La receta de pastel de manzana es habitual en las familias más tradicionales. El sabor de este pastel es lo que lo hace tan querido por la gente. La manzana tiene un sabor cítrico delicioso y utilizar esta fruta para la preparación de tortas y pasteles puede ser una gran opción.
La manzana es una fruta que protege el cuerpo contra las enfermedades, elimina grasa por disminuir la absorción de azúcar, es rica en fibra, tiene muchos nutrientes y vitaminas, protege los huesos, ayuda a combatir el asma, reduce el colesterol, previene el Alzheimer, previene el cáncer de pulmón, de mama, de colon y de hígado y ayuda en el tratamiento de la diabetes. Quiere más o tá bueno?
Para usted disfrutar de todos estos beneficios de la manzana, lo ideal es consumir la fruta fresca y pura, con la cáscara, pero a continuación separamos algunas recetas de bizcocho integral de manzana que pueden ayudar en la obtención de estos beneficios, funcionales y deliciosos.
1. Receta de bizcocho integral de manzana
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
2. Receta de bizcocho integral de manzana con avena
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de avena en hojuelas;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
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Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
3. Receta de bizcocho integral de manzana con canela
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 2 cucharadas de canela;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
4. Receta de bizcocho integral de manzana y plátano
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 plátanos nanicas;
- 2 huevos;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara y dos plátanos en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
5. Receta de bizcocho integral de manzana con nuez
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de nueces picadas;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
6. Receta de bizcocho integral de manzana con nueces y miel
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de nueces;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa (excepto la miel y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir con miel por encima.
7. Receta de bizcocho integral de manzana con granola
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de granola;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa (a excepción de la granola) y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picada y la granola por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
8. Receta de bizcocho integral de manzana con frutas confitadas
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de frutas confitadas;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa (excepto las bayas) y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picada y las frutas confitadas por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
9. Receta de bizcocho integral de manzana con pasas
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de harina integral;
- ½ Taza de azúcar morena;
- 1 taza de uvas pasas;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa (a excepción de la uva pasa) y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picada y la uva pasa por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
10. Receta de bizcocho integral de manzana con coco
Ingredientes:
- 3 manzanas;
- 2 huevos;
- 1 taza de harina integral;
- 1 taza de coco rallado sin azúcar;
- ½ Taza de azúcar morena;
- ¼ De taza de aceite de coco;
- 1 cucharada rasa de levadura en polvo;
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
Modo de preparación:
Higienize las manzanas. Corte dos manzanas con cáscara en trozos gruesos y lleve a la licuadora, revolviendo con la cuchara de madera para ayudar a batir. Añada los otros ingredientes de la masa y batir de nuevo hasta que se forme una pasta. Reserven. Pele la tercera manzana y cortar en cubitos. Separe una forma anti-adherente, engrase o forre con papel vegetal. Vierta la masa, distribuir los cubitos de manzana picada y el coco por encima y hornear en horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
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Pulgares de los consejos?
¿Qué opinas de estas recetas de bizcocho integral de manzana que nos separamos? Usted tiene la costumbre de hacer pasteles para tus bocadillos? Un comentario a continuación.
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Este artículo apareció primero en Salud Responde: https://saludresponde.org/recetas/10-recetas-de-bizcocho-integral-de-manzana/
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