 250 gramos de papaya;
  • edulcorante al gusto;
  • cubos de hielo.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien cremoso. Sirva a continuación. Rinde 3 tazas!

5. Receta de batido light con leche en polvo

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche desnatada (descremada);
  • 2 cucharadas de leche desnatada en polvo;
  • 3 piedras de hielo;
  • 1 cucharada de postre de esencia de vainilla;
  • 3 cucharadas de cacao en polvo.

Modo de preparación:

Batir en la licuadora y servir en un vaso.

6. Receta de batido de dieta

Ingredientes:

  • 100 g de chocolate diet;
  • 300 g de helado de chocolate diet;
  • 3 tazas de té de leche desnatada.

Modo de preparación:

Derretir el chocolatediet en baño maría. Añada 1/2 taza de leche y mezcle hasta formar umacalda y reservar. Batir en la licuadora el helado helado con el resto de doleite, hasta que esté bien cremoso. Distribuya el sirope de chocolate en las lateraisdo vaso y rellenar con el helado batido. Sirva!

7. Receta de batido light con agua mineral

Ingredientes:

  • 50 g de chocolate amargo;
  • 150 ml de agua mineral;
  • 15 g de azúcar;
  • 8 g de cacao en polvo;
  • 50 ml de leche desnatada.

Modo de preparación:

Lleve al fuego el agua y el azúcar y dejar hervir. Añadir el cacao y mezclar bien. Cuando esté burbujeando, retirar del horno y vierta sobre el chocolate amargo picado. Envuelva todo y mezclar con un mezclador por 5 minutos. Ligero parra enfriar y a la hora de servir agregue la leche desnatada.

8. Receta de batido light de plátano

Ingredientes:

  • 2 plátanos congelados;
  • 2 cucharadas de whey protein;
  • 150 ml de leche desnatada.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y sirva inmediatamente. Si quieres añadir un poco de chía a la hora de servir.

9. Receta de batido light de manga

Ingredientes:

  • 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
  • 2 mangas pequeñas picada congelada;
  • 160 gramos de yogur griego.
  • la miel al gusto.

Modo de preparación:

Todo lo noliquidificador hasta que quede bien cremoso. Sirva a continuación!

10. Receta de batido light con pasta de maní

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de arroz.
  • 1 banana congelada;
  • 1 cucharada de pasta de maní diet;
  • 2 cucharaditas de esencia de vainilla;
  • 1 scoop de whey protein sabor vainilla;
  • 3 cubos de hielo al gusto.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y servir en seguida!

Usted probablemente va a interesarse por estas 10 recetas de batido casero para adelgazar!

¿Qué opinas de estas recetas de batido light que nos separamos de arriba? La intención de hacer en casa para matar a la voluntad? Un comentario a continuación!



Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/recetas/10-recetas-de-batido-light/

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