10 Recetas de Batido Light - Salud Responde

Todo el mundo ama a un batido cremoso y geladinho! No son sólo los niños que son apasionadas por esta delicia, que cae muy bien en los días más calientes y es super fácil de preparar.

Pensando en su salud y buena forma, hemos hecho algunas recetas de batido light para que usted pueda preparar fácilmente en casa y matar a la voluntad. A continuación puede ver diferentes preparaciones y usos de los ingredientes, además de sabores variados. Con los clásicos de fresa y chocolate, pero también otras variaciones. Echa un vistazo a las recetas y disfrutar!

1. Receta de batido light de frutas rojas

Ingredientes:

• 2 bolas de helado de crema con bajo contenido de grasa y sin adición de azúcar;
• 8 fresas;
• 1 hilo de miel.

Modo de preparación:

Ponga todo en la licuadora y bate hasta que quede cremoso. Sirva a continuación helado!

2. Receta de batido light de chocolate

Ingredientes:

• ½ Vaso pequeño de yogur light;
• 2 bolas de helado de piña con bajo contenido de grasa y sin adición de azúcar;
• 1 cucharada de té llena de cacao en polvo;
• ½ Plátano plata madura.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y servir en seguida!

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3. Receta de batido light con leche de castaña y fresa

Ingredientes:

• 2 bolas de helado de crema light;
• 10 fresas;
• 2 tazas de leche de castañas.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y servir frío!

4. Receta de batido light de papaya

Ingredientes:

• 2 tazas de yogur natural descremado;
• 1 vaso de leche desnatada (descremada);
• 250 gramos de papaya;
• edulcorante al gusto;
• cubos de hielo.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien cremoso. Sirva a continuación. Rinde 3 tazas!

5. Receta de batido light con leche en polvo

Ingredientes:

• 1 vaso de leche desnatada (descremada);
• 2 cucharadas de leche desnatada en polvo;
• 3 piedras de hielo;
• 1 cucharada de postre de esencia de vainilla;
• 3 cucharadas de cacao en polvo.

Modo de preparación:

Batir en la licuadora y servir en un vaso.

6. Receta de batido de dieta

Ingredientes:

• 100 g de chocolate diet;
• 300 g de helado de chocolate diet;
• 3 tazas de té de leche desnatada.

Modo de preparación:

Derretir el chocolatediet en baño maría. Añada 1/2 taza de leche y mezcle hasta formar umacalda y reservar. Batir en la licuadora el helado helado con el resto de doleite, hasta que esté bien cremoso. Distribuya el sirope de chocolate en las lateraisdo vaso y rellenar con el helado batido. Sirva!

7. Receta de batido light con agua mineral

Ingredientes:

• 50 g de chocolate amargo;
• 150 ml de agua mineral;
• 15 g de azúcar;
• 8 g de cacao en polvo;
• 50 ml de leche desnatada.

Modo de preparación:

Lleve al fuego el agua y el azúcar y dejar hervir. Añadir el cacao y mezclar bien. Cuando esté burbujeando, retirar del horno y vierta sobre el chocolate amargo picado. Envuelva todo y mezclar con un mezclador por 5 minutos. Ligero parra enfriar y a la hora de servir agregue la leche desnatada.

8. Receta de batido light de plátano

Ingredientes:

• 2 plátanos congelados;
• 2 cucharadas de whey protein;
• 150 ml de leche desnatada.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y sirva inmediatamente. Si quieres añadir un poco de chía a la hora de servir.

9. Receta de batido light de manga

Ingredientes:

• 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 2 mangas pequeñas picada congelada;
• 160 gramos de yogur griego.
• la miel al gusto.

Modo de preparación:

Todo lo noliquidificador hasta que quede bien cremoso. Sirva a continuación!

10. Receta de batido light con pasta de maní

Ingredientes:

• 1 taza de leche de arroz.
• 1 banana congelada;
• 1 cucharada de pasta de maní diet;
• 2 cucharaditas de esencia de vainilla;
• 1 scoop de whey protein sabor vainilla;
• 3 cubos de hielo al gusto.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora y servir en seguida!

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¿Qué opinas de estas recetas de batido light que nos separamos de arriba? La intención de hacer en casa para matar a la voluntad? Un comentario a continuación!

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