10 Recetas de Pastel de Naranja Fit - Salud Responde

La naranja es una de las frutas más refrescantes y de sabor más agradable. Se Trata de una fruta constantemente consumida, ya sea entera o prensada en forma de jugo natural. Todos saben de sus propiedades y no es de extrañar que cuando se está con algún resfriado, la naranja, rica en vitamina C, ya sea constantemente ingerida.

Otra forma de consumir esta fruta y aprovechar sus beneficios es utilizar en la preparación de un pastel de naranja fit. El pastel puede tomar el zumo, el bagazo y hasta las cáscaras de la naranja para la preparación, el extrayendo todas las propiedades. Para dar aún más energía y disposición para la realización de los ejercicios físicos, utiliza ingredientes orgánicos, integrales, naturales y de bajas calorías en pastel de naranja fit. Siga algunas recetas a continuación!

1. Receta de pastel de naranja fit con harina sin gluten

Ingredientes:

• 200ml de zumo de naranja natural;
• 1 taza de té de aceite de canola;
• 2 huevos;
• 2 tazas de té de harina sin gluten;
• 2 tazas de té de azúcar demerara;
• 2 cucharaditas de levadura en polvo.

Modo de preparación:

Encienda el horno a temperatura de 180 grados. Ya separe una bandeja de horno rectangular o si se prefiere una redonda con un agujero en medio y engrase y enfarinhe. Exprima el jugo de naranja hasta dar 200 ml, usted va a necesitar de unas 3 naranjas. Batir el aceite, el jugo y huevos en la licuadora hasta mezclar todo. En un bowl coloque los ingredientes secos y mezclar. A continuación, incorpore la crema batida y mezclar suavemente con una espátula. Vierta la masa en el molde y lleve al horno por 45 minutos o hasta que estén doradas. Dejar enfriar para desmoldar. Sirva.

2. Receta de pastel de naranja fit con harina integral

Ingredientes:

• 200ml de zumo de naranja natural;
• 1 taza de té de aceite de canola;
• 2 huevos;
• 2 xiíaras de harina integral;
• 1 taza de azúcar morena;
• 1 cucharada de levadura en polvo.

Modo de preparación:

Exprima las naranjas hasta obtener la cantidad deseada. Pulse este jugo con los huevos y el aceite en la licuadora, luego incorpore esta crema con los ingredientes secos en un tazón. Recuerde incorporar la levadura y por último y mezclar hasta disolver. Vierta la mezcla en una bandeja para hornear de silicona o engrasado y ligeramente espolvoreado y llevar al horno medio previamente calentado por 40 a 45 minutos. Usted puede exprimir una naranja para regar por arriba de la torta con furinho para que quede más húmedo y sabroso. Sirva.

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3. Receta de pastel de naranja fit con fécula de patata

Ingredientes:

• 2 huevos orgánicos;
• 1 taza de azúcar orgánico;
• 1 taza de jugo de naranja;
• cáscara de 1/2 naranja;
• 1 cuchara de sopa de aceite de coco;
• 1 1/2 taza de harina de arroz;
• 1/2 taza de fécula de patata;
• 1 cucharada sopera de levadura.

Modo de preparación:

Lleve los huevos, el azúcar y la cáscara de naranja en la licuadora. Batir todo. A continuación, añadir el zumo de naranja, el aceite y batir de nuevo. Transfiera a un bowl, incorpore la harina mezclando suavemente. Agregue la levadura y por último. Separe una forma y engrase con aceite y harina de arroz. Agregar la pasta y cocer en el horno pre-calentado a 200 grados por media hora o hasta hornear.

4. Receta de pastel de naranja fit con menos huevos

Ingredientes:

• 2 naranjas peladas y picadas;
• 1 clara;
• 2 tazas de azúcar morena;
• 2 huevos enteros;
• 1/2 taza de margarina light;
• 2 tazas de harina de trigo integral;
• 1 cucharada de levadura en polvo.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora, excepto la levadura y la harina. Transfiera a un recipiente e incorporar la harina hasta formar una masa homogénea. Agregue el polvo de hornear e incorporar con una cuchara o espátula sin remover mucho. Llevar al horno medio por 40 minutos en una bandeja de hornear engrasada y bien enharinada. Al colocar el palillo o tenedor y sale seco es porque ya está listo. Retirar de los moldes y servir.

5. Receta de pastel de naranja fit con coco

Ingredientes:

• 1 naranja con cáscara;
• 2 huevos;
• 1 taza de edulcorante culinario;
• 2 cucharadas de aceite de coco;
• 1 taza de leche de coco light;
• 2 tazas de harina de arroz;
• 1/2 taza de coco rallado sin azúcar;
• 1 cucharada de levadura.

Modo de preparación:

Encienda el horno a temperatura media. Higienize la naranja con la piel y cortar la fruta en cuatro partes. Retire las semillas y la parte blanca del medio que contribuye para el amargor. Batir la naranja con la piel en la licuadora y añada los huevos, el aceite, la leche de coco y el edulcorante. Batir por unos minutos. A continuación, agregue la harina y batir de nuevo. Incorporar el coco rallado y la levadura y mezclar suavemente. Transfiera a una bandeja de hornear engrasada y enharinada y salpicada con coco al fondo y llevar al horno por 30 minutos. Sirva.

6. Receta de pastel de naranja fit con avena

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de naranja;
• 1/2 taza de azúcar morena;
• 1/4 taza de aceite de maíz;
• cáscara de 2 naranjas rallada;
• 1 1/4 taza de harina de trigo;
• 1 cucharadita de levadura química en polvo;
• 1 cucharada de té de bicarbonato de sodio;
• 3/4 tazas de avena en copos finos;
• 1 clara de huevo;
• 1/2 cucharadita de canela en polvo;
• 1 cucharadita de esencia de vainilla.

Modo de preparación:

Encienda el horno a 180 grados. Mientras tanto, mezcle el jugo de naranja con el azúcar, el aceite y la cáscara de naranja en una olla. Lleve al fuego hasta que empiece a hervir. Agregue la esencia de vainilla y la canela. Deje enfriar. En un bol mezclar la harina, la levadura y el bicarbonato. Pasa la avena a la licuadora para la vuelta de polvo y asimilar la otra harina. Agregue la clara en la olla reservada y mezcle bien. Verter esta crema sobre la masa y mezclar todo hasta formar una sola masa homogénea. Verter esta masa en un molde de silicona o engrasada. Llevar al horno por 50 minutos.

7. Receta de pastel de naranja fit cacao

Ingredientes:

• 4 huevos;
• 2 tazas de azúcar demerara;
• 1 taza de aceite de girasol;
• 1 taza de jugo de naranja caliente;
• 1 taza de cacao en polvo;
• esencia de vainilla a gusto;
• 2 tazas de harina con levadura.

Modo de preparación:

Batir los huevos, el azúcar, el aceite, el cacao y la vainilla en la licuadora hasta formar una crema. A continuación, se agrega el jugo de naranja caliente y batir de nuevo. En un recipiente agregue esta crema e incorpore la harina, revolviendo por 5 minutos hasta que esté aireada y homogénea. Vierta la masa en forma de pastel grande. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos. Si lo desea, puede hacer una mermelada de naranja con cacao para acompañar.

8. Receta de pastel de naranja fit sin azúcar

Ingredientes:

• 4 huevos;
• 4 cucharadas de harina de trigo;
• 1 cucharada de levadura en polvo;
• 2 plátanos nanicas bien maduras, rasgadas;
• 2 tazas de jugo de naranja;
• ralladura de naranja al gusto.

Modo de preparación:

Batir las claras de los huevos a la nieve y luego agregar las yemas de huevo. Coloque las puré de banano, harina de trigo, la levadura y las cáscaras de naranja y mezclar todo. Vierta el jugo de naranja y mezclar de nuevo.

Para finalizar coloque la mezcla en una bandeja de horno engrasada con margarina light. Llevar al horno y dejar cocer a temperatura media hasta que estén doradas. Después de enfriar, retirar de los moldes.

9. Receta de pastel de naranja fit con miel

Ingredientes:

• 200 g de azúcar moreno;
• 1 cucharada de miel;
• 200 g de margarina light;
• 4 huevos;
• ralladura de la cáscara de una naranja;
• 1 cucharadita de levadura en polvo;
• 200g de harina de trigo.

Almíbar

• jugo de 4 naranjas.
• 300 gramos de miel.

Modo de preparación:

Batir bien el azúcar y la margarina hasta formar una crema amarillento. Agregue los 4 huevos y seguir batiendo. Agregue la ralladura de la cáscara de la naranja, la harina y la levadura. Deja la masa reposar por 15 minutos. Lleve al horno moderado, en una bandeja de horno engrasada. Vierta el jarabe hecho con las naranjas y la miel sobre el bizcocho aún caliente. Sirva.

10. Receta de pastel de naranja fit con almendras

Ingredientes:

• 1 cucharada de levadura en polvo;
• 200 gramos de almendras molidas;
• 200 gramos de harina de trigo;
• cáscara rallada de 1 naranja;
• 200 gramos de mantequilla light;
• 200 gramos de azúcar demerara;
• jugo de 2 naranjas.
• 3 huevos.

Modo de preparación:

Haga una crema de los huevos y el azúcar batiendo bien. A continuación añada la mantequilla y almendras batiendo hasta unir. Añada la harina, la levadura, el zumo y cascade naranja e incorporar con una espátula. Vierta la mezcla en una forma y llevar al horno por 50 minutos. Espere a que se enfríe, a su vez, disponga en un hermoso plato y decora con las tiras de naranja y almendras.

¿Qué opinas de estas recetas de pastel de naranja fit que separamos de arriba? Cuál de ellas vas a hacer para probar? Un comentario a continuación!

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